يتم صنع شاي البابونج باستخدام أزهار أو براعم نبات البابونج الألماني أو الروماني، على الرغم من أن البابونج الألماني هو الأكثر استخدامًا. يتم قطع رؤوس الزهور ثم تجفيفها بالشمس قبل استخدامها في شاي الأعشاب. يعتقد بأن لهذا الشاي فوائد كبيرة للنساء الحوامل.
تعرف على أبرز وأهم فوائد البابونج للحامل
فوائد تناول شاي البابونج في الحمل
يحتوي البابونج على العديد من الفوائد الصحية مثل تخفيف آلام العضلات ومساعدة الأرق وتهدئة التشنجات وعلاج سيلان الأنف. يمكن أن تكون كميات معتدلة من شاي البابونج مفيدة للنساء أثناء الحمل بالطرق التالية.
1. يساعد في الحصول على نوم جيد ليلاً
من فوائد البابونج للحامل التخلص من الأرق وصعوبة النوم، كوب صغير من شاي البابونج قبل النوم يهدئ الجهاز العصبي مما يساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل. البابونج له تأثير مهدئ ومعتدل، وهو آمن ويساعد مع الأرق الشائعة أثناء الحمل.
2. يحسن المقاومة والحصانة
أثناء الحمل، يخفض نظام المناعة لديك عن عمد حتى لا يرفض طفلك. ومع ذلك، فإن هذا قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمرض.
يحتوي البابونج على العناصر الغذائية التي تساعد الجسم على مكافحة الالتهابات وزيادة مقاومة الأمراض. شرب شاي البابونج يساعد على تعزيز الجهاز المناعي ويمنع الجراثيم من غزو الجسم.
3. يخفف من آلام العضلات
نظرًا لأن جسمك يتوسع ويمتد باستمرار لاستيعاب نمو طفلك، فمن الشائع جدًا أن تشعر بالتهاب وتشنجات. شاي البابونج يساعد على تخفيف آلام العضلات وتشنجات العضلات عن طريق زيادة كمية جليكاين الأحماض الأمينية في الجسم.
يمكن أن يعمل الجلايسين على ارتخاء العضلات والأعصاب، وبالتالي تهدئة تلك العضلات والأربطة الفقيرة المجهدة. كما أنه يهدئك ويقلل من القلق عن طريق تخفيف توتر أعصابك.
4. صحة الأسنان
بسبب هرمونات الحمل وزيادة الدم التي يتم ضخها من خلال الجسم يتعرض الفم بما في ذلك اللثة أثناء الحمل لتقرحات الفم والتهابات اللثة.
هنا تأتي فوائد البابونج للحامل حيث؛ يمكنه أن يساعد على حماية وعلاج قرح الفم الخفيفة عند استخدامه كغسول للفم. اغسل فمك بالشاي ثم ابصق مرتين في اليوم لترى انخفاضًا في عدد قرح الفم.
5. يساعد في الهضم ويقلل من مرض الصباح
هرمون الحمل هرمون البروجسترون يمكن أن يبطئ الجهاز الهضمي، مما يجعله بطيئًا. يمكن أن تشمل آثار هذا النفخ، حرقة، والإمساك والرياح الزائدة. البابونج هو مهدئ للجهاز الهضمي، يمكنه تهدئة المعدة وتخفيف هذه الآثار الجانبية الشائعة.
أنه يحتوي على عوامل مضادة للالتهابات التي يمكن أن تقلل من التهاب في الجهاز الهضمي. فنجان صغير من شاي البابونج يهدئك ويساعد في تقليل الغثيان الناجم عن غثيان الصباح.
بينما يمكن العثور على شاي البابونج في أي مكان تقريبًا، إلا أن جودة هذه العشبة مهمة لتلقي هذه الفوائد.
معظم مزيجات السوبر ماركت التي يمكنك شراؤها ستكون عبارة عن غبار ناعم أو قطع مفرومة من الزهرة، وليس بالضرورة الجودة العلاجية للبرعم. حاول العثور على شاي البابونج حيث تكون الزهرة بأكملها براعة.
