فوائد الحلبة المطحونة ..

الحلبة هي حقا عشب متعدد الأغراض، استخدم الناس من غرب آسيا والبحر الأبيض المتوسط ​​الحلبة لآلاف السنين فى الطعام وتحسين الصحة وتهدئة الأمراض الجلدية، في السنوات الأخيرة، اكتسبت الحلبة المطحونة شعبية عالمية كمكمل عشبي مع مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، ويقدم لك “معلومات” فوائد الحلبة المطحونة .

فوائد الحلبة المطحونة  ..

فوائد الحلبة المطحونة الأكثر شيوعًا هي إنتاج الحليب في الأمهات الجدد، وخفض مستويات السكر في الدم، وتعزيز هرمون التستوستيرون والرغبة الجنسية الذكرية، وعلاج الالتهابات.

تساعد على الحفاظ على مستويات السكر في الدم..

تستخدم بذور الحلبة عادة كمكمل للسيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم، وخاصةً لمنع أو علاج مرض السكري، ونظرت العديد من الدراسات في الحلبة ووجدت أنه كان لها تأثير كبير على مستويات السكر في الدم. أعطت الدراسة الحلبة إلى 60 من مرضى السكر من الذكور غير المعتمدين على الأنسولين، في النهاية، وجدت الدراسة أن “2 جرام من مزيج مسحوق من النباتات الطبية التقليدية في أي شكل من الأشكال الخام أو المطبوخة يمكن استخدامها بنجاح لخفض نسبة السكر في الدم في مرضى السكر.”

أعطت دراسة ثانية أيضا الحلبة لمرضى السكري في شكل طعام، وهذه المرة دمجها في الخبز، وجد الباحثون أن “المنتجات المخبوزة المقبولة يمكن تحضيرها باستخدام الحلبة المضافة ، مما يقلل من مقاومة الأنسولين ويعالج داء السكري من النوع الثاني.”

زيادة الرغبة الجنسية..

أحد الاستخدامات القديمة للحلبة هو تعزيز الرغبة الجنسية، أدمجت الثقافات المتوسطية والغربية الآسيوية العشبة في وجباتهم الغذائية منذ آلاف السنين لتعزيز الرغبة الجنسية، وقد اقترحت الدراسات الحديثة أن الحلبة قد تزيد الرغبة الجنسية في كل من الرجال والنساء.

كيفية استخدام الحلبة لتعزيز الغريزة الجنسية..

يمكن أن تؤخذ الحلبة كبسولة أو تختمر في الشاي، أو يمكن وضع البذور فوقها وإضافتها إلى الطعام أو الخبز، يوصى بتناول جرعة من 500 إلى 600 كبسولة من الحلبة يوميًا لتعزيز الرغبة الجنسية، كما هو الحال مع أي مكملات عشبية، يجب عليك مراجعة طبيبك لتحديد الكمية المناسبة لك.

 تهدئة التهاب الجلد ..

منذ فترة طويلة تم دمج مسحوق الحلبة مع غيرها من الأعشاب المهدئة لصنع الكمادات وعلاج التهاب الجلد، اقترحت الدراسات الحديثة أن الحلبة قد يكون لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

كيفية استخدام الحلبة المطحونة لعلاج التهاب الجلد..

لتهدئة الجلد المصاب أو الملتهب، يقوم الناس عادةً بطحن الأعشاب المجففة أو غلي الأعشاب الطازجة في الماء وصنع عجينة، قد تجمع بين مسحوق بذور الحلبة والأعشاب الأخرى المهدئة للجلد، مثل الدردار الزلق، أو بذور الكتان، أو اللوبيليا، وكذلك الفحم الطبي، بعد الجمع بين كل شيء في عجينة، يمكنك نشره على قطعة نظيفة من الشاش أو الكتان أو القطن وتطبيقه مباشرة على الجلد.

يمكنك ترك الكمادات على الجلد في أي مكان من 1 إلى 24 ساعة، مع خلعها عندما يشعر الجلد بتحسن، بعض الناس يسخنون الكمامة قبل الضغط عليها على الجلد.

الفوائد الصحية المحتملة الأخرى من الحلبة..

يستهلك الناس الحلبة منذ آلاف السنين، ويعتقد الكثيرون أن لديها مجموعة واسعة من الفوائد المادية، فيما يلي بعض فوائد بذور الحلبة الإضافية:

توازن الكوليسترول، تهدئة اضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي، تقليل تشنجات الحيض، تقلل الشهية، خفض كتلة الدهون، الحفاظ على صحة الكبد والكلى، تهدئة آلام العضلات، علاج الحمى.

الآثار الجانبية للحلبة المطحونة ..

على الرغم من أنه من الشائع التفكير في العلاجات العشبية على أنها غير ضارة، فإن هذا ليس هو الحال بالضرورة، من المحتمل أن يكون للحلبة آثار ضارة علي الجسم، ومن المهم أن تكون على دراية بها حتى لا تسبب خطة الرعاية الصحية أي ضرر أكثر من نفعها، فيما يلي الآثار الجانبية المحتملة جراء التناول المفرط للحلبة المطحونة.

الولادة المبكرة..

بالنسبة للجزء الأكبر، ننصح النساء الحوامل بعدم تناول الحلبة، لأنه يحتوي على الأوكسيتوسين، والحلبة بمثابة منبه للرحم، وهذا يعني أنه يمكن أن يسبب تقلصات وولادة مبكرة، استخدم بعض الأشخاص الحلبة للحث على المخاض، لكن يجب ألا تحاول ذلك دون التحدث إلى طبيب أولاً، يجب أن تدرك أيضًا أن الدراسات أظهرت أن جرعة كبيرة من الحلبة تسببت في تشوهات خلقية لدى الفئران ومشاكل في النمو لدى الفئران.

الإسهال..

الحلبة قد تسبب تهيج المعدة والاسهال.

النزيف..

تحتوي الحلبة على مركب كيميائي يسمى الكومارين والذي يمكن أن يكون بمثابة تجلط الدم، على الرغم من أن الباحثين لا يعرفون حتى الآن ما إذا كانت جرعة الحلبة الطبيعية لها تأثير كبير على الدم، إلا أنهم يحذرون الأشخاص من تناول أدوية مضادات التخثر على توخي الحذر واستشارة أطبائهم قبل تناول مكملات الحلبة.

نقص السكر في الدم..

إذا كنت تتناول دواء السكري ومكملات الحلبة على حد سواء، يجب عليك قياس مستويات السكر في الدم حتى لا تصبح منخفضة للغاية وتسبب نقص السكر في الدم، نظرًا لأن الحلبة يمكن أن تخفض مستويات الجلوكوز في الدم، فأنت لا تريد تناول الكثير من الأدوية وتسبب في انخفاض مستوياتك، وبالمثل، يجب أن تكون حذراً إذا كنت بالفعل عرضة لانخفاض نسبة السكر في الدم.

 الحساسية..

كلما أدخلت مكملاً جديداً في نظامك الغذائي، يجب أن تكون على دراية بأي ردود فعل تحسسية محتملة، Fenugreek هو في نفس العائلة مثل الحمص والبازلاء الخضراء وفول الصويا والفول السوداني، لذلك يجب أن تضع في اعتبارك رد فعل الجسم بشكل خاص إذا كان لديك حساسية من أي من هذه الأطعمة، واستشر طبيبك، وحاول فقط تناول جرعة صغيرة من الحلبة في البداية، توقف عن تناوله إذا كنت تعاني من طفح جلدي أو خلايا أو تورم أو صعوبة في التنفس.

كثرة العرق والبول ..

تتمتع الحلبة برائحة قوية حلوة، وقد يمر تناول البذور برائحة تشبه شراب القيقب في عرقك وبولك أو عرق وبول طفل رضيع، إذا بدأت تلاحظ رائحة تشبه شراب القيقب، فستعرف السبب.

المراجع..

المصدر:من هنا