أكلات صحية
-
فوائد الاكل النباتي للبشره
النظام النباتي هو نظام غذائي يمتنع أصحابه عن استهلاك المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والألبان والبيض، وتحولك إلى شخص نباتي يمكن…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل البان كيك الصحي
أصبح الإتجاه إلى الاهتمام باتباع نظام غذائي صحي يومي أمر يشغل بال العالم بأكمله، مما جعل الكثيرين يضطروا للتنازل عن…
أكمل القراءة » -
أكلات شتوية لذيذة
يأتى الشتاء بأكلاته الذيذة وأطباقه الشهية، فتمنح الجسم الطاقة ونحصل على الدفئ، تعرف معنا فى هذا المقال على أكلات شتوية…
أكمل القراءة » -
أكلات شتوية صحية
يفضل الكثير منا تناول الأطعمة التي تمنحهم الدفئ والطاقة خلال فصل الشتاء، بالإضافة إلى ذلك فإنه من الضروري تناول الأطعمة…
أكمل القراءة » -
أكلات شتوية سريعة
يعرف الشتاء بجوه البارد، ولذلك فإنه يحتاج إلى إعداد الكثير من الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة، وخاصة الأطباق سهلة وسريعة…
أكمل القراءة » -
اكلات شتوية للرجيم
مع اقتراب موسم الشتاء يتم البحث الاطعمة الصحية التي يتم تناولها بكميات معتدلة دون الخوف من زيادة الوزن، حيث يفضل…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل العيش السوري
يسمى الخبز السوري بخبز البيتا pita bread ويتميز بنكهته المميزة وقوامه الناعم، ويمكن استخدام خبز البيتا او العيش السوري لعمل…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل الفتوش اللبناني
الفتوش هو أحد أنواع السلطات الشهيرة في لبنان، وبلاد الشام، ومنطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو عبارة عن سلطة الخبز المقلي،…
أكمل القراءة » -
اكلات بالبيض : وصفات متميزة
البيض غني بالبروتين والفيتامينات الهامة لصحة الإنسان كبار وصغار، وسنتعرف في هذا المقال على اكلات بالبيض شهية ومتميزة. اكلات بالبيض…
أكمل القراءة » -
اكلات بالكوسا : تعرف عليها
الكوسا من الخضروات الغنيه بالفيتامينات والمعادن. لذلك ينصح الاطباء دوما بانها تكون جزء اساسى فى نظامك الغذائى لما لها من…
أكمل القراءة » -
اكلات بالموز : تعرف عليها
يعتبر الموز من الفاكهة اللذيذة التي تتوافر طوال العام ولكن هي فاكهة شتوية، جميع البشر يعشقون الموز لما له من…
أكمل القراءة » -
اكلات بالتمر
يعتبر التمر من أشهي الأنواع التي يحبها الجميع وأهم ما يتميز به إمكانية إضافته إلى أي إكلة اخرى، فهو يضيف…
أكمل القراءة » -
اكلات بالبيض المسلوق
يعتبر البيض من أكثر الاكلات الشائعة في جميع بلدان العالم. وهناك الكثير من الطرق لطهي البيض فقد يكون مسلوقا أو…
أكمل القراءة » -
اكلات بالبطاطس المسلوقة
البطاطس المسلوقة إحدى الوجبات الخفيفة الصحية التي تصلح كوجبات فطار أو عشاء لذيذة يعشقها الجميع وسهلة التحضير ولا تحتاج لمجهود…
أكمل القراءة » -
اكلات بالبقدونس
البقدونس ليس مجرد مقبلات، أو عشبة خضراء للتزيين، بل نبات مليء بالفيتامينات الصحية والمواد المغذية القوية والمعادن والحديد والبوتاسيوم، يحظى…
أكمل القراءة » -
اكلات بالبيض
البيض غني بالمواد المغذية مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى فوائد الصفار من نسبة الكوليسترول والفيتامينات الذائبة في الدهون والأحماض…
أكمل القراءة » -
اكلات بالبر : خبز وحلويات بالبر
البر هو دقيق ناتج عن الطحن الكامل لحبوب القمح دون التخلص من أي شئ، ويعتبر واحد من أفضل أنواع الدقيق…
أكمل القراءة » -
اكلات صحية باليقطين
اليقطين من المأكولات المعروفة بفوائدها العديدة، وتعتبر من الأغذية الصحية والشهية حيث تدخل في عدد كبير من الأطباق المحلية والعالمية…
أكمل القراءة » -
اكلات غنية بالألياف
تعتبر الألياف من أهم العناصر الغذائية للجسم، حيث هناك أنواع معينة من الألياف تعمل على تعزيز فقدان الوزن وانخفاض مستويات…
أكمل القراءة » -
اكلات بالشوفان بالصور
معظمنا يحتاج إلى أن يشعر بالشبع والإمتلاء على مدار اليوم؛ ولذلك يلجأ إلى تناول الأطعمة السريعة الضارة، ولكن ماذا لو…
أكمل القراءة » -
اكلات بالسلق . تعرف على وصفات شهية
السلق من الخضروات المغذية للغاية حيث تحتوي على الحديد والعديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وسنتعرف في هذا المقال…
أكمل القراءة » -
اكلات بالشوفان لمرضى السكر
يبدأ الكثير من المصابين بداء السكري يومهم بدقيق الشوفان، لماذا الشوفان؟ لأنه مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان، ويحتوي أيضًا على…
أكمل القراءة » -
أكلات بالشوفان صحية … وصفات متنوعة وشهية للغداء والتحلية
يعد الشوفان حبوب كاملة بنسبة 100%، غني بالألياف ويحتوي على الفيتامينات والمعادن، ومنخفض السعرات الحرارية ويمكن أن يقلل من خطر…
أكمل القراءة » -
اكلات بالشوفان دايت … وصفات صحية بالشوفان تساعدك في خسارة الوزن
يوجد الكثير من الأنظمة الغذائية التي تساعد في خسارة الوزن، لكنك غالبا تعاني من اكتساب الوزن مرة أخرى وبعضها يكون…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل السجق بالبيض… تعرف على الطرق الصحيحة لعمل السجق بالبيض
السجق هو أحد أنواع اللحم المبهر الذي يتم إعداده عن طريق خلط اللحم المفروم مع العديد من البهارات، والتوابل، ويصنع…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل البازلاء للرجيم
البازلاء الخضراء أحد أكثر الخضروات قيمة غذائية. وتمتاز البازلاء الخضراء بطعم سكري وتحتوي على العديد من الفوائد الغذائية لاحتوائها على…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل الستيك البقري
يعتبر الستيك البقري من الوجبات الصحية التي يعتمد عليها الكثير من الناس الذين يرغبون في اتباع حمية غذائية مميزة، فهى…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل اللبنة..تعرف علي مختلف الطرق والوصفات لعمل اللبنة الشهية
تعتبر منتجات الألبان من أكثر أنواع الطعام الغنية بالفيتامينات والكالسيوم والمرغوبة من قبل العديد من الأشخاص سواء كانوا كباراً أو…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل ستيك الدجاج .. تعرف على طريقة عمل ستيك الدجاج الشهي بطرق مختلفة
يناسب طبق ستيك الدجاج خاصة المشوي منه جميع الأشخاص ممن يحبون تناول الدجاج ويرغبون في اتباع حمية غذائية صحية ومميزة،…
أكمل القراءة » -
وصفات صدور دجاج صحية…اجمل الوصفات واسهل الطرق لعمل اكلات صحية
الدجاج من الذ واشهى المأكولات، كما انه لحمه يعتبر من الأطعمة القليلة السعرات أكثر من اللحوم الحمراء، وتستطيع منه تحضير…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية بالتونة … لمحبي سمك التونة وصفات سهلة وبسيطة
التونة من الأكلات الصحية والمفيدة جدا لجميع الأفراد، ويكثر استخدامها من قبل الأفراد الذين يسيرون على نظام غذائي صحي أو…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل الاومليت بطرق سهلة وبسيطة
يحب الكثير من الناس تناول وجبة الاومليت نظرًا لكونها من الوجبات الخفيفة والشهية التي يمكن إعدادها بسهولة ويسر وفي وقت…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية بالشوفان … تعرف علي القيمة الغذائية للشوفان ووصفاته
يعد الشوفان من الحبوب مثل القمح والأرز ولكنه يعد أكثرهم فائده حيث إنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة ويمتاز بسعراته الحرارية…
أكمل القراءة »
