تتميز بيكربونات الصوديوم بخصائصها الجمالية، وتعمل هذه المادة الغذائية على التخلص من الدهون المخزنة في منطقة البطن خلال وقت قصير جداً، وسنتعرف خلال المقال على فوائد بيكربونات الصوديوم للتخسيس.
السمنة ..
تعتبر السمنة أحد أكثر مشاكل العصر انتشاراً وتفشياً، حيث تعرف بأنها نتاج لاختلال في المعادلة التي تربط ما بين كمية الطعام المتناولة والطاقة التي يستهلكها الجسم يومياً، ما ينتج عنه زيادة غير مقبولة في الوزن نسبة إلى الطول وفِي بعض الأحيان قد تشكل هذه الزيادة خطراً على الحياة.
فوائد بيكربونات الصوديوم للتخسيس ..
يعاني البعض من مشكلة زيادة الوزن، ولهذا يبحثون عن أساليب مختلفة لحل هذه المشكلة في أسرع وقت ممكن.
من فوائد بيكربونات الصوديوم للتخسيس أنها مادة قلوية وذلك يعني أنها تستطيع القضاء على الحموضة في الجسم التي تدعم من عملية تخزين الدهون، في حين أن استهلاك المواد القلوية يعمل على تحويل الدهون المخزنة إلى طاقة
ووفقا لذلك، فإن من فوائد بيكربونات الصوديوم للتخسيس أنه يمكنها خفض أو إزالة الحموضة من الجسم ويحقق استقرار مستوى درجة الحموضة Ph مما يعمل على إنقاص الوزن بشكل أسهل وأكثر.
أفضل ثلاث طرق لاستهلاك بيكربونات الصوديوم لإنقاص أكبر كمية من دهون البطن:
1- بيكربونات الصوديوم وخل التفاح
العناصر :
ملعقتان كبيرتان من خل التفاح
كوب من الماء
نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم
طريقة الإعداد:
يتم خلط خل التفاح وبيكربونات الصوديوم مع الماء هذا المزيج كل صباح على معدة فارغة قبل تناول وجبة الفطور.
إن خل الفتاح يقلل الشهية بشكل فعال ورائع، كما أنه يعمل على حرق الدهون وضبط مستوى السكر في الدم.
وعند خلطه مع بيكربونات الصوديوم، فإن ذلك أن يزيد فرص فقدان الوزن.
2- بيكربونات الصوديوم وعصير الليمون أو عصير الجريب فروت
المكونات:
ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم، حبة واحدة ليمون أو جريب فروت، نصف كوب من الماء
طريقة التحضير:
يتم مزج عصير الليمون أو عصير الجريب فروت مع بيكربونات الصوديوم مع الماء، ثم تحريك المزيج إلى أن تذوب البيكربونات الصوديوم، وتناول هذا المزيج على معدة فارغة قبل 20 دقيقة من تناول وجبة الفطور.
إن عصير الليمون أو عصير الجريب فروت مادة غذائية رائعة مكملة للتأثير المنحف لبايكربونات الصوديوم.
هذه الحمضيات غنية بمضادات الأكسدة مما يعمل على القضاء على السموم في الجسم، وغنية أيضاً بالألياف مما يسهل عملية الهضم ولها تأثير الشعور بالشبع وتعمل على حرق الدهون بشكل أسرع.
3- بيكربونات الصوديوم مع الفاكهة
المكونات:
كوبان من الماء، حبتان من الليمون، كوب من الفراولة، أوراق من النعناع الأخضر، ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم
طريقة التحضير:
يتم وضع أغلب المكونات في خلاط كهربائي، مع مزجها معاً لمدة دقيقتين، ثم تناول هذا المشروب مرتين في اليوم.
النعناع الأخضر والفراولة مادتان غذائيتان غنيتان بمضادات الأكسدة والفيتامينات تزود الجسم بالمكونات الغذائية وتخلصه من السموم.
تحذيرات :
إذا كنت تتناولين أدوية وعلاجات معينة يجب أن تعلم أيها القارئ أن تناول الجريب فروت يمنع أنزيم معين يعمل على تراكم المنتجات الدوائية.
وبالتالي فإن العلاجات تنفذ إلى الجسم دون أن يتم تحويلها إلى مجرى الدم مما قد يتسبب في جرعات زائدة من الدواء، لذلك ينبغي الحذر جيداً بشأن التفاعلات مع الأدوية.
نصائح للاستفادة من طريقة الكربونة
للتنحيف
للتنحيف .. فوائد بيكربونات الصوديوم للتخسيس
الانتباه إلى كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها يومياً.
ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن.
الإكثار من تناول المأكولات والمكملات الغذائية التي تساهم في تسريع عملية حرق الدهون.
المراجع :
المصادر :
