يعد اكليل الجبل أو الروزماري من الأعشاب العطرية الطبية الغنية بالعديد من الفوائد لصحة الجسم ومن أبرزها فوائده لتحسين الذاكرة وتعزيز الإدراك ولصحة الدماغ بصفة عامة لذلك سنتعرف من خلال مقالنا التالي على فوائد اكليل الجبل للذاكرة .
فوائد اكليل الجبل للذاكرة
هناك العديد من النظريات التي تقترح طرقًا مختلفة لتحسين الذاكرة أو التفكير السليم بشكل أكثر وضوحًا.ومن أبرزها تلك التي تؤكد أن إضافة إكليل الجبل إلى طعامك أو شرابك، أو حتى استنشاق رائحته يمكن أن يعزز من قدراتك العقلية الإدراكية .
الروزماري كمعزز إدراكي
- يؤدي استهلاك كمية صغيرة من إكليل الجبل المجفف إلى تحسن ملحوظ في سرعة الذاكرة والقدرة على الإستيعاب والفهم
- نظرت بعض الأبحاث في كيفية تأثير رائحة إكليل الجبل على الإدراك. حيث تعرض المشاركون إلى رائحة إكليل الجبل أثناء أداء مهام المعالجة البصرية ومهام الطرح التسلسلي. ومع وجود كميات كبيرة من رائحة إكليل الجبل، زادت السرعة والدقة في المهام بالإضافة إلى تحسن المزاج العام للمشاركين
- يعمل زيت اكليل الجبل على تعزيز وتنشيط الذاكرة للصور والأرقام وذلك وفقا لدراسة أجريت على 53 طالب اعمارهم بين 13 و15 عاما .
- تنفس زيت إكليل الجبل قد يساعدك على التركيز وتذكر المعلومات والأحداث السابقة مما يساعد على تحسن ذاكرتك مع تقدمك في العمر .
- يعمل ماء اكليل الجبل على تحسين الآداء المعرفي
اكليل الجبل يقلل من التوتر والقلق وعلاج للزهايمر
يحتوي إكليل الجبل على بعض الخصائص المضادة للأكسدة والتي قد تساعد في الشفاء من الأمراض وخاصة تلك المعروفة بإسم الجذور الحرة مما يقى من الإصابة بأمراض الدماغ كما أنه يقلل من القلق والتوتر، والذي بدوره قد يزيد من القدرة على التركيز.
استنشاق زيت إكليل الجبل يساعد في منع انهيار مادة أستيل كولين، وهي مادة كيميائية في الدماغ مهمة للتفكير والتركيز والذاكرة
تشير أبحاث أخرى إلى أن استنشاق إكليل الجبل والزيوت الأساسية الأخرى قد يحسن وظائف المخ لدى البالغين الأكبر سناً المصابين بالخرف، بما في ذلك المصابين بمرض الزهايمر
استنشاق الروزماري يمكن أن يجعلك أكثر ذكاء حيث كشفت الأبحاث أن رائحة إكليل الجبل يمكن أن تحفز ذاكرتك، وتحسن حالتك المزاجية، وتجعلك أكثر تنبهًا ودقة.
يحتوي الروزماري على آثار 1.8 سينول، وهو مركب كيميائي متقلب في الزيت يعطي الروزماري رائحة نفاذة. ويعمل المركب بنفس الطريقة التي تعمل بها العقاقير المستخدمة لعلاج الخرف: فهو يزيد من الناقل العصبي الرئيسي الذي يدعى أستيل كولين، بما يساعد في التعلم والذاكرة والإثارة.
رائحة إكليل الجبل تحفز الدماغ وتعزز الذاكرة العاملة
في الآونة الأخيرة، أجرى باحثو جامعة نورثمبريا دراسة مماثلة على الأطفال، ووجدوا أن رائحة إكليل الجبل قد عززت بشكل كبير ذاكرتهم العاملة.حيث تشير هذه النتائج إلى أن الزيت العطري روزماري يمكن أن يكون له القدرة كحل مباشر وفعال من حيث التكلفة لتحسين الأداء الأكاديمي لدى الأطفال، فضلاً عن الأداء في مكان العمل لدى البالغين.
طريقة الاستعمال
يمكن تناول منقوع مغلي إكليل الجبل أو إضافة أوراقه للمشروبات الساخنة مثل شاي الأعشاب أو غيرها، أو إلى الطعام.كما يمكن استنشاقه بوضع نقطة من زيت الروزماري على منديل .
