فوائد ورق العنب ، له الكثير من الفوائد ، ويقدم لك “معلومات” ، معلومات حول فوائد ورق العنب ..
فوائد ورق العنب ..
تقليل الالتهاب..
إذا كنت تعاني من مشكلة الالتهاب مثل التهاب المفاصل أو التهاب اللوزتين أو التهاب المعدة المزمن ، يمكنك تناول أوراق العنب لتخفيفها. تحتوي أوراق العنب على أحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة المسؤولة عن عملية الالتهاب ، سيساعدك ذلك على تقليل الالتهاب وعلاج مرضك المزمن.
تحسين وظيفة الجهاز الهضمي
أوراق العنب تحتوى على الألياف الغذائية ، وهى تساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي وامتصاص الطعام بشكل جيد للحصول على المواد الغذائية.
منع الإمساك
الألياف الغذائية في أوراق العنب تساعد على منع الإمساك ، هذه الألياف ستهضم الطعام جيدًا حتى يمكن إخراج نفايات الطعام من الجسم بسهولة.
علاج الإسهال..
تساعد في علاج الإسهال بشكل فعال وحماية الغشاء المخاطي في الأمعاء
، أوراق العنب تحتوي على معدن الزنك الذي يمكن إصلاح وحماية الغشاء المخاطي في الأمعاء ، هذه الآلية تساعد الأمعاء على التعافي بسرعة عندما يكون هناك تلف في الغشاء المخاطي كما هو الحال في مشكلة الإسهال.
تساعد على منع فقر الدم
أوراق العنب غنية بالمعادن الحديدية التي تساعد على منع فقر الدم ، يلعب هذا المعدن دورًا مهمًا في تكوين الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء.
يتم دعم هذه الفائدة الصحية أيضًا بفيتامين C الذي يساعد على امتصاص الحديد جيدًا بحيث يمكن الوقاية من فقر الدم.
تعزيز الجهاز المناعي الخاص بك
أوراق العنب غنية بفيتامين C وهو أفضل فيتامين لتعزيز جهاز المناعة لديك ، سيبقي الجسم المضاد في وضع التنبيه لمحاربة البكتيريا أو الفيروسات التي قد تصيب جسمك.
تساعد على محاربة أى أمراض ..
يمكن لفيتامين C الموجود في أوراق العنب أيضًا أن يحارب الجذور الحرة في الجسم ،يعمل كعامل مضاد للأكسدة يمكن أن يمنع جسمك من أي أمراض.
الوقاية من السرطان
يمكن أن تمنع مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق العنب طفرة الخلايا السرطانية ويمنع نمو الورم ، إنه يعمل من خلال آليته التي تقاتل الجذور الحرة.
الحفاظ على مفصل صحي
أوراق العنب هي مصدر جيد للمعادن والمنغنيز ، يلعب هذا المعدن دورًا مهمًا في تكوين الغضاريف ، يزيح المفصل لتقليل الاحتكاك الذي قد يأتي كإلتهاب المفاصل.
تحسين وظيفة القلب
يعد البوتاسيوم المعدني بأوراق العنب مهمًا للحفاظ على التقلص الطبيعي للقلب ، سيجعل الدم يمكن ضخه إلى كل جزء من الجسم بشكل فعال.
مساعدة في تكوين العظام
أوراق العنب تحتوي على الكالسيوم وهو معدن مهم لتشكيل العظام ، يمكن لهذا المعدن أن يقوي العظام ويجعل عظامك صحية دائمًا.
تساعد على تقوية الأسنان
الكالسيوم في أوراق العنب له فوائد لتقوية الأسنان ، هذا المعدن ضروري لتشكيل وصيانة الأسنان السليمة.
تقليل تشنج العضلات
أوراق العنب تحتوي على معدن المغنيسيوم الذي يمكن أن يقلل من تقلصات العضلات ، إنه يعمل على إرخاء العضلات في جميع أجزاء الجسم.
مساعدة في تشكيل الكولاجين
تحتوي أوراق العنب على معدن النحاس الذي يساعد في تكوين الكولاجين ، الكولاجين نفسه هو مادة مهمة لخلق بشرة شابة وصحية.
اجعل بشرتك تبقي بصحة جيدة
أوراق العنب غنية بفيتامين E مما يساعد على الحفاظ على بشرتك صحية ، هذا الفيتامين ضروري كمغذٍ لبشرتك.
جيد لبشرتك ويجلعها أكثر إشراقا ..
الحفاظ على عيون صحية
أوراق العنب غنية بفيتامين A الذي يحافظ على صحة عينيك.
حماية الجهاز العصبي
يمكن لفيتامين ب داخل أوراق العنب أن يحمي الجهاز العصبي ، لأنه يحمي كل نهاية الأعصاب من أي أضرار ، يمكن استخدامه لتقليل أعراض التنميل أو الإحساس بالوخز.
تحسين الوظيفة المعرفية..
يلعب فيتامين ب 6 الموجود في أوراق العنب دورًا في الجهاز العصبي المركزي ، لأنه يحمي الدماغ ويحسن الوظيفة المعرفية للدماغ ، يمكن أن تمنع الخرف كذلك.
الحفاظ على أعضاء صحية..
أوراق العنب غنية بالبوتاسيوم ، وهو معدن مهم يمكن أن يحافظ على الأعضاء الصحية مثل القلب والكبد والكلى.
مساعدة نمو الجنين..
مصدرا لـ الفيتامينات A و K..
تعزز أوراق العنب من تناولك للفيتامينات ، وتوفر مصدرًا غنيًا بشكل خاص للفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A و K ، يساعد فيتامين A خلاياك على التطور ، وتوجيه تطورها من الخلايا غير الناضجة إلى خلايا متخصصة تصبح جزءًا من الأنسجة الوظيفية .
يعتمد كل من عظامك والجلد والجهاز الهضمي والجهاز البصري على فيتامين أ لتعمل ، وفيتامين K يساعد في السيطرة على تجلط الدماء .
تحتوي أوراق العنب على فيتامين A ، و15.2 ميكروغرامًا من فيتامين ك ، أي 17 في المائة من المدخول الموصى به للنساء أو 13 في المائة للرجال .
مصدر لـ الكالسيوم والحديد ..
توفر لك أوراق العنب أيضًا الكالسيوم والحديد ، وهما من المعادن الأساسية ، يحتاج جسمك إلى الكالسيوم للحفاظ على قوة عظامك وأسنانك ، ويعتمد أيضًا على المعدن في وظائف الأعصاب والعضلات.
ورق العنب مصدرا جيدا للفيتامينات..
تُعد أوراق العنب مصدرًا جيدًا للعناصر الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات C و E و A و K و B6 ، بالإضافة إلى النياسين والحديد والألياف والريبوفلافين والفولات والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز.
تعالج القصور الوريدي المزمن..
وفقا لدراسة أجريت عام 2010 من قبل قسم الأمراض الجلدية في جامعة فرايبورغ ، المستخلصات النباتية من أوراق العنب تساعد المرضى الذين يعانون من قصور وريدي مزمن.
وهذه هي الحالة التي تتميز بها الأوردة التي لديها مشاكل في إعادة الدم في الساقين إلى القلب ، عندما يتعذر على الدم العودة إلى القلب ، قد تنتفخ الساقين ، مسببة الوذمة.
إن تقليل الوذمة لن يجعل الفرد أكثر راحة عن طريق الحد من التورم ، ولكنه سيتسبب أيضًا في ضغط أقل على الجهاز الوعائي.
المراجع..
المصدر1:من هنا
المصدر2:من هنا
المصدر3:من هنا
