العروق أوعية دموية مرنة مكونات للجهاز القلبي الوعائي، الذي يقوم بتوزيع الدم لتوفير المغذيات لخلايا الجسم، ويمكن أن تتعرض لبعض المشاكل الصحية، بسبب تجلط الدم أو ضعف فيها، ونوضح في هذا المقال كيف تظهر عروق اليدين التي يعتبرها البعض مشكلة يجب التخلص منها والبعض الآخر يسعى إلى إظهارها.
كيف تظهر عروق اليدين
العروق
- يوجد أربعة أنواع رئيسية من العروق (الأوردة)، هي العروق الرئوية والجهازية، والسطحية، والعميقة.
- الأوردة الرئوية تحمل الدم المشبع بالأكسجين إلى الأذين الأيسر للقلب من الرئتين، والجهازية تعيد الدم غير المحمل بالأكسجين من الجسم إلى الأذين الأيمن للقلب.
- العروق السطحية تقع بالقرب من سطح الجلد، والعميقة توجد في عمق الجسم من الداخل.
- من الناحية الهيكلية، تحتوي العروق على ثلاث طبقات رئيسية تتكون من طبقة خارجية قوية، طبقة متوسطة، بالإضافة إلى طبقة داخلية.
- يمكن أن يتراوح حجم العرق (الوريد) من 1 ملليمتر إلى 1 – 1.5 سنتيمتر في القطر.
كيف تظهر عروق اليدين
هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى ظهور عروق اليدين بشكل واضح:
- انخفاض الدهون في الجسم: إذا لم يكن لديك الكثير من الدهون على يديك، فقد تكون العروق أكثر وضوحا.
- العمر: كلما تقدمت في العمر يصبح جلدك أرق ويفقد مرونته، ما يجعل العروق أكثر وضوحا، كما تضعف الصمامات الموجودة في عروقك، وقد يؤدي ذلك إلى تجمع الدم فيها لفترة أطول من الزمن.
- ممارسة الرياضة: عند ممارسة الرياضة يرتفع ضغط الدم وبالتالي يدفع العروق لتكون أقرب للجلد، وبمجرد انخفاض ضغط الدم لطبيعته تصبح عروق يديك أقل وضوحا.
- العوامل الوراثية، الجينات الوراثية لها دور في ظهور عروق اليدين بشكل واضح، إذا كان لديك أقارب مباشرون في العائلة لديهم هذه العروق البارزة فهناك فرصة لأن تكون لديك أيضا.
- الطقس الحار، درجات الحرارة المرتفعة قد تزيد من صعوبة عمل الصمامات الوريدية بشكل صحيح، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تكبير العروق.
- الالتهاب الوريدي: إذا تسبب التهاب في اليد أو صدمة أو مرض مناعي ذاتي في إصابة الوريد بالتهاب، قد تنتفخ العروق.
- تجلط الأوردة (العروق) العميقة: يمكن أن يكون الوريد اليدوي المتضخم ناتجا عن جلطة دموية عميقة في عروق الذراع.
فوائد ظهور عروق اليدين
في بعض الأحيان نسعى إلى إظهار العروق في اليدين بشكل أوضح، مثل:
- الأشخاص الرياضيين: بالنسبة لمعظم الرياضيين تعتبر العروق المرئية علامة حقيقية للعضلات، لذلك يسعى بعضهم إلى اتباع الطرق التي تساعد في إبراز عروق اليدين.
- سحب العينات: عند إجراء بعض الفحوصات الطبية يحتاج المختص إلى سحب عينة من الدم لفحصها، ويجب أن يجد وريد (عرق) قوي يمكنه من ذلك، والعروق الصغيرة جدا أو التي يصعب رؤيتها تصعب المهمة في هذه الحالة.
كيفية إظهار عروق اليدين
في الحالات التي نحتاج فيها إلى إظهار عروق اليدين (لسحب الدم)، يمكن ذلك عن طريق:
شرب الكثير من الماء قبل ساعة من السحب، ممارسة التمارين الخفيفة مسبقا، استخدام بعض الرافعات أو قفزات الضغط يمكن أن تجعل العروق تظهر بشكل أوضح، تدليك الذراع برفق من المعصم إلى الكوع لزيادة تدفق الدم، وبعد بضع دقائق يتم الضغط برفق على مكان السحب لإظهار الوريد، أو اللجوء إلى:
- وضع منشفة دافئة على موقع السحب.
- استخدام أداة أو حبل مطاطي.
أما بالنسبة للأشخاص الرياضيين أو الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام، ويرغبون في إظهار عروق اليدين والذراعين يمكنهم ذلك عن طريق:
- خفض الدهون في الجسم
أظهرت الدراسات التي أجرتها جامعة جون هوبكنز أن انخفاض الدهون في الجسم يمكن أن يحسن تدفق الدم، ما يسمح بتوصيل المزيد من الأكسجين إلى العروق أو الأوردة، ما يؤدي إلى ظهورها بارزة وكشفها من تحت طبقة الجلد.
- تقليل تناول الصوديوم
عندما يكون لديك نظام غذائي عالي الصوديوم، يحتفظ جسمك بالمزيد من الماء، الذي يتم تخزينه بين العضلات والجلد، لذلك عدم الاحتفاظ بالماء الزائد (عن طريق تقليل الصوديوم) يساعد في ظهور العروق على سطح الجلد.
- زيادة حجم العضلات
يساعد ذلك في الحصول على عروق محسوسة على العضلة ذات الرأسين، كما أن التدريب على تمارين المقاومة يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى عضلاتك، ما يساعد على كشف العروق.
- شرب المزيد من الماء
شرب كميات أكبر من الماء يساعد في عدم تخزين الماء والسوائل في الجسم، لأنه يساعد على دخول الحمام بانتظام وطرد أي مياه زائدة مع الاحتفاظ بالمعادن المهمة للمساعدة في وظائف العضلات.
التخلص من ظهور عروق اليدين
- معرفة السبب الرئيسي للمشكلة وعلاجه، مثل علاج جلطات الأوردة العميقة أو غيره.
- العلاج بالليزر.
- التدخل الجراحي، لإزالة الأوردة أو العروق المستهدفة عن طريق شق صغير.
- إذا كانت ناتجة عن التهاب الوريد، غالبا يصف الطبيب علاج مضاد للالتهابات.
