هل علمتِ عن فوائد القرفة للنساء من قبل؟ القرفة هي واحدة من أكثر التوابل فائدة بصفة عامة، وبالنسبة للنساء بصفة خاصة، تم استخدامها منذ عقود طويلة في الطب العشبي لعلاج العديد من مشاكل الصحة، واستخدمت أيضاً في أغراض التجميل لما تحمل من خصائص تجميلية مفيدة للبشرة.
فوائد القرفة للنساء
- تزيد من إنتاج حليب الأم إذا تم تناوله باعتدال.
- تسرع عملية الأيض للنساء البدينات اللائي يبحثن عن الرشاقة.
- تنشط الذاكرة وتزيد الوعي، خاصة إذا تم تناولها في الصباح.
- سينامالديهايد له خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، والتي قد تقلل من الالتهابات، وتساعد على مكافحة تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
- تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة القوية للغاية.
تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف آلامها
عرفت القرفة بخصائصها المفيدة في تنظيم الدورة الشهرية، بالإضافة إلى تقليل الألم المصاحب لها.
وفقا لدراسة أجريت في المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية.
عانت النساء اللائي يتناولن القرفة بانتظام ألماً أقل استمر لمدة أقصر.
كوب واحد من ماء القرفة الدافئ كل يوم قد يساعد في تقليل آثار تقلصات الدورة الشهرية
تقليل آثار متلازمة تكيس المبايض
تكيس المبايض المتعدد الكيسات أو متلازمة تكيس المبايض هو اضطراب هرموني يؤدي إلى تكبير المبايض، مع وجود أكياس صغيرة على الحواف الخارجية.
وفقًا لجمعية الوعي بمرض متلازمة تكيس المبايض، قد تساعد المياه المليئة بالقرفة مع بعض أنواع العسل في الحد من آثار متلازمة تكيس المبايض.
وفقا لدراسة نشرت في مجلة الخصوبة والعقم، فإن مغلي القرفة قلل من مقاومة الأنسولين لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
تعزيز نظام المناعة
إن مشروب القرفة غني بالبوليفينول المضاد للأكسدة، وبروبانثوسيانيد التي تعطي دفعة لنظام المناعة، وتساعد خصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات في تقليل فرص الإصابة بمخاطر صحية مختلفة، مثل اضطرابات الجهاز التنفسي، ومشاكل القلب، وغيرها.
تجميل البشرة
تستخدم القرفة في خلطات التجميل للتخلص من مشاكل الجلد وحب الشباب والنمش والبثور، قومي بخلط ثلاث ملاعق كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من عجينة مسحوق القرفة.
ضعي العجينة على البثرة الجلدية قبل النوم، وأغسليها في صباح اليوم التالي بماء دافئ، إذا قمتِ بعمل هذه الوصفة يوميا لمدة أسبوعين، فإنها تزيل البثور من الجذور
محاربة الشيخوخة
تناول الشاي المصنوع من العسل ومسحوق القرفة بانتظام يسيطر على عوامل التلف في البشرة، ويمنع ظهور آثار القدم في العمر عليها، وتحافظ على البشرة ناعمة وطرية وتكافح الشيخوخة.
خذي 4 ملاعق من العسل، وملعقة واحدة من مسحوق القرفة، و 3 أكواب من الماء، قومي بغليها لصنع شاي القرفة.
فوائد أخرى للقرفة
- مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة لها تأثيرات مضادة للالتهابات، والتي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض.
- القرفة قد تحسن بعض عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب، بما في ذلك الكولسترول، والدهون الثلاثية، وضغط الدم.
- تبين أن القرفة تزيد من حساسية هرمون الأنسولين بشكل ملحوظ.
- القرفة تقلل من مستويات السكر في الدم أثناء الصيام، ولها تأثير قوي ضد السكري عند استهلاك 1-6 غرام أو 0.5-2 ملعقة صغيرة في اليوم.
- تؤدي إلى تحسينات مختلفة لمرض الزهايمر والشلل الرعاش في الدراسات على الحيوانات، ومع ذلك البحوث البشرية غير موجودة.
- بينت الدراسات الموجزة لأنابيب الاختبار أن القرفة يمكن أن تساعد في مكافحة فيروس نقص المناعة البشري -1، وهو النوع الرئيسي لفيروس نقص المناعة البشرية لدى البشر.
- تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات وأنابيب الاختبار إلى أن القرفة قد يكون لها آثار وقائية ضد السرطان.
مشروب القرفة الصحي
عزيزي المرأة، إليك طريقة بسيطة لإنشاء وصفة لذيذة وصحية للقرفة:
ضعي ملعقة صغيرة من العسل، و2 ملعقة صغيرة من القرفة في كوب من الماء وقلبيه جيدًا، ثم ضعيه على النار حتى الغليان، صبي الخليط في كوبين، وتناولي كوب واحد في الصباح وآخر قبل النوم.
المراجع
