فوائد الميرمية للدورة الشهرية

فوائد الميرمية للدورة الشهرية .. الميرمية من أفضل الأعشاب الطبيعية لفترة الدورة الشهرية ويقدم لك “معلومات” مجموعة من فوائدها ..

فوائد الميرمية للدورة الشهرية ..

الكثير من النساء يعانين من آلام الدورة الشهرية وتلجأ كثير منهن إلى المسكنات للتغلب على الآلم ولكننا ننصح بالطرق الطبيعية للتغلب على الآلم مثل تدليك منطقة البطن وتناول الأعشاب المفيدة وأهمها الميرمية نظرا لفوائدها فى فترة الدورة الشهرية وفى هذا المقال نقدم لك معلومات أكثر عنها .

تعانى النساء من آلام الظهر والبطن والشعور بالإجهاد وظهور الحبوب بسبب تغيير الهرمونات ومشاكل المبيض وقد تعانى بعض السيدات من النزيف الحاد وغيرها من المشاكل الصحية المرتبطة بفترة الطمث .

فوائد الميرمية للدورة الشهرية .. عليك بمعرفتها ..

– تخفيف آلام الدورة الشهرية .

– التخلص من مشكلة عسر الطمث .

– تقليل تشنجات الرحم فى فترة الحيض .

– الحماية من النزيف .

– تعزيز إنتاج هرمون الاستروجين .

– منع تكون جلطات الدم .

– تنظيم هرمونات الجسم .

– تنظيم أيام الدورة الشهرية .

– الميرمية من الأعشاب القابضة فتعرف بتأثيرها القابض للاوعية الدموية .

– التخلص من الدماء الموجودة فى الرحم بشكل أفضل .

– تحسين الحالة المزاجية للمرأة .

– الشعور بالإسترخاء والتخلص من نوبات الغضب والحزن غير المبررة والناتجة عن تغير الهرمونات .

– التخلص من السوائل المحبوسة فى الجسم .

– الوقاية من الإصابة بالإلتهابات المهبلية .

– علاج مشكلة تكيس المبايض .

– علاج إنقطاع الطمث فى سن مبكر عند بعض السيدات .

– التقليل من التعرق الزائد فى فترة الدورة الشهرية .

– الحصول على نوم أفضل من المعتاد فى فترة الدورة الشهرية .

نصائح لفترة الدورة الشهرية .. ننصحك بالقيام بها ..

– الحفاظ على تناول غذاء صحى لتعويض الجسم بالعناصر الغذائية التى يحتاجها .

– ممارسة الرياضة المناسبة لهذة الفترة .

– تناول المشروبات الساخنة .

– تدليك منطقة البطن للشعور بالراحة .

– الحصول على قدر كافى من الراحة .

– التقليل من آلام أسفل الظهر .

– تهدئة العضلات .

– يحتوى على مركب التانين الذى ينظم النزيف ويقلل من كمية الدم المفقود ويحمى من النزيف الحاد .

ولكن لابد من تناول الميرمية بحذر لأن الإكثار فى تناولها لفترات طويلة قد يسبب أضرار نظرا لإحتوائها على مادة الثوجون وهى مادة يمكن أن تسبب التسمم عند تركزها ولا يجب تناول الميرمية أثناء فترة الرضاعة وفى الشهور الأولى من الحمل حتى لا يحدث إجهاض .

إستخدام الميرمية للتخفيف من آلام الدورة الشهرية ..

– تناول كوب من شاى المرامية , عليك بوضع ملعقة من المرامية الطازجة أو المجففة إلى كوب ثم اضيفى لها الماء المغلى واتركى الكوب عشرة دقائق ثم حليه بالعسل .

– الإستحمام بمنقوع الميرمية من أفضل الوسائل أيضا , عليك بغلى لترين ماء مع إضافة أوراق الميرمية ثم سكب الماء فى ماء الإستحمام وإستخدامه ويمكن الجلوس به فترة للتهدئة تشنجات الحيض .

– تدليك البطن بزيت الميرمية للتخلص من آلام الدورة الشهرية وننصحك بتكرار الوصفة أكر من مرة يوميا وبعد تدليك البطن بالزيت عليك بتغطيتها بشئ دافئ لإرخاء عضلات البطن والتخلص من التشنجات .

فوائد الميرمية .. تعرف عليها ..

– تحسين القدرة المعرفية وتقوية الذاكرة وتقليل فرصة الإصابة بمرض الزهايمر .

– تعزز من صحة الجهاز الهضمى وعلاج المشاكل المختلفة مثل الإمساك والإسهال والغازات .

– علاج القولون العصبى .

– علاج مشاكل الجهاز التنفسى كالربو وإلتهاب الشعب الهوائية .

– علاج نزلات البرد والحد من السعال وعلاج إلتهاب الحلق .

– صحية لمرضى السكرى لأنها تجسن من مستوى السكر فى الدم .

– خفض ضغط الدم .

– تعزز الميرمية من صحة اللثة وتجميها من الإلتهابات .

– الميرمية مفيدة للأسنان فتعمل على حماتها من التسوس وإبقائها بيضاء .

– التخلص من رائحة الفم الكريهة .

– التخلص من مشكلة رائحة المهبل السيئة كما تقلل من كمية الإفرازات .

– تزيد من خصوبة الطرفين وتحسن من الرغبة الجنسية .

– الميرمية مفيدة للعضلات والأعصاب .

– تقوية الجهاز المناعة لإحتوائها على مضادات للأكسدة .

– مفيدة لصحة الشعر فتقويه وتحميه من التساقط .

– تحد من آثار الجذور الحرة وتأخر من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة .

– علاج حب الشباب والقروح والإلتهابات والطفح الجلدى .

– ترطيب البشرة وجعلها أكثر نضارة وإشراقا .

أعشاب أخرى مفيدة للدورة الشهرية .. ننصحك بتجربتها ..

– شجرة العفة , يساعد شاى شجرة العفة فى التقليل من مستويات البرولاكتين الذى تنتجه الغدة النخامية ويساعد فى تنظيم الطمث .

– الشمر من أفضل الأعشاب للتخفيف من آلام الدورة الشهرية لإحتوائه على مواد مضادة للتقلصات .

– حشيشة حزنبل , عشب رائع لفترة الدورة الشهرية لأن به مسكن للتشنجات ويساعد فى علاج النزيف .

– القرفة تخفف من آلام الحيض كما تخلصك من الشعور بالغثيان لإحتوائها على مواد مضادة للإلتهابات .

– الزنجبيل , يحتوى على مضادات للإلتهابات وباسط للعضلات وأثبتت الدراسات أن كثير من النساء تشعرن بتجسن بعد تناول الزنجبيل كما أنه يعالج حرقة المعدة وعسر الهضم وغيرها من المشاكل الصحية .

– أوراق التوت , تخفف من آلام الدورة الشهرية كما أنها منشط للرغبة الجنسية .

– البابونج , يخفف من التشنجات والتقلصات التى تسبب الآلم .

المصدر1 :من هنا

المصدر2 :من هنا