حبة البركة يستخدمها الناس لصنع الدواء منذ أكثر من 2000 سنة لعلاج الصداع، وجع الأسنان، وإحتقان الأنف، والربو، بالإضافة إلى فوائد حبة البركة للذاكرة.
فوائد حبة البركة للذاكرة
حبة البركة :
حبة البركة لها تاريخ طويل في العديد من الإستخدامات، تستخدم في إعداد المعجنات ومنتجات الألبان والسلطات والأطعمة الأخرى وطوال آلاف السنين، إستخدمت لعلاج أمراض مختلفة بدءًا من الكدمات والشعر السيئ ونزلات البرد ولسعات الثعابين إلى الصداع وعسر الهضم ومجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية، بما في ذلك الجذام.
تحتوى حبة البركة على خصائص مضادة للإلتهابات، ومضادة للأكسدة، ومضادة للميكروبات، ومضادة للسرطان، وتعزيز المناعة.
فوائد حبة البركة للذاكرة :
وجدت دراسة أجريت عدد من الأشخاص أن تناول حبة البركة يوميا يحسن الذاكرة والإنتباه، كانت الجرعة 500 ملغ مرتين في اليوم وخلص الباحثون إلى قدرتها فى منع أو إبطاء تطور مرض الزهايمر.
أعشاب ونباتات مفيدة لصحة الدماغ والذاكرة :
تساعد عدد من الأعشاب والتوابل على تحسين صحة دماغك، تمت دراسة العديد منها لمعرفة تأثيرها على مرض الزهايمر أو عمليات الفهم والتعلم والتذكر وإليك بعضها:
الكركم
يحتوي على مركب يسمى الكركمين، له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للإلتهابات وهما عاملان يفيدان صحة الدماغ والصحة العامة والكركم يعزز صحة المخ ويقلل من فرصة الإصابة بمرض الزهايمر ويقوى الذاكرة ويعزز صحة الدماغ عن طريق تثبيط إنهيار الخلايا العصبية في الدماغ، يمكنك إضافة الكركم إلى الكاري والبطاطا المقلية والحساء والأطباق النباتية .
الجنكة
يستخدم الجنكو بيلوبا منذ فترة طويلة كعلاج للخرف، علاج شائع في الطب الصيني التقليدي ومعروف بفوائده ويُعتقد أن الجنكو بيلوبا يساعد في تحسين الوظيفة الإدراكية جزئيًا عن طريق تحفيز الدورة الدموية وتعزيز تدفق الدم إلى الدماغ.
اليقطين
اليقطين من التوابل المعروفة برائحتها النفاذة، يحسن اليقطين من الإدراك ويساعد في علاج مرض الزهايمر ويحتوي على مركبات مفيدة للوظيفة الإدراكية والعصبية، يمكنك إضافة اليقطين إلى الدجاج المشوي أو الديك الرومي أو صلصة الطماطم أو في حساء الفاصوليا البيضاء.
غوتو كولا
تم إستخدام غوتو كولا منذ فترة طويلة لتحسين وظيفة الدماغ وتشير نتائج الأبحاث التي أجريت على الحيوانات إلى أن هذه العشبة تساعد الدماغ أيضًا من خلال مكافحة الإجهاد التأكسدي.
بلسم الليمون
يستخدم لتخفيف القلق والأرق ويساعد في تحسين الوظيفة الإدراكية ووفقا لدراسة أجريت على مصابين بمرض الزهايمر وجدت الدراسة أن تناول هؤلاء الأشخاص لبلسم الليمون ساعد فى تحسن الوظيفة الإدراكية .
ما هي الفوائد الصحية لحبة البركة ؟
مكافحة الإلتهابات البكتيرية
تتمتع حبة البركة بقدرة غير عادية على مكافحة الإلتهابات البكتيرية لإحتوائها على مضادات الإلتهابات والميكروبات وتساعد حبة البركة فى الكوليسترول الضار بنسب كبيرة وكذلك الدهون الثلاثية .
علاج الندوب
للتخلص من الندوب الموجودة فى البشرة نتيجة حب الشباب أو ندوب الجروح نوصى بتطبيق زيت حبة البركة على البشرة فهى تساعد على شفاء الندوب .
فقدان الوزن
وجدت دراسة أجريت على 90 إمرأة مصابة بالسمنة أن إضافة حبة البركة إلى نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ينتج عنه المزيد من فقدان الوزن أكثر من الحمية.
آلام الثدي
حبة البركة تساعد فى تخفيف ألم الثدي المصاحب للحساسية أو ألم الثدي الناتج عن الدورة الشهرية من خلال الإستخدام الموضعي لزيت حبة البركة لأنه دواء مضاد للإلتهابات.
مكافحة أعراض إلتهاب المفاصل الروماتويدي
تناول 500 ملغ من زيت حبة البركة في كبسولات مرتين يوميًا يقلل من تورم المفاصل، أوضحت دراسة على 40 إمرأة يعانين من إلتهاب المفاصل الروماتويدي أن المرض خلل فى المناعة الذاتية ويساعد الزيت في تعديل الجهاز المناعي.
علاج عسر الهضم
حبة البركة تعالج عسر الهضم، وجدت دراسة أجريت على 70 شخصًا يعانون من هذه الحالة أن 5 مليلتر من زيت حبة البركة يوميًا تسببت في تخفيف الإصابة بالتقرحات.
خصوبة الرجال
زيت حبة البركة هو علاج تقليدي لعقم الرجال، يعالج مشاكل الخصوبة ويحسن بشكل ملحوظ عدد الحيوانات المنوية.
أضرار حبة البركة :
الحمل والرضاعة الطبيعية: يبدو أن حبة البركة آمنة في كميات الطعام أثناء الحمل، لكن أخذ كميات كبيرة منها أمر مضر للرحم ولا يعرف الكثير عن سلامة إستخدام حبة البركة أثناء الرضاعة الطبيعية ولذا نفضل البقاء على الجانب الآمن وتجنب الإستخدام.
الأطفال: يعتبر زيت حبة البركة آمنًا للأطفال عند تناوله عن طريق الفم على المدى القصير وبالكميات الموصى بها.
إضطرابات النزف: تبطئ حبة البركة من تخثر الدم وتزيد من خطر النزيف.
مرض السكري: حبة البركة تخفض مستويات السكر في الدم لدى بعض الناس.
إنخفاض ضغط الدم: حبة البركة تخفض ضغط الدم وبشكل خطر لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية لخفض ضغط الدم.
الجراحة: تبطئ حبة البركة من تخثر الدم وتخفض نسبة السكر في الدم وتزيد من النعاس لدى بعض الناس ولذا قد تزيد حبة البركة من خطر النزيف وتؤثر على التخدير أثناء وبعد العمليات الجراحية فعليك بالتوقف عن إستخدام حبة البركة قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة.
