إذا كانت تعانين من أعراض متلازمة ما قبل الطمث PMS بصورة رهيبة كل شهر (تشنجات، وتقلب المزاج، وانخفاض الطاقة) فهذا يعني أنك حاولت كل شيء للتقليل من حدتها، لكن علاج PMS الأقل شهرة والذي يجب أن يكون أول ما تلجئين إليه هو عشبة كف مريم أو vitex، تعرفي معنا على أهم فوائد كف مريم للمراه.
فوائد كف مريم للمراه
ما هو كف مريم
- كف مريم المعروف علمياً بJ Vitex agnus castus وchasteberry هو نبات من عائلة لويزة الشائع، ويوجد عادة في منطقة البحر الأبيض المتوسط.
- تم استخدامه للأغراض الطبية لآلاف السنين، حيث كان يعرف شعبياً باسم: “نبات العفة”.
- يُذكر أن رهبان العصور الوسطى كانوا يتعاطونه لتقليل الرغبة الجنسية لديهم (الأمر الذي يوضح سبب تسميته بهذا الاسم الغريب).
- يعتقد الكثير من النساء اليوم أن كف مريم يمكن أن يساعد في تنظيم هرموناتهن، خاصة عندما يتعلق الأمر بال PMS.
- يقول الدكتور باريك: “يُعتقد أن فيتكس يقلل كمية البرولاكتين في الجسم”.
- البرولاكتين هو هرمون يشارك في إنتاج الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية، وتنتجه الغدة النخامية الموجودة في قاعدة عقلك (وأماكن أخرى في الجسم).
- يساعد البرولاكتين على تنظيم الجهاز التناسلي والجهاز المناعي.
- تشير الأبحاث الحالية إلى أن فيتكس قد يعمل عن طريق الربط بمستقبلات الدوبامين لتقليل إفراز البرولاكتين.
فوائد كف مريم للمرأة
تقلل من حنان الثدي
- إذا كنت تعاني من ألم شديد في الدورة الشهرية، فقد تستفيدين من تناول القليل من عشبة كف مريم .
- يمكن أن تؤدي مستويات البرولاكتين المرتفعة بشكل غير طبيعي إلى الحنان الدوري للثدي، وهذا يعني ألم الثدي الذي يأتي ويذهب مع الدورة الشهرية.
- في أوروبا، يعتبر فيتكس أو كف مريم هو العلاج القياسي لهذا النوع من حنان الثدي، وقد استخدم لعدة عقود.
تجعل أعراض الدورة الشهرية الأخرى أقل فظاعة
- قد يساعدك كف مريم أيضًا على الشعور بالراحة في الأيام المؤلمة قبل الدورة الشهرية إذا كنتي تعانين من التشنجات والانتفاخ والمزاجية.
- أظهرت بعض الأبحاث أنه يحسن بعض أعراض الدورة الشهرية (مثل آلام الظهر والغضب) بنسبة 50 في المئة، وفقا لاستعراض في BMC.
- في مراجعة لاحقة نشرت في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والولادة وجد أنه يساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية مقارنة بالعلاج الوهمي.
- يقول الباحثون أن هذا الدليل ليس قاطعًا، لأن الدراسات التي أجريت عليه كانت ذات جودة رديئة ومن المحتمل أن تكون متحيزة.
- كتب مؤلفو الدراسة أن هناك حاجة واضحة لتجارب عالية الجودة بالحجم المناسب.
- ينبغي أيضاً فحص تأثير المستخلصات المعيارية له بالمقارنة مع الدواء الوهمي ومثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية وموانع الحمل الفموية لإثبات فعاليته.
قد تمنع الصداع النصفي
- العديد من النساء يتعاملن مع الصداع النصفي الهرموني طوال فترات حياتهن.
- إذا كنتِ إحداهن، فقد يساعدك كف مريم على منع هذا الألم الموهن في الرأس.
- وجدت دراسة أجراها باحثون إيطاليون أن تناول 40 ملغ يوميًا من كف مريم لمدة ثلاثة أشهر ساعد النساء على تجربة عدد أقل من أيام الآلام الشهرية الصداع.
يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض فرط برولاكتين الدم
- عندما يخلق جسمك الكثير من البرولاكتين، يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى فرط برولاكتين الدم.
- يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوياته في الدم إلى الجفاف المهبلي، وتسرب الثدي (عند عدم الرضاعة الطبيعية)، وعدم انتظام الدورة الشهرية، ومشاكل الحمل.
- هناك العديد من الأسباب بما في ذلك وجود ورم حميد في الغدة النخامية أو ما يسمى البرولاكتين أو الغدة الدرقية.
- كل هذا يتطلب زيارة الطبيب، فهذه الأعراض ليست هينة، ولكن يمكن استخدام كف مريم للمساعدة في تنظيم مستويات البرولاكتين مع العلاجات الأخرى.
- تشير بعض دراسات الحالة إلى أن فيتكس قد يقلل من مستويات البرولاكتين لدى الأشخاص الذين يعانون من فرط برولاكتين الدم، لكنه لا يصلح للجميع.
معلومات إضافية
- الاختلالات الهرمونية خطيرة، ويمكن أن يكون سببها عدد من الأسباب التي يجب أن يستبعدها الطبيب أولاً قبل تجربة الأعشاب أو العلاجات المنزلية الأخرى.
- تناول كف مريم آمن بشكل عام لمعظم النساء، باستثناء الحوامل والمرضعات يجب أن يمتنعوا عن تناوله؛ لأنه قد يؤثر على إنتاج حليب الأم.
- يًمنع تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من سرطان شديد الحساسية للهرمونات مثل سرطان الثدي لأن النبات يمكن أن يؤثر على هرمونات الجسم.
