فوائد البابونج للامساك .. يعانى الكثير من الناس من مشكلة الإمساك ويلجأوا إلى الأعشاب الطبيعية لعلاج المشكلة وفى هذا المقال فوائد عشب البابونج للإمساك .
فوائد البابونج للامساك ..
الإمساك حالة شائعة يشعر بها كثير من الإنسان ولا يوجد شخص لم يمر بشعور الإمساك من قبل وهو صعوبة فى عملية الإخراج نتيجة لأسباب مختلفة منها اضطراب فى حركة الأمعاء ومشاكل القولون أو تناول وجبات تزيد من فرصة الإصابة بالإمساك وتناول القليل من الألياف فالألياف الغذائية تعمل على تليين البراز كما أن سوء التغذية وتقدم العمر وقلة ممارسة الرياضة من أهم المسببات .
يوجد علاجات مختلفة لعلاج الإمساك ولكننا ننصح بإتباع نظام غذائى يساعد فى تفادى حدوث الإمساك مثل تناول الأطعمة الغنية بالألياف وبالطبع تناول الأعشاب المسهلة مثل البابونج لما له من فوائد عديدة فى علاج الإمساك .
البابونج ..
البابونج من أقدم الأعشاب التى عرفها الإنسان ويوجد بالتحديد فى أوروبا الغربيا وشمال إفريقيا ويحتوى على مواد مفيدة لجسم الإنسان لخصائصه المضادة للتشنج والخصائص المضادة للبكتيريا والفيروسات كما أنه مهدء رائع للمعدة ويحسن من حركة الأمعاء ويساعد فى التخلص من الغازات وغيرها من إضطرابات الهضم التى تسبب الإمساك فهو يساعد على إسترخاء العضلات والسماح للبراز بالمرور بسهولة .
فوائد البابونج للامساك ..
– البابونج يحفز الأمعاء على عملية الهضم فيساعد فى علاج الإمساك .
– التخلص من إضطرابات المعدة والإنتفاخ وغيرها من مسببات الإمساك .
– يمكن إستخدامه كحقنة شرجية للتخلص من الإمساك .
– يساعد فى علاج مشكلة البواسير الناتجة عن الإمساك .
– يعالج أيضا الإسهال .
وصفات شاى البابونج لعلاج الإمساك .. ننصحك بتجربتها ..
– شاى البابونج والتفاح والزنجبيل , عليك بغلى الماء ثم وضع أكياس شاى البابونج به لتنقع مدة 5 دقائق ثم إزالة الأكياس وإضافة قطع التفاح الصغيرة وعصير الزنجبيل للشاى والحرص على التقليب الجيد للمكونات وتناول كوب يوميا قبل الإفطار ولا يفضل إضافة السكر .
وهذه الوصفة فعالة فى علاج الإمساك لان البابونج يحتوى على مضادات الأكسدة التى تقلل من الغازات والأحماض بالمعدة وتقلل من الشعور بالإنتفاخ وملين للبراز والزنجبيل يعمل على تهدئة المعدة والتقليل من الأحماض التى تنتجها المعدة وتقليل الحموضة والإنتفاخ والتفاح يحتوى على الألياف التى تلين البراز وتسهل عملية خروج البراز من الأمعاء .
– وصفة شاى البابونج لعالاج الإمساك , عليك بإضافة 2-3 ملاعق من أعشاب البابونج فى كوب من الماء المغلى وترك الخليط ربع ساعة ثم تناوله مع تكرار الوصفة 4 مرات يوميا للمساعدة فى عملية الهضم والتخلص من الإمساك .
ولكن لا ينصح بإستخدام البابونج إذا كنت تتناول مهدئات أو أدوية مضادة للفطريات ولا ينصح بالإستخدام المفرط لفترات طويلة حتى لا تشعر بالغثيان والقئ أو الطفح الجلدى ولابد من الإتصال بالطبيب فور ملاحظة أى آثار جانبية .
– عليك إلا خلط أكياس شاى البابونج أو أزهار البابونج مع ملعقتين من الزنجبيل فى إناء وإضافة 2 لتر ماء ساخن للخليط أما عن طريقة الإستخدام فعليك بوضع المنقوع الساخن أسفل منطقة الإخراج حتى يصعد بخار الماء إليها ويساعدك فى التخلص من الإمساك وتهدئة البواسير إن كنت تعانى منها .
أعشاب أخرى تساعد على علاج الإمساك ..
– عشبة السنا , من الأعشاب المفيدة فى علاج الإمساك لإحتوائها على مركبات الحليكوسيدات التى تحسن من عمل الجهاز الهضمى فيلين البراز .
– النعناع , من أفضل الأعشاب على الإطلاق فى علاج الإمساك لإحتوائه على مواد مختلفة تعالج مشاكل الجهاز الهضمى مثل مادة المنثول المهدئة التى تساعد على إسترخاء المعدة وخروج البراز بسهولة من الأمعاء .
– الزنجبيل , الإمساك يحدث فى الغالب بسبب سوء عملية الهضم والزنجبيل يحسن من عملية الهضم ويهدأ من تهيج الجهاز الهضمى .
– عشب الهندباء مدر طبيعى للبول ويساعد فى تخفيف حدة الإمساك .
– الشاى الأخضر يحتوى على الكافيين الذى يسرع من حركة الأمعاء .
– العرق سوس يساعد فى عملية الهضم وله مضادات للإلتهاب ويحد من الإمساك .
– الخطمى له خصائص ملينة .
– البقدونس يحد من إضطرابات الجهاز الهضمى .
فوائد عامة للبابونج ..
– يساعد فى علاج الإكتئاب والأرق الذى يصيب الكثير من الناس فى وقتنا الحالى نتيجة لظروف الحياة القاسية .
– البابونج يحتوى على مجموعة من المركبات المفيدة مثل مركب الفلافونيد الذى له نأثير مخدر يساعد فى الحصول على نوم هادئ .
– إحتواء البابونج على مضادات الأكسدة التى تقوى الجهاز المناعى .
– علاج الأمراض الجلدية المختلفة مثل الصدفية , الدمامل , الطفح الجلدى والخراج.
– مكافحة علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة .
– تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التساقط عند غسله بمنقوع البابونج .
– مفيد للسيدات فى فترة الدورة الشهرية .
أساليب الوقاية من الإمساك ..
– الإكثار من تناول السوائل حتى لا تصاب بالجفاف الذى يؤدى للإمساك .
– تناول الأطعمة الغنية بالألياف سواء القابلة للذوبان فى الماء أو غير القابلة للذوبان وتتواجد الألياف فى الفواكه والخضروات ونخالة القمح والحبوب الكاملة .
– الحرص على ممارسة الرياضة .
– تنالو القهوة الغنية بالكافيين فهى ملين للإمساك وتحفز الجهاز الهضمى على الهضم.
– إستخدام الأعشاب الطبيعية .
– تناول الزبادة لإحتوائه على البكتيريا النافعة التى تساعد فى التخلص من الإمساك .
المصدر1 :من هنا
المصدر2 :من هنا
