فوائد الزبادي مع الكمون .. الزبادى والكمون معا لهما فوائدة متعددة أهمها خسارة الوزن وعلاج مشاكل الجهاز الهضمى وإليك مجموعة من فوائدهما .
فوائد الزبادي مع الكمون ..
فوائد الزبادي مع الكمون .. تعرف عليها ..
– حرق الدهون المتراكمة فى الجسم بفضل الأحماض الأمينية .
– تنظيم عمل الجهاز الهضمى .
– تنظيم حركة الأمعاء بفضل بكتيريا البروبيوتيك .
– يحتوى الزبادى والكمون على مواد مضادة للأكسدة تقوى جهاز المناعة وتحمى الجسم من الإصابة بالأمراض .
– يحتوى الكمون على الحيد الذى يساعد فى تنظيم عملية الأيض وكذلك الزبادى .
– يساعد الزبادى والكمون فى التخلص من الوزن الزائد لأنهما يحفزا حرق الدهون .
– التخلص من الكولسترول الضار .
– يمد الجسم بالطاقة .
– يحتوى الكمون على مادة الفيتوسترولس التى تمنع إمتصاص الكولسترول الضار وفى حالة تناوله مع الزبادى يؤدى إلى حرق الدهون .
– يحتوى كلا من الزبادى والكمون على العناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة والأملاح المعدنية .
– علاج مشكلة الإنتفاخ .
– تعزيز عملية الأيض .
– طرد السموم من الجسم وإعطاء شعور بالشبع لفترات أطول .
– حرق دهون الكرش .
– علاج مشاكل الضعف الجنسى .
– الوقاية من الإصابة بفقر الدم خاصة للحوامل .
– الحفاظ على صحة الكبد .
– التخلص من الإضطرابات النفسية .
وصفة الزبادى والكمون لإنقاص الوزن ..
عليك بإضافة ملعقة من الكمون المطحون إلى علبة الزبادى وخلط المكونات جيدا وتناولها يوميا فى الصباح وقبل النوم بما لا يقل عن ساعة ويفضل تناول الزبادى الخالى من الدسم ومع تكرار هذه الوصفة ستشعرين عزيزتى القارئة بخسارة الوزن وحرق الدهون خاصة المتراكمة فى منطقة الأرداف والبطن وتعتبر هذه الوصفة من أفضل الوصفات للتخلص من الوزن .
وينصح أيضا بتناول الكمون فى الأطعمة الأخرى كطبق السلطة ويمكن تناول الكمون على شكل مشروب يومى فهى طريقة أسرع للتخلص من الوزن .
فوائد الكمون .. ننصحك بمعرفتها
– الكمون فعال فى خفض مستوى الكولسترول الضار بالدم .
– فقدان الوزن لانه يشجع على حرق الدهون .
– الكمون مفيد لمرضى السكرى .
– الكمون يساعد فى علاج القولون الهصبى .
– التخلص من علامات الإجهاد بفضل مضادات الأكسدة .
– تقوية الذاكرة .
– يعزز من صحة الجهاز المناعى .
– الوقاية من الإصابة بالسرطان .
– التخلص من آلام المعدة والغثيان والدوار .
– مكافحة الإلتهابات البكتيرية والفطرية .
– تنظيم عملية الهضم والتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمى لغحتوائه على المغنيسيوم فيخفف من آلام المعدة .
– التخلص من الغازات .
– تنشيط الغدد اللعابية بالفم يسهل من عملية الهضم .
– يحتوى الكمون على الثيمول الذى يحفز من إفراز الغدد للاحماض الإنزيمات المسئولة عن الهضم .
– الكمون مصدر جيد للحصول على الحديد ويساعد فى زيادة مستويات الهيموجلوبين وعلاج فقر الدم .
– يحتوى على فيتامين A وفيتامين C المضادة للأكسدة والذى ينشط خلايا الدم البيضاء .
– يحمى من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كالسكتات الدماغية والجلطات .
– علاج مشاكل الجهاز التنفسى كالربو وإلتهاب الشعب الهوائية بفضل الكافيين والزيوت العطرية التى تجعل من الكمون مضاد رائع للإحتقام .
– يقلل من البلغم ويخرجه عن طريق البصع أو السعال والعطس .
– العناية بالبشرة نظرا لخصائص الكمون المطهرة فيعالج مشكلة البثور والروؤس السوداء ويحد من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة .
– الحصول على نوم هادئ لأن الكمون يتميز بخصائصه المهدئة فيخفف من التوتر والقلق .
– تقليل خطر الإصابة بالسكرى .
– الحماية من فقر الدم .
– يعزز صحة العظام لإحتوائه على الكالسيوم ويقى من خطر الإصابة بهشاشة العظام .
– الوقاية من الدمامل والبثور والطفح الجلدى .
– يساعد فى طرد السموم من الجسم .
– يقلل من خطر الإصابة بالسرطان .
– التخفيف من أعراض البواسير .
– علاج نزلات البرد والسعال .
– يخفف من إلتهاب المفاصل لإحتوائه على مضادات للإلتهابات .
– زيادة إفراز الحليب لإحتوائه على الثيمول .
– يحسن من الأداء المعرفى لأنه ينشط الدورة الدموية فى الدماغ وسائر أنحاء الجسم .
– مكافحة الإجهاد والإضطرابات الناتجة عنه .
– يساعد فى الإقلاع عن المخدرات .
– يحسن الذاكرة .
– علاج المغص الكلوى .
– علاج لسعات الحشرات المؤلمة .
– زيادة الرغبة الكنسية عند خلطه بالعسل .
– يدخل فى أغراض الطبخ المختلفة .
– يدخل فى إعداد مستحضرات التجميل .
– بذور الكمون تدخل فى تحضير الأدوية .
أضرار الكمون ..
على الرغم من الفوائد المتعددة للكمون ولكن الإفراط فى تناوله له آثار جانبية مثل :
– نقص السكر بالدم ولذل لا ينصح بتناوله من قبل من يخضع لعملية جرحية .
– يبطئ من عملية تخثر الدم ولذا لا يجب تناوله من قبل من يعانون من إضطرابات النزف .
– مشاكل بالكبد مثل تلف الكبد وحرقة الكبد .
– العقم والإجهاض ويقلل من الخصوبة .
المصدر1 :من هنا
المصدر2 :من هنا
