فوائد حبوب الحلبه ، هى واحدة من أهم الحبوب ، ويقدم لك “معلومات” ، معلومات حول فوائد حبوب الحلبه .
فوائد حبوب الحلبه …
تشمل الفوائد الصحية للحلب دعم الأمهات المرضعات ، وتعزيز هرمون التستوستيرون ، ويساعد على إدارة مرض السكري ، ويساعد على الحفاظ على وظائف المخ ، ويمنع زيادة الوزن ، ويحسن صحة الجلد ، ويساعد في علاج السرطان ، ويمكنه تحسين صحة الكلى وإعادة ضبط تلف الكلى ، ويمكن أن يخفف ألم الحيض والتشنج.
بداية..ما هى الحلبة؟
هى حبوب تم العثور عليها في أنحاء مختلفة من آسيا مثل الشرق الأوسط ، ومع ذلك ، تبقى أصولها بالضبط نقطة للنقاش ، على الرغم من أن أصولها هي على الأرجح في مناطق العراق ، تم العثور على دليل يعود لأيام الفراعنة بمصر ، مما يشير إلى أن استخدامه يرجع إلى آلاف السنين.
الفوائد الصحية للحلبة..
- مفيدة للأمهات المرضعات..في حين يتم بطلان العديد من الأعشاب والتوابل أو يجب استخدامها بحذر أثناء الرضاعة الطبيعية ، يتم تشجيع الحلبة على استخدامها ، هذا لأنه يقال أنه قادر على تحفيز إنتاج الحليب ، بسبب وجود مركب يسمى diosgenin ، هذا ، إلى جانب المستوى السخي من الفيتامينات والمعادن ، يجعلها مغذية للغاية للمواليد والأم.
- يمكن زيادة هرمون تستوستيرون..أحد أشهر استخدامات الحلبة اليوم هو إدراجها في عدد من مكملات كمال الأجسام التي يقال إنها تعزز التستوستيرون .
- يمكن أن تكون مفيدة لمرضى السكر..حتى أنه يبدو مفيدًا لغير المصابين بالسكري ، حيث يخفض معدل السكر في الدم بحوالي 10٪. قد يكون تأثيرها أيضًا على نسبة عالية من الألياف في بذور الحلبة ، ولكن من المرجح أن تتماشى مع زيادة حساسية الأنسولين.
- يمكن أن تساعد فى تخفيف حرقة المعدة ، هذا لأنه يقال أن الحلبة قادرة على تقليل إفراز الحمض في المقام الأول .
- يمكن أن تساعد في الحفاظ على وظيفة الدماغ..أكدت الدراسات أن الاستخدام المتكرر للحلبة يمكن أن يساعد في الحد من تطور الأمراض العصبية مثل الزهايمر ، ونتيجة لذلك ، انخفض التهاب الدماغ بشكل كبير ، إلى جانب العجز العقلي المحتمل وضعف الإدراك.
- قد تساعد على منع زيادة الوزن..Fenugreek قد تكون قادرة على مساعدتك في فقدان الوزن كما تبين ، وذلك بفضل آثاره على الأنسولين وسكر الدم ، الأنسولين هو عائق رئيسي لا يدركه الكثير من الأشخاص مما يؤدي إلى إضعاف فقدان الوزن .
- يمكن تحسين صحة الجلد..في حين أن العديد من المنتجات الطبيعية يمكن أن تدعي أنها تحسن صحة البشرة ، فإن Fenugreek يتجاوز خطوة تعتبر قياسية في العديد من المنتجات الأخرى ، فتحتوي الحلبة على نوع من الألياف النادرة للغاية المعروفة باسم الصمغ ، وهى ألياف لزجة تتواجد في وجود الماء ، وتشكل نوعًا من العجينة.
في حين أن هذا مفيد للصحة المعوية ، إلا أنه يمكن أن يكون أفضل على الجلد ، فالصمغ هو عامل ترطيب ممتاز .
- الحلبة تساعد في علاج السرطان..السرطان موضوع حساس للغاية يجب معالجته ، نظرًا لأن العديد من الأشياء محتملة للغاية ولكن لا يوجد علاج لها ، بغض النظر ، من المأمول أن نرى الكثير من المنتجات الطبيعية التي يتم ذكرها لإمكاناتها في علاج المرض ، الحلبة هي واحدة من هذه النباتات.
فقد أوقفت المركبات الموجودة في الحلبة المعروفة باسم السابونين تكاثر الخلايا السرطانية ، وبدأت دورة من الموت الذاتي (أو موت الخلايا المبرمج) ، يظهر الحلبة أيضًا احتمالًا في الحد من حدوث أنواع مختلفة من السرطان ، بما في ذلك سرطان الثدي والقولون والبروستاتا.
- الحلبة تقى من الإصابة بالجلطات .. فهى تمنع في الواقع تراكم الصفائح الدموية معًا ، وهي الآلية التي يعمل بها أيضًا أحد أكثر أنواع تخفيف الدم شيوعًا ، الأسبرين ، وهذا بدوره يقلل من احتمال أن تؤدي هذه الجلطات إلى انسداد الأوعية الدموية الصغيرة ، أو حتى الأوعية الدموية الأكبر التي تصيب الدماغ أو القلب نفسه ، هذه هي الطريقة التي تحدث بها السكتات الدماغية أو النوبات القلبية ، عندما يقتصر تدفق الدم على جزء معين ، مما يسبب الاختناق وموت الأنسجة المصابة.
- يمكن تحسين صحة الكلى وعلاج تلف الكلى…عادةً ما يكون تلف الكلى علامة مشؤومة ، حيث أنه في كثير من الأحيان يعد مؤشراً على فشل الأعضاء في نظام متعدد الأنظمة بسبب تراكم النفايات ، في كثير من الأحيان ، يحدث تلف في الكلى نتيجة الإفراط في استخدام الأدوية ، مما قد يتسبب في تراكم الأملاح الزائدة في جهاز الترشيح للكلى.
مكملات الحلبة تزيد من كمية خلايا الدم الحمراء التي يمكن أن تنقل الدم المؤكسج إلى الكلى ، ويعزز إفراز مركبات النيتروجين وإفراز الكرياتينين الطبيعي ، إلى جانب الحد من الضرر التأكسدي ، وزيادة كتلة الكلى ، يقدم الحلبة دعمًا قويًا لكليتيك.
- يمكن تخفيف آلام الحيض والتشنج..في ذلك الوقت من الشهر الذي تستتبعه الدورة الشهرية هو كابوس بالنسبة للعديد من النساء ، بسبب تقلب المزاج المتكرر والألم والتشنجات الناجمة عن الرحم الذي يطرد الأنسجة الميتة ، في حين أن بعض العلاجات المضادة تساعد ، إلا أنها تزيد من النزيف كمقايضة ، ومع ذلك ، يبدو أن الحلبة قادرة على تخفيف الألم والتشنج دون آثار ضارة ، كما لوحظ في دراسة أجريت على النساء في سن الكلية.
المراجع..
المصدر1:من هنا
المصدر2:من هنا
