فوائد البابونج على الريق ، يساعد البابونج على الوقاية من الكثير من الأمراض ، ويقدم لك “معلومات” ، أهم فوائد البابونج على الريق .
فوائد البابونج على الريق..
بداية ..ماهو البابونج..
البابونج هو أحد أنواع الأعشاب ، والإستخدام الأكثر شعبية يكون مع الشاى ، ولسبب وجيه ، إنه ذو نكهة لذيذة وهناك سلسة أبحاث واسعة تبين الفوائد الصحية التي تتراوح من تحسين نظام المناعة لديك إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
يستخدم شاي البابونج في العصر الحديث في كل شيء بدءًا من منتجات العناية بالبشرة إلى مستحضرات التجميل والعلاج العطري ، ويحتوي على مكونات قوية لمجموعة من الاستخدامات.
الفوائد الصحية لتناول البابونج على الريق..
-
يخفف التوتر..
أحد أكثر الأسباب شيوعًا لاستهلاك الشاي هو القدرة القوية لمكوناته على المساعدة في الاسترخاء ، يمكن أن يساعد شاي البابونج في تقليل التوتر والقلق بفضل طبيعته الدافئة والمريحة ، للحصول على أفضل النتائج ، اشرب كوبًا أو كوبين من شاي البابونج يوميًا أو عندما تبرز المشاعر بشكل خاص.
-
يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل..
كما تساعد مركبات الاسترخاء في شاي البابونج على تخفيف التوتر والقلق ، فهي تساعد أيضًا في مساعدتك على النوم بشكل أسرع وتحقيق راحة أكثر راحة ، يشجع شاي البابونج النوم للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم والأرق وكذلك للأشخاص الذين يكافحون للاسترخاء بشكل كافٍ للنوم.
-
يدعم صحة الجلد..
يمكن أن يكون لشرب شاي البابونج فوائد صحية واسعة لعقلك وجسمك ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا موضعياً لعلاج الأمراض الجلدية ، غالبًا ما يتم استخدامه في الحمامات لعلاج حكة الجلد المتقشرة ، يمكن أيضًا استخدام شاي البابونج مباشرة على البشرة للحصول على فوائد صحية للبشرة.
-
يساعد في الهضم..
يمكن أن يساعد شاي البابونج في حل مشاكل الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي مع اضطراب في المعدة وآلام في البطن ، يستخدم البابونج تقليديًا لعلاج المغص عند الأطفال ، كما أنه جيد جدًا في تخفيف الغازات ومنع تقرحات المعدة.
-
تعزيز الجهاز المناعي..
تتمثل إحدى المزايا الصحية الأكثر شيوعًا لشاي البابونج في قدرته على المساعدة في تعزيز نظام المناعة لديك لمنع نزلات البرد ومكافحة الأنفلونزا ، تساعد رائحة البابونج العطرية على علاج مشاكل الجيوب الأنفية .
-
يحسن صحة القلب..
كعامل رئيسي في الوفاة في الولايات المتحدة ، فإن أمراض القلب في ازدياد بسبب الخيارات الغذائية السيئة وكذلك التدخين والعوامل الوراثية ، لحسن الحظ ، يمكن أن يساعد شاي البابونج في الحفاظ على صحة قلبك ، أظهرت الدراسات أن البابونج يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول السيئ .
7- شطف الفم بالبابونج قد يخفف من قروح الفم الناتجة عن علاجات السرطان ، تشير بعض الأبحاث إلى أن البابونج يمكن أن يساعد في حالات أخرى ، مثل الإسهال عند الأطفال والبواسير والقلق والأرق ، عند استخدامه على الجلد ، قد يساعد على علاج الجروح .
8- يحتوي البابونج على مضادات الأكسدة التي قد تعزز النعاس ، وقد ثبت أن شرب شاي البابونج يؤدي إلى تحسين نوعية النوم بشكل عام.
9- قد يحمي شاي البابونج من الإسهال ، وقرحة المعدة ، والغثيان والغاز ، ويرجع ذلك على الأرجح إلى آثاره المضادة للالتهابات.
10- يحتوي شاي البابونج على مادة Apigenin المضادة للأكسدة ، والتي قد تساعد في تقليل الالتهاب وتقليل خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان.
11- الآثار المضادة للالتهابات من شاي البابونج قد تعزز السيطرة على نسبة السكر في الدم ، وخاصة عندما يستهلك مع وجبة.
12- يعد البابونج مصدرًا كبيرًا لمضادات الأكسدة التي يمكن أن تلعب دوراً في تحسين صحة القلب.
الفوائد الصحية المحتملة الأخرى..
الفوائد الصحية التالية لشاي البابونج هي في الغالب قصصية ولا تدعمها الأبحاث العلمية:
يعزز صحة الجهاز المناعي: غالبًا ما يتم الترويج لشاي البابونج كاستراتيجية للوقاية من نزلات البرد الشائعة وعلاجها ، ولكن لا يوجد دليل على ذلك.
يخفف من القلق والاكتئاب: هناك بعض الأدلة على أن البابونج قد يقلل من شدة القلق والاكتئاب ، ولكن هذا يعتمد في الغالب على استخدامه كعلاج عطري .
يحسن صحة الجلد: لقد تم الإبلاغ عن أن تطبيق البابونج على الجلد عبر مستحضرات التجميل ، مثل المستحضرات وكريمات العين والصابون ، قد يكون مرطبًا ومفيدًا للحد من التهاب الجلد .
يمنع هشاشة العظام: يدعي البعض أن شاي البابونج قد يلعب دوراً في منع فقد العظام الذي يؤدي إلى حالات مثل هشاشة العظام.
إنه غني ببعض مضادات الأكسدة القوية التي قد يكون لها مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية ، بما في ذلك الحد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.
المراجع..
المصدر1:من هنا
المصدر2:من هنا
