إن قلبك ليس فقط العضلة الأكثر أهمية فهو ما يبقيك على قيد الحياة، ولكن أيضًا أحد أصعب أجزار الجسم التي يمكن التعامل معها ونادرا ما يحصل على استراحة.
إليك مجموعة من معلومات غريبة عن القلب
1. من ضمن معلومات غريبة عن القلب أن قلبك ينبض حوالي 100،000 مرة كل يوم، وهذا واحد على الأقل في كل ثانية أو 60 إلى 100 مرة في الدقيقة.
2. مستوى العمر واللياقة البدنية يؤثر على معدل ضربات القلب. بشكل عام، عندما ينمو الأطفال أو يصبح الكبار أكثر لياقة فإن معدل ضربات القلب يصبح أبطأ.
3. إن مرض القلب ليس القاتل الأول للرجال فحسب، بل إنه أيضًا القاتل الأعلى للنساء. قلبك لا يهتم إذا كنت من المريخ أو الزهرة.
4. هل تريد أن تعرف حجم قلبك؟ أصنع قبضة حجم القلب يعتمد على حجم الشخص وكذلك حالة القلب. بشكل عام القلب السليم هو حول حجم قبضة الشخص.
القلب
5. ينخفض معدل ضربات القلب أثناء النوم. في الليل، من الشائع انخفاض معدلات ضربات القلب إلى أقل من 60 نبضة في الدقيقة.
6. أعراض الأزمة القلبية تختلف في الرجال والنساء. على الرغم من أن مرض القلب هو قاتل متكافئ الفرص، تظهر أعراض النوبة القلبية بشكل مختلف في الرجال مقابل النساء. وفي حين أن الرجال غالباً ما يبلغون عن ألم الصدر والتعرق والغثيان، قد تعاني النساء من ضيق التنفس أو الدوخة أو الدوار أو الإغماء أو ألم في أسفل الصدر أو في الجزء العلوي من البطن.
7. مستوى نشاطك هو أكبر عامل خطر محتمل لأمراض القلب. ويقول بيكرمان دكتور القلب والأوعية الدموية إن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات اللياقة لديهم ضعف خطر الإصابة بأمراض القلب كنظرائهم الأكثر نشاطًا. توصي منظمة الصحة بتسجيل ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمرينات المعتدلة الكثافة، أو 75 دقيقة من النشاط القوي، أو مزيج من الاثنين كل أسبوع.
8. الاكتئاب يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية، خاصة إذا كنت امرأة. إذا كانت هناك امرأة أقل من 55 عامًا مصابة بالاكتئاب المعتدل أو الشديد فاستمع إليها. يقول بولنج إن هذه المجموعة من النساء أكثر عرضة من ضعف احتمال الإصابة بنوبة قلبية أو الموت بأمراض القلب أو تتطلب إجراء فتح الشريان.
القلب
9. تم ربط كميات مفرطة من الجلوس إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. ربما سمعت أن الجلوس هو التدخين الجديد. تظهر العديد من الدراسات أن إنفاق معظم اليوم على دافعك يرتبط بالظروف الصحية المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب.
“عندما نكون أكثر نشاطًا ، حتى مع الحركات الأصغر مثل عندما نقف أو ننتقل من جانب إلى آخر فإن عضلاتنا تتحول إلى جينات تخلق مواد كيميائية وبروتينات لا تساعدنا فقط على معالجة السكر في الدم والكولسترول بكفاءة أكبر ولكن أيضًا في خلق صحة أفضل، وهذا يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، وهذا هو السبب في أنك يجب أن تقف وتتحرك على الأقل كل ساعة لبضع دقائق.
10. واحدة من إحدى معلومات ريبة عن القلب أن قلبك هو مضخة عملاقة واحدة. في كل دقيقة يضخ قلبك حوالي خمسة كوارت من الدم عبر نظام من الأوعية الدموية التي يزيد طولها على 60.000 ميل هذا يترجم إلى حوالي 2000 غالون من الدم كل يوم.
القلب
