يمكن أن يكون القولون العصبي مؤلماً للغاية، ورغم أنه ليس خطيراً إلا أنها قد يمنعك من ممارسة الأنشطة الطبيعية، ولكن ما لا يعرفه الكثير ممن يعانون من مشاكل بالقولون هو أن القرفة يمكن أن تساعد في إدارة أعراض القولون العصبي، في هذا المقال نعرض فوائد القرفة للقولون وقدرتها على تخفيف آلامه.
فوائد القرفة للقولون
القرفة من أشعر وأكثر الأعشاب المستخدمة على نطاق واسع حول العالم منذ قرون عديدة
ليس فقط في تنكيه الأطعمة، بل في علاج وتخفيف الكثير من المشكلات الصحية مثل نزلات البرد وتخفيف آلام الحيض
ومن المعروف أيضاً أن القرفة تخفف من انتفاخ البطن عن طريق تقليل الغازات، وتحسين الهضم، والغثيان.
القرفة مسكن للألم
تحتوي القرفة على مادة كيميائية تسمى eugenol، وهي مادة مسكنة للألم الخفيف.
التي يمكن أن تساعد في تهدئة التشنج وتهدئة القولون، والمساعدة في السيطرة على الإسهال.
الأوجينول وسينامالديهايد لهما خصائص طاردة، ومنشطة، ومطهرة.
وهذه الخاصية المطهرة الطبيعية هي أحد أسباب قدرة القرفة على المساعدة في السيطرة على القولون العصبي.
تقليل عسر الهضم
تحتوي القرفة أيضًا على الكاتيكين، وهو نوع من مضادات الأكسدة.
وقد أظهر هذا زيادة تخفيف الانزعاج في المعدة والانتفاخ والغازات وعسر الهضم.
تبطئ القرفة أيضًا هضم الكربوهيدرات، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
يمكن أن يقلل أيضًا من عسر الهضم وحرقة القلب التي تسببها كثيرًا من الكربوهيدرات.
محاربة المبيضات
هناك مشكلة أخرى غالباً ما تظهر في الأفراد المصابين بمتلازمة القولون العصبي وهي المبيضات.
القرفة مضاد طبيعي للفطريات بالإضافة إلى قدرتها على التحكم في نسبة السكر في الدم.
ويمكن أن تساعد في محاربة عدوى المبيضات.
تحسين صحة القولون وحماية ضد أمراض القلب
بالإضافة إلى الزيوت العطرية الفريدة من نوعها، تعتبر القرفة مصدراً ممتازاً للألياف والمنجنيز، ومصدر جيد جدًا للكالسيوم.
مزيج الكالسيوم والألياف في القرفة يمكن أن يساعد في الوقاية من العديد من الحالات المختلفة.
يمكن لكل من الكالسيوم والألياف ربط الأملاح الصفراوية والمساعدة في إزالتها من الجسم.
عن طريق إزالة الصفراء، تساعد الألياف على منع الضرر الذي قد تسببه بعض أملاح الصفراء لخلايا القولون.
وبالتالي تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
بالإضافة إلى ذلك، عندما تتم إزالة الصفراء عن طريق الألياف، يجب على الجسم تحطيم الكولسترول في الدم لإنتاج الصفراء الجديدة.
هذه العملية يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكولسترول المرتفعة.
والتي يمكن أن تكون مفيدة في منع تصلب الشرايين وأمراض القلب لمن يعانون من متلازمة القولون العصبي.
الوقاية من سرطان القولون
توصلت الأبحاث التي أجريت في جامعة أريزونا كلية الصيدلة و مركز UA السرطان إلى أن مركب سينامالديهايد.
المشتق من القرفة والذي يعطيها نكهتها ورائحتها المميزة هو المانع من إمكانات الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
فعند إضافة سينامالديهايد لحمية الفئران المحمية ضد سرطان القولون والمستقيم.
اكتسبت خلايا الحيوانات القدرة على حماية نفسها من التعرض لمسرطن من خلال إزالة السموم وإصلاحه.
طرق استخدام القرفة للقولون
إحدى الطرق الأسرع واللذيذة لإضافة القرفة إلى يومك هي إضافتها إلى عصير الصباح أو رشها على نصف حبة من الأفوكادو.
يمكنك أيضًا الاستمتاع بفنجان من شاي القرفة، والذي يبدو أنه أسرع طريقة لتهدئة متلازمة القولون العصبي.
يمكنك أيضاً صنع الشاي بالليمون وإضافة زيت القرفة.
يمكن إضافة القرفة أو زيت القرفة إلى كوب من الشوكولاتة الساخنة.
يمكنك صنع حليب جوز الهند والكاكاو والعسل بزيت القرفة وشوكولاتة ساخنة.
تحذيرات عند استخدام القرفة
يجب عدم المبالغة في استخدام القرفة، بالنسبة لبعض الأشخاص يمكن أن يكون للقرفة تأثير معاكس.
لذا يجب تجربة القرفة أولاً ببطء باستخدام كمية قليلة وزيادتها إلى الحد الذي تظهر معه النتائج الإيجابية.
المراجع
