معظم السيدات اللاتي يشتكين من الدورة الشهرية يواجهن أعراض ما قبل الحيض المزعجة والمؤلمة، حيث تعاني ما بين 3 إلى 8 من كل 100 امرأة أعراض شديدة بما يكفي لتشخيصهم باضطراب ما قبل الحيض PMDD، ومن الأعشاب الفعالة بشكل كبير في التخفيف من هذه الأعراض عشبة الفيتكس أو كف مريم، تابعي معنا لتتعرفي على فوائد كف مريم للدوره الشهرية.
فوائد كف مريم للدوره
معلومات عن كف مريم
- شجيرة قصيرة تحمل التوت وتنمو وتتكاثر بشكل طبيعي في اليونان وإيطاليا وأجزاء من دول الشرق الأوسط.
- تم استخدامها منذ العصور القديمة في جميع أنحاء أوروبا والشرق الأوسط وشمال إفريقيا لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل، بما في ذلك انقطاع الطمث وتعزيز الخصوبة.
- بدأ العلماء المعاصرون في اختبار فعاليتها في علاج المشاكل المتعلقة بالحيض وانقطاع الطمث في أوائل القرن العشرين، وهي دراسة مستمرة حتى اليوم.
- المستخلص فعال في منع العديد من الأعراض المرتبطة بمتلازمة ما قبل الحيض (PMS) و PMDD مقارنةً بالعلاج الوهمي عبر أعراق وعرقيات مختلفة.
- قد يساعد المستخلص في علاج حنان الثدي بشكل أفضل، حيث تتحسن هذه الأعراض بجرعة أقل مقارنةً بأعراض الدورة الشهرية الأخرى.
اضطرابات الدورة الشائعة
- كثير من السيدات واجهن تجربة عدم انتظام مواعيد الدورة الشهرية لهن.
- ليس من غير المألوف الوقوع خارج إطار انتظام الدورة كل 28 يومًا “المعتادة” مع استمرارها من 3-5 أيام.
- في بعض الحالات يمكن أن تؤثر مخالفة ذلك سلبًا على صحة المرأة وتصبح مدعاة للقلق.
- لعلاج أعراض ما قبل الحيض تُوصف أحيانًا وسائل منع الحمل الفموية (COCs) أو بعض مضادات الاكتئاب، مثل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية SSRIs.
- توصف موانع الحمل الفموية (COCs)، وقد يتم وصف الأدوية التي تحفز الإباضة للسيدات اللاتي يعانين من مخالفات الدورة بسبب متلازمة تكيس المبايض.
- على الرغم من أن هذه العلاجات يمكن أن تكون مفيدة لمشاكل الدورة الشهرية، إلا أن هذه الأدوية تتسبب في آثار جانبية سلبية ولا تعالج دائمًا جميع الأعراض.
كف مريم للدوره
- بعيداً عن الأدوية الصيدلانية، يُعتبر مستخرج من كف مريم المعروف أيضاً باسم Vitex agnus-castus علاجًا شائعًا لأعراض ما قبل الحيض وعدم انتظام الدورة في أوروبا والولايات المتحدة.
- تمت الموافقة على الأدوية التي تحتوي على مستخلص كف مريم من قبل اللجنة الألمانية لعلاج أعراض ما قبل الحيض ومخالفات الدورة،
- تتوفر العديد من أشكال المستخلص للشراء في بلدان أخرى.
- في دراستين قارنتا مستخلص كف مريم مع فلوكستين أحد أنواع مضادات الاكتئاب، لم يكن المستخلص جيدًا في علاج بعض الأعراض أو جميعها، لكنه ساعد في تحسينها.
- تشير هذه الدراسات إلى أنه قد لا يكون بنفس قوة العلاجات الصيدلانية التقليدية، ولكن لا يزال له تأثير مفيد على أعراض ما قبل الحيض السلبية.
الطريقة التي يعمل بها كف مريم
- تتمثل الطريقة الأساسية التي تؤثر بها كف مريم على الدورة الشهرية في تحفيز مستقبلات الدوبامين في المخ.
- الدوبامين هو ناقل عصبي يؤثر على العديد من العمليات الجسدية، بما في ذلك اليقظة وإطلاق الهرمونات.
- عندما تُحفز مستقبلات الدوبامين، فإن هذا من الناحية النظرية يقلل من كمية البرولاكتين المنتج.
- هذا يؤدي إلى انخفاض في متلازمات ما قبل الحيض والتغيرات المحتملة في مستويات هرمون البروجسترون.
- قد تؤثر هذه التغييرات على مستويات هرمون البروجسترون أيضًا على طول المرحلة الصفراء وتؤثر على عدم انتظام الدورة.
- إطلاق البرولاكتين هو أحد الأسباب التي قد تؤدي إلى تضخم الثديين أو التورم الذي يكون قبل فترة الحيض.
- عندما تكون مستويات البرولاكتين مرتفعة بشكل خاص، يمكن تشخيص إصابة الشخص بفرط برولاكتين الدم الذي يرتبط بانخفاض هرمون البروجسترون.
الاحتياطات اللازم مراعاتها
- إذا كنتِ تعتقدين أنك ترغبين في إضافة كف مربم إلى روتين الرعاية الصحية الخاص بك، فتحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتأكد من أنه مناسب لك.
- يجب على الذين يستخدمون مضادات الدوبامين، أو الأدوية التي تهدف إلى الحد من تحفيزه، التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية قبل استخدامه للتأكد من عدم وجود أي تفاعلات.
