يستخدم الروزماري لسنوات كتوابل نظرا لفوائده الطبية.حيث يعتقد أن إكليل الجبل يساعد في درء الجوع وفقدان الشهية مما يساعد في إنقاص الوزن. لذلك سنتعرف من خلال مقالنا التالي على فوائد اكليل الجبل للتخسيس .
فوائد اكليل الجبل للتخسيس
تعد عشبة الروزماري من الأعشاب الغنية بحمض الكارنوسيك بشكل طبيعي، وهي مادة تحافظ على الأوزان عن طريق تثبيط تكوين الخلايا الدهنية. كما تساعد العضلات على امتصاص نسبة الجلوكوز، مما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم وبالتالي يخفف من حدة الجوع
يمكنك شراء زيت إكليل الجبل أو إضافته إلى الأطعمة المختلفة بطرق مبتكرة، مثل شويها مع سيخ كباب. ويمكنك تجربة خيوط السيقان مع الشمام الطازج أو البطيخ الملفوف وشويها برفق.
تعمل أعشاب اكليل الجبل على جعل المعدة تشعر بالامتلاء. كما تقلل الشهيّة لتناول الطعام.
يعمل على تحقيق الموازنة بين عمل الغدة الدرقية، ويدرّ البول الناجم عن عملية حرق الدهون، وبالتالي يساهم في تخسيس الوزن
إنقاص الوزن بزيت إكليل الجبل
يستخدم زيت إكليل الجبل بشكل عام في التنحيف الموضعي بدلاً من تنحيف الجسم، وعادة ما يستخدم لفقدان دهون البطن ومنطقة الفخذين، فإذا كنت ترغب في التخلص من دهون البطن، يمكنك شرب شاي إكليل الجبل أو استخدام زيت إكليل الجبل للتدليك ومن أبرز مميزات الشاي المعروفة زيادة الحرق بشكل أسرع
كيفية استخدام زيت إكليل الجبل؟
استخدمي زيت الروزماري وقومي بإضافته إلى المناطق القابلة للزيادة من جسمك، ثم دلكي جزءًا جزءا من الجسم ومن الأفضل وضع زيت إكليل الجبل لمدة 10 دقائق، وذلك مرة واحدة في اليوم بحيث تكون كافية
يمكنك تطبيق الزيت ليلاً، بما يمنحك امتصاص أفضل، وهذه الطريقة أفضل من عقاقير التخسيس المحلية، مع الحرص على استخدامها 2-3 مرات في الأسبوع مع ضرورة تناول الكثير من الماء
يمكن استخدام زيت إكليل الجبل مع المشي لمدة 45 دقيقة في الصباح أو في المساء، حيث أن زيت إكليل الجبل من الزيوت الفعالة جدًا لحرق الدهون في البطن.
شاي الروزماري
وصفة شاي إكليل الجبل
يمكن إضافة 1 ملعقة صغيرة من أوراق إكليل الجبل (المجففة أو الطازجة أو مسحوق) إلى واحد كوب من الماء المصفى و ملعقة صغيرة من العسل أو السكر ( بشكل اختياري)
اغلي الماء في إبريق الشاي، ثم قومي بإضافة عشب إكليل الجبل إلى الماء، مع نقعها من 5 إلى 6 دقائق، ثم وضع الخليط في كوب.
فوائد شاي الروزماري للتخسيس
شاي الروزماري غني بالديتيبن، الفلافونويد، ومشتقات الفينول، الجليكوسيدات وغيرها من المواد الكيميائية النباتية التي تعطيها خصائص طبية، فالشاي يساعد على إنقاص الوزن، كما يعزز الذاكرة، ويمنع السرطان، ويساعد على الهضم
المراجع
