فوائد المرامية للولادة .. المرامية من الأعشاب متعددة الفوائد وفى هذا المقال نقدم لك معلومات عن المرامية وفائدتها للولادة .
فوائد المرامية للولادة .. المرامية وولادة أسهل
– تنظيف الرحم من الدم .
– تخفيف آلام ما بعد الولادة .
– تحفيز تقلصات الرحم وبالتالى المساعدة فى سرعة الولادة .
– علاج تكيس المبايض الذى يسبب مشاكل للحمل والولادة .
– علاج الإلتهابات المهبلية .
– التخلص من الإفرازات الزائدة للولادة وعلاج رائحة المهبل الكريهة .
– التخفيف من آلام الطمث .
– تنظيم الهرمون الآنثوى .
– تحسين الحالة المزاجية والتخلص من التقلبات المزاجية المصاحبة للولادة .
– تقوية الرحم .
– تخفيف من آلام الولادة .
– مفيدة للطلق .
فوائد المرامية .. تعرفى عليها
– علاج أعراض إنقاطاع الطمث مثل التعرق الليلى .
– تساعد المرامية فى فقدان الوزن لأنها تعزز من حرق الدهون وتقلل من الدهون الثلاثية بالجسم وتعطى إحساس بالشبع لفترات أطول .
– غنية بالمضادات الحيوية ومضادات الأكسدة التى تعزز من قوة الجهاز المناعى لحماية الجسم من الأمراض .
– منع الإجهاد التأكسدى .
– تعزيز عملية التمثيل الغذائى .
– التخلص من السموم الموجودة فى الجسم لأنها تدر البول وتحسن من وظائف الكبد وتحمى من تكون الحصوات على المرارة .
– تقليل الضغط على الجهاز اللمفاوى .
– السيطرة على مستوى السكر بالدم .
– تعزز من صحة البنكرياس لأنها تقلل من الضغط عليه فى تنظيم نسبة السكر بالدم .
– الوقاية من حدوث الطفرات الخطيرة .
– تعزيز الدورة الدموية لإحتواء المرامية على الحديد .
– تحفيز إنتاج كريات الدم البيضاء والحمراء .
– زيادة الرغبة الجنسية لدى الطرفين .
– مقاومة آثار الجذورة الحرة التى تسبب موت الخلايا .
– المرامية مفيدة لصحة البشرة وتؤخر من ظهور التجاعيد وغيرها من علامات تقدم السن .
– الوقاية من مرض ألزهايمر .
– تخفيف القلق والتوتر والحصول على نوم هادئ لأن بها مواد مهدئة .
– تحتوى المرامية على مركبات الفلافونويد والأحماض الفينولية وغيرها من الأنزيمات المضادة للأكسدة التى تحمى الجسم من الإصابة بالأمراض.
– تحسين القدرة المعرفية وتعزيز الذاكرة .
– التخلص من مشاكل الجهاز الهضمى .
اضيفى ملعقتين من المرامية الطازجة إلى كوب ماء مغلى واتركيه عشرة دقائق ثم حليه بالعسل واستمتعى بتناول شاى المرامية المفيد للولادة .
ولكن احرصى على عدم تناول كميات كبيرة حتى لا تعرضى نفسك للآثار الجانبية مثل الدوار والغثيان والقئ وسخونة وضربات القلب السريعة أو إنخفاض ضغط الدم والسكر المفاجئ كما ان المرامية تحتوى على الثوجون وهى مادة كيميائية سامة فى حالة تركزها فى الجسم ولا ينصح بتناول المرامية فى حالة تناول بعض الأدوية مثل أدوية السكر أو الكلى والكبد .
أعشاب أخرى مفيدة للولادة .. ننصحك بمعرفتها
– أوراق التوت , من أفضل الأعشاب لتنشيط عضلات الرحم للولادة ويساعد فى الحد من حدوث نزيف .
Crampbark , عشب يساعد فى تهدئة آلام المخاض .
– النعناع البرى يخفف من آلام ما بعد الولادة ويساعد على الإسترخاء .
– البابونج يحسن الحالة المزاجية بعد الولادة .
– اللافندر رائع لتخفيف التورم والآلم .
– – الزنجبيل يساعد على التخدئة .
– الحلبة مفيدة جدا للولادة من أجل التخلص من الدم ويفضل إضافة العسل الأسود لها .
– القرفة تساعد فى تنظيف الرحم .
نصائح لفترة النفاس .. عليك بمعرفتها
– تناول الطعام الصحى الغنى بالفيتامينات والبروتين والعناصر الغذائية المهمة لهذه الفترة .
– الحرص على تناول السوائل بإستمرار لأن الرضاعة تفقدك الكثير من السوائل فلابد من تعويضها بالسوائل .
– الحرص على تناول وجبات تحتوى على البروتين كالحوم واللبن والبيض .
– تناول الفواكه والخضروات لإحتوائها على الألياف الملينة لعدم الإصابة بالإمساك وتقليل فرصة الإصابة بالبواسير .
– الحصول على كمية كافية من الكالسيوم لأن الطفل يحتاج إلى الكالسيوم فى هذه الفترة ويحصل عليه من الأم .
– تناول الأطعمة الغنية بالحديد حتى لا تصابى بالأنيميا .
– تناول المشروبات المهدئة .
– محاولة الحصول على قدر كافى من النوم .
– طلب المساعدة ففترة النفاس تحتاج إلى الراحة وعلى من حولك مساعدتك فى شئون المنزل .
– الحرص على نظافة الجرح .
المصدر1 :من هنا
المصدر2 :من هنا
