يشير نقص السكر إلى انخفاض مستويات السكر أو الجلوكوز في الدم، حيث أن جميع خلايا الجسم، بما في ذلك الدماغ، تحتاج إلى طاقة لتعمل، والجلوكوز أو السكر هو الذي يمد الجسم بالطاقة، وانخفاضه ليس مرضًا، لكنه قد يشير إلى مشكلة صحية تحتاج إلى علاج، ولمعرفة أعراض هبوط السكر في الدم واسبابه تابع المقال.
أعراض هبوط السكر في الدم
اعراض هبوط طفيف في مستوى السكر في الدم
تظهر هذه الأعراض عندما ينخفض معدل السكر في الدم إلى أقل من 4.0 مللي مول لكل لتر (مليمول / لتر)، قد تشمل الأعراض:
- التعرق خاصة على الجزء الخلفي من الرقبة عند الشعر.
- العصبية، والهز، والضعف.
- الجوع الشديد والغثيان الطفيف.
- الدوخة والصداع.
- عدم وضوح الرؤية.
- النبضات السريعة والشعور بالقلق.
قد تختفي هذه الأعراض بعد فترة وجيزة من تناول الطعام الذي يحتوي على السكر.
أعراض هبوط معتدل في مستوي السكر في الدم
عند استمرار الانخفاض في نسبة السكر في الدم تظهر هذه الأعراض:-
- عدم القدرة على التركيز.
- الارتباك والتهيج.
- عدم الثبات عند الوقوف أو المشي.
- ارتعاش العضلات.
- تغيرات الشخصية، مثل الغضب أو البكاء.
اعراض هبوط أو انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم
أعراض انخفاض السكر في الدم الشديد تشمل:
- تشنج.
- فقدان الوعي (غيبوبة).
- السكتة الدماغية.
- الموت.
علامات انخفاض السكر في الدم ليلا
علامات انخفاض السكر في الدم في الليل ( نقص السكر في الدم الليلي ) تشمل:
- الأرق.
- إصدار أصوات أو ضوضاء غير عادية.
- محاولة الخروج من السرير أو التخلص من السرير بطريق الخطأ.
- الكوابيس.
- التعرق.
- الإصابة بالصداع عند الاستيقاظ من النوم فى الصباح.
اعراض هبوط أو نقص السكر في الدم لدى الأطفال
يعاني بعض الأطفال من نقص السكر في الدم الكيتوني، بما في ذلك انخفاض مستويات السكر في الدم ومستويات عالية من مادة تعرف باسم الكيتونات.
لا يعرف الأطباء سبب حدوث ذلك بالضبط، ولكن قد تشمل الأسباب:
- مشاكل التمثيل الغذائي
- الظروف التي تؤدي إلى زيادة إنتاج هرمونات معينة
وتظهر الأعراض عادة بعد سن 6 أشهر وتختفي قبل سن المراهقة وتشمل:
- إعياء
- الصداع
- جلد شاحب
- ارتباك
- دوخة
- التهيج
- تغيرات في المزاج
- الحركات الخرقاء أو المتشنجة
إذا أظهر الطفل أيًا من العلامات أو الأعراض المذكورة أعلاه، فيجب عليه زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
الوقاية من هبوط السكر في الدم
تناول وجبات منتظمة تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة يمكن أن يمنع نقص السكر في الدم بالنسبة لمعظم الناس.
الأشخاص الذين يعانون من نقص السكر في الدم بسبب حالة طبية يجب عليهم :
اتباع خطة العلاج : من المهم اتباع تعليمات الطبيب وطلب المساعدة إذا تغيرت الأعراض.
فحص مستويات الجلوكوز في الدم : يجب على الأشخاص المعرضين للخطر فحص مستويات السكر في الدم بانتظام، ومعرفة كيفية التعرف على الأعراض.
الحد من شرب الكحول : يجب اتباع حدود الكحول اليومية التي يوصي بها الطبيب وتجنب شرب الكحول دون طعام.
التمرين : يجب أكل وجبة خفيفة غنية بالكربوهيدرات قبل ممارسة الرياضة، وكن على دراية بكيفية تأثير التمارين على مستويات السكر في الدم.
العناية عند المرض : القيء، على سبيل المثال، يمكن أن يمنع الجسم من امتصاص ما يكفي من الطاقة.
الاستعداد : يجب حمل وعاءًا من عصير الفاكهة في حال ظهور الأعراض.
المراجع
