يحتوي زيت جوز الهند على العديد من الفوائد الصحية ، أهمها تقليل الكولسترول وتحسين صحة القلب والعديد من الفوائد الاخرى تابع معنا لتتعرف على فوائد زيت جوز الهند للجسم.
فوائد زيت جوز الهند للجسم
يزيد من مستويات الكوليسترول الحميد
يساعد زيت جوز الهند على زيادة مستويات الكوليسترول الحميد الذي يساعد في تحسين صحة القلب.
ومع ذلك فقد ينصح باستخدام زيت جوز الهند بشكل ضئيل لأن معظم الأبحاث التي أجريت على زيت جوز الهند وتأثيره على مستويات الكوليسترول في الدم يعتمد على دراسات قصيرة الأجل.
يعزز فقدان الوزن عن طريق حرق الدهون
تشير الأبحاث التي أجريت في مجلة Lipids لعام 2009 إلى أن زيت جوز الهند يبدو مفيدًا في تعزيز فقدان الوزن وخاصةً في تقليل السمنة في البطن.
كما أنه سهل الهضم مقارنة بالزيوت الأخرى الصالحة للأكل ويساعد في الأداء الصحي لنظام الغدة الدرقية والغدد الصماء. علاوة على ذلك وفقا لدراسة تجريبية عام 2011 أجراها باحثون في جامعة يونيفرسيتي سينز بماليزيا
يزيد زيت جوز الهند من معدل الأيض في الجسم عن طريق إزالة الضغط على البنكرياس وبالتالي حرق المزيد من الطاقة ومساعدة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن (خاصة الذكور).
ومع ذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم هذه النتائج.
يحسن صحة القلب
دراسة مراجعة في عام 2016 بقيادة Laurene Boateng et تنص على أن 50 في المائة من الدهون الموجودة في زيت جوز الهند عبارة عن ثلاثيات من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلةمثل حمض اللوريك.
يتم امتصاص هذه الأحماض بسهولة بواسطة الأمعاء ويمكن أن يستخدمها الجسم لإنتاج الطاقة.
علاوة على ذلك لا تشارك MCTs في نقل أو التخليق الحيوي للكوليسترول.
في دراسة بحثية أجريت على 116 مريضا مرض الشريان التاج لوحظ أن اتباع نظام غذائي غني بزيت جوز الهند أدى إلى زيادة في مستويات الكولسترول الجيد (HDL الكوليسترول) وانخفاض في مستويات الكولسترول السيئ (LDL الكولسترول).
تشير دراسة أخرى إلى أن تناول هذا الزيت قد يساعد في الحفاظ على ملامح الدهون الصحية لدى النساء قبل انقطاع الطمث.
إذا كنت تستخدم زيت جوز الهند في كثير من الأحيان تحقق من مستويات الكوليسترول في الدم بانتظام.
وفي جميع الأحوال يجب استشارة الطبيب قبل تناول زيت جوز الهند بكميات كبيرة.
يساعد في تخفيف أعراض الخرف
البحوث الحديثة بقيادة الدكتور دي لا روبيا أورتي JE وآخرون.
تشير إلى أن استخدام زيت جوز الهند يحسن القدرات المعرفية لمرضى الزهايمر وخاصة في مجالات اللغة والتوجيه.
تشير دراسة أخرى نُشرت في دورية حوليات أكاديمية نيويورك للعلوم إلى أن MCTs الموجودة في زيت جوز الهند تعد مصدرًا كبيرًا للكيتون المرتبط بتحسين الذاكرة.
ولكن هناك حاجة لمزيد من البيانات السريرية والعلمية للتأكد مما إذا كان زيت جوز الهند يعزز فعلًا أداء الدماغ.
يدير المعهد الوطني للشيخوخة حاليًا تجربة سريرية للحصول على مزيد من البيانات في هذا المجال.
يساعد على منع عدوى الخميرة – المبيضات
المبيضات المعروف أيضا باسم داء المبيضات النظامي ، هو مرض مأساوي ناتج عن نمو مفرط وغير خاضع للرقابة من الخميرة يسمى المبيضات البيضاء في المعدة.
و الدراسة التي نشرت في مجلة الطبية للأغذية الدكتور ديفيد Olusoga Ogbolu وآخرون.
تشير أن زيت جوز الهند إلى يساعد في تخفيف من الالتهابات التي تسببها المبيضات داخليًا وخارجيًا.
قدرتها العالية على الاحتفاظ بالرطوبة تمنع الجلد من التكسير او التقشير حمض Capric، حمض caprylic، حمض caproic، حمض myristic، وحمض اللوريك الموجود في زيت جوز الهند يساعد في القضاء على المبيضات البيض.
علاوة على ذلك على عكس العلاجات الصيدلانية الأخرى للمبيضات يكون تأثير زيت جوز الهند تدريجيًا وليس جذريًا أو مفاجئًا مما يمنح المريض وقتًا مناسبًا للتعود على أعراض الانسحاب.
المراجع
