مع أنَّ بذور الكتان حبوب صغيرة إلّا أنّها تمتلك قوى خارقة ومفيدة للعديد من الأشياء في الجسم، وهي معروفة منذ آلاف السّنين بلونيها البنّيّ والذّهبيّ، وتؤكّد الدّراسات العلميّة اليوم أنَّ بذور الكتان بالفعل واحدة من أكثر الأطعمة الصّحّيّة على هذا الكوكب؛ لأنّها تحتوي عددًا هائلًا من الفيتامينات والمعادن، مثل (أحماض أوميغا 3 الدّهنيّة، والألياف، ومضادّات الأكسدة) والفقرات التّالية تتحدّث عن فوائد بذور الكتان للبشرة بالتّفصيل:
فوائد بذور الكتان الجماليّة
البشرة هي خطُّ الدّفاع الأوّل ضدّ العالم الخارجيّ، ورعاية البشرة يساعد على البقاء بصحّة جيّدة من الرّأس إلى أخمص القدمين؛ لأنَّ البشرة تحصل على تغذية من الدّاخل والخارج، وما يوضع في الجسم مهمٌّ بقدر ما يوضع على البشرة، ويجب أن تكون بذور الكتان روتينًا مهمًّا للعناية بالبشرة، وهي مفيدة بكلِّ أحوالها، إذا أُكِلَت، أو إذا استُخدِمت في الأقنعة مع موادٍّ أخرى، ويؤدّي الاستخدام المنتظم إلى الحصول على فوائد بذور الكتان للبشرة كاملة.
الحصول على بشرة متوهّجة
لا داعِ لشراء مستحضرات التّجميل الباهظة الثّمن للحصول على بشرة صحّيّة ومشرقة، فإنَّ من فوائد بذور الكتان للبشرة أنّها تُعطيها أحماض أوميغا 3 الدّهنيّة، التي تُعطي البشرة ما تحتاجه لتبدو نابضة بالحياة والشّباب.
تقليل التّجاعيد ومنعها
من فوائد بذور الكتان للبشرة أنّها تحتوي على أوميغا 3 التي تساعد الجسم على إنتاج الكولاجين، الذي يبقي البشرة ناعمة ومرنة، ومع التّقدّم في العمر تقلُّ كمّيّة الكولاجين في الجلد، ويحتاج الجسم إلى تعويضه من الأطعمة، ومع أنَّ مستحضرات التّجميل الغنيّة بالكولاجين موجودة منذ فترة طويلة، إلّا أنّه مؤخّرًا ازداد التّركيز على حصول الجسم على الموادِّ التي يريدها من الأطعمة.
الحماية من أضرار أشعّة الشّمس وسرطان الجلد
عادة ما يرتبط سرطان الجلد بالتّعرّض لأشعّة الشّمس، كما أنّه مرتبط بالالتهابات، وتساعد أوميغا 3 الموجودة في بذور الكتان في تقليل الالتهاب، كما أنَّ مركّب اللّيغنين مضادٌّ للأكسدة، ويحمي البشرة من أضرار أشعّة الشّمس، بالإضافة إلى أنَّ بذور الكتان قد تبطئ من تطوُّر سرطان الجلد.
تهدئة البشرة الحسّاسة
غالبًا ما يقوم الجلد الحسّاس بتعطيل حاجز الزّيت الطّبيعيّ على سطح الجلد، وتساعد أوميغا 3 الموجودة في بذور الكتان في الحفاظ على هذا الحاجز، والاستهلاك المنتظم للكتّان قد يحسِّن مشاكل حساسيّة الجلد.
المساعدة على حلِّ المشاكل الجلديّة
إنَّ احمرار الجلد وتورّده والأكزيما والصّدفيّة مشكلات جلديّة ناتجة عن الالتهاب، ومن فوائد بذور الكتان للبشرة أنّها تقلّل من الالتهاب، وتُسرّع أيضًا في عمليّة الشّفاء.
مكافحة حبَّ الشّباب
تساعد بذور الكتان في التّحكُّم في إنتاج الزّهم، وهو الحاجز الدّهنيّ الطّبيعيّ في الجلد، وهذا قد يساعد في السّيطرة على حبِّ الشّباب.
وصفات للبشرة باستخدام بذور الكتان
بالإضافة إلى إدراج بذور الكتان في النّظام الغذائيِّ، إنَّ استخدامها في وصفات أقنعة البشرة، يعني الاستمتاع بجميع فوائدها من دون تكلفة باهظة، ومن دون مساعدة الطّبيب، وفيما يلي عدد من هذه الوصفات، وفوائدها:
بذور الكتان والماء لبشرة صلبة
المكوّنات: ملعقة كبيرة من بذور الكتان، ثلث كوب ماء، علبة بلاستيك.
طريقة التّحضير
- يُغلى الماء ويضاف إليه بذور الكتان.
- يُحرّك جيّدًا، ثمَّ يُغطّى بقطعة قماش لمدّة 3 إلى 4 ساعات.
- توضع عجينة بذور الكتان على الوجه والرّقبة، بعد غسلهما.
- بعد أن تجفَّ الطّبقة الأولى توضع الطّبقة الثّانيّة، وتّكرّر العمليّة لأربع طبقات.
- بعد أن يجفَّ تمامًا، يُغسل بماء عاديّ.
- تُستخدم هذه الوصفة مرّة واحدة في الأسبوع.
بذور الكتان والبيض
المكوّنات: ملعقة كبيرة من بذور الكتان، بيضة.
طريقة التّحضير
- يُخفق البيض وبذور الكتان إلى أن تتجانس المكوّنات.
- يوضع القناع على الوجه والرّقبة لمدّة ربع ساعة على الأقلّ.
- يُغسل القناع بماء عاديِّ، ويُوضع بعده مرطّب.
- يُستخدم هذا القناع مرّتين في الشّهر للحصول على أفضل النّتائج.
بذور الكتان واللّيمون والعسل لحبِّ الشّباب
المكوّنات: ملعقة كبيرة من بذور الكتان، ملعقة شاي عصير ليمون، ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التّحضير
- تُنقع بذور الكتان في الماء ليلة كاملة قبل استخدامها في الوصفة.
- تُهرس في الصّباح، ويُضاف إليها عصير اللّيمون والعسل.
- توضع العجينة بالتّساوي على الوجه، وتُدلَّك لبضع دقائق.
- تستغرق نصف ساعة لتجف، وتُغسل بماء عاديّ.
- تُكرّر هذه الوصفة مرّتين في الأسبوع للحصول على بشرة خالية من حبِّ الشّباب.
وصفة بذور الكتان والقرفة والزّبادي لتجديد شباب البشرة
المكوّنات: ملعقة طعام من بذور الكتان، ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة، ملعقة طعام لبن زبادي.
طريقة التّحضير
- تخلط جميع المكوّنات لتشكيل عجينة ناعمة.
- توزّع العجينة بالتّساوي على الوجه والعُنُق المغسولين حديثًا.
- يُترك القناع على البشرة لمدّة 15 دقيقة.
- يُغسل بالماء العاديّ.
- تُستخدَم هذه الوصفة مرّة أو مرّتين في الأسبوع لبشرة أصغر سنًّا.
المراجع
