عدم التعرق في الصيف .. نصائح لعدم التعرق فى الصيف بكثرة ..

عدم التعرق في الصيف .. التعرق فى الصيف من المشاكل التى تقبل الكثير من لنس وتسبب لهم لإحراج ولذا يقدم لك “معلومات” نصائح تساعد فى عد التعرق بكثرة فى فصل الصيف .

عدم التعرق في الصيف ..

عزيزى القارئ التعرق أمر طبيعى يحدث لجميع البشر وله أهمية كبيرة لتخليص الجسم من السموم وتبريده ويتعرق الإنسان بشكل أكبر فى الصيف حيث الأجواء الحارة والرطوبة ولكن زيادة التعرق تسبب مشاكل منها الرائحة النفاذة والإحراج من بلل الملابس وغيرها من المشاكل خاصة لمن يعانون من فرط التعرق وفى هذا المقال يقدم لك “معلومات” مجموعة من النصائح لتجنب التعرق بشكل مفرط .

مجموعة نصائح تساعدك على عدم التعرق في الصيف ..

وصفات منزلية لعدم التعرق بكثرة فى الصيف ..

– الخل , عزيزى القارئ يعتبر الخل من أهم الوصفات المنزلية للتخلص من التعرق , عليك بمزج ملعقتين من الخل الطبيعى وملعقة من خل التفاح وتناولهم 3 مرات فى اليوك قبل تناول الطعام بنصف ساعة .

– عصير الطماطم , وصفة فعالة للتخلص من التعرق بكثرة فى الصيف , عليك بتناول كوب من عصير الطماطم يوميا لإحتوائه على مضادات للأكسدة تقضى على السموم التى يحتاج لخروجها التعرق كما أن الطماطم تحسن من الدورة الدموية وعند إستخدامها مباشرة على الجلد فإنها تطهر المسام .

– البطاطا , عليك بفرك شريحة من البطاطا النيئة على منطقة الإبطين والقدمين وغيرها من أماكن التعرق وذلك قبل وضع مزيل العرق فهذه الوصفة تحد كثيرا من التعرق فى الصيف .

– القمح , عزيزى القارئ تناول كوب من عصير القمح له فاعلية كبيرة فى الحد من التعرق لأنه غنى بالبروتينات وفيتانين ب12وب6 وحمض الفوليك فيحد من السموم الموجودة فى الجسم والتى يلزم لخروجها التعرق كما أن فيتامين ب تركزه يقلل من إنتاج غدد التعرق .

– تناول الشاى , عزيزى القارئ الشاى يساعد فى تهدئة الجسم كما أن له عدة خصائص مضادة للتعرق فعليك بوضع عدد من اكياس الشاى فى ماء مغلى واتركه يبرد ثم بعد ذلك انقع يديك وقدميك فى المزيج لمدة نصف ساعة ومع التكرار يوميا ستشعر بأن التعرق أصبح أقل .

– بندق الساحرة , عشبة رائعة  للتخلص من التعرق فعند تطبيقها على الجلد ستشعر أن المنطقة المتعرقة أصبحت جافة وتمنع العشبة ظهور البكتيريا الزائدة على الجلد فهى تمنع العدوى وليس التعرق فقط .

– نشا الذرة وصودا الخبز , تعتبر من أفضل الوصفات للتخلص من التعرق فى فصل الصيف فهى بمثابة مزيل طبيعى للعرق فعليك بخلط صودا الخبز مع نشا الذرة والماء ووضع الخليط مباشرة على الجلد لمدة نصف ساعة ثم غسل البشرة جيدا مع الحرص على نظافة الجلد جيدا قبل وضع الخليط ويمكنك أيضا إضافة عطر للخليط .

– العنب , يمتلك العنب مضادات الأكسدة التى تعمل على تبريد الجسم والتخلص من السموم بشكل طبيعى وتنظيم درجة الحرارة الداخلية للجسم مما يقلل من كمية التعرق , عليك بتناول كوب من عصير العنب يوميا .

– زيت شجرة الشاى , زيت فعال للقضاء على التعرق والرائحة الكريهة لأن به خصائص مضادة للفطريات ويجفف البشرة ويكافح الإلتهابات الفطرية ويمنع من نمو البكتيريا .

– زيت جوز الهند , له قدرة فعالة فى القضاء على البكتيريا التى تسبب روائح كريهة نتيجة لإحتوائه على حمض اللوريك , يمكنك وضع القليل منه على الملابس وتدليك المناطق التى تتعرق بهذا الزيت فهو يبقيك منتعشا طوال اليوم ويمكن أيضا إضافة صودا الخبز له ومع تكرار وضعه يوميا على الجلد ستشعر أن التعرق قل .

نصائح للتخلص من التعرق المفرط فى الصيف ..

– المحافظة على طوبة الجسم من خلال تناول السوائل طوال اليوم حتى يصبح الجسم فى درجة حرارة منخفضة ولا يحتاج للتعرق لتبريده كما أن السوائل تعمل على طرد السموم من الجسم عن طريق التبول .

– الحد من الإجهاد والعصيبة والتوتر لأن ذلك ينشط غدد التعرق بل عليك بالإسترخاء للتقليل من التعرق .

– الإهتمام بالنظام الغذائى لأن هناك بعض الأطعمة التى تزيد من التعرق مثل الفلفل الحار , الكارى الحار والحلويات والأطعمة التى تحتوى على الزيوت المهدرجة والثوم والبصل يزيدا من التعرق والرائحة النفاذة .

– الغهتمام بنوعية الملابس التى ترتديها لأن الملابس المصنعة من مواد صناعية تسبب التعرق أما الألياف الطبيعية كالقطن والحرير والكتان تسمح للجسم بالتنفس وتدفق الهواء وتحسين الدورة الدموية وبالتالى إنخفاض درجة حرارة الجسم الداخلية وعدم التعرق بكثرة .

– التقليل من الكافيين لأنه يحففز عمل الجهاز العصبى فيزيد من إنتاج الأدرينالين وبالتالى إرتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية والتعرق .

– فقدان الوزن الزائد لأنه الدهون تزيد من درجة حرارة الجسم وتؤدى للتعرق .

– التخلص من الشعر الزائد فى أماكن التعرق لأنه يساعد على نمو البكتيريا فتسبب رائحة كريهة كما تزيد من التعرق .

المراجع..

المصدر:من هنا