فوائد شاي الكركديه .. شاى الكركديه وفوائده لجسم الإنسان ..
فوائد شاي الكركديه .. الكركديه من المشروبات المفضلة لدى الكثير وفى هذا المقال نوضح لك فوائد شاى الكركديه .
فوائد شاي الكركديه ..
فوائد شاي الكركديه ..
شاى الكركديه يتم تحضيره عن طريق غلى الكركديه ويتميز بطعمه الحامض كما أن لونه أحمر أو أرجوانى غامق اللون ويحظى هذا المشروب بشعبية كبيرة فى جميع أنحاء العالم لما له من فوائد عديدة خاصة لأنه خالى من الكافيين وبه سعرات حرارية منخفضة .
فوائد شاي الكركديه .. ننصحك بمعرفتها ..
– يعالج إرتفاع ضغط الدم .
– يتحكم فى مستوى الكولسترول بالدم .
– يعالج إضطرابات الجهاز الهضمى .
– مفيد للجهاز المناعى .
– يعالج الإلتهابات المختلفة وأمراض الكبد .
– يساعد فى الوقاية من السرطان وعلاجه .
– يعمل على تسريع عملية الأيض .
– يساعد فى تقليل الوزن ولذا فهو مشروب مفيد لمن يتبعون نظام غذائى معين .
– يحتوى شاى الكركديه على فيتامين سى .
– يساعد فى الحد من القلق والتوتر فيحسن الحالة المزاجية .
– يحتوى على مضادات للأكسدة فيحمى من الإصابة ببعض الأمراض ويحارب الجذور الحرة .
– يحتوى على العديد من المعادن مثل الحديد والفسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والصوديوم وغيرها من المعادن .
– يحتوى على كثير من الفيتامينات الهامة لصجة الجسم .
– يحتوى على حمض الفوليك والنياسين الذى يحسن الصحة العامة للجسم .
– شاى الكركديه مصدر جيد للأنثوسيانين الذى يتحكم فى مستوى ضغط الدم .
– يحتوى على الأميليز الذى يعمل على إمتصاص الكربوهيدرات والنشا بالجسم .
– يخفف شاى الكركديه من آلام الحيض لأنه يعمل على إستعادة التوازن الهرمونى ويقلل من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية مثل الإكتئاب والإفراط فى تناول الطعام وتقلبات المزاج .
– الكركديه مضاد للإكتئاب لإحتوائه على معادن وفيتامينات معينة مثل الفلافونويد المضاد للإكتئاب كما يهدأ من توتر الجهاز العصبى فيعطى إحساس بالراحة والإسترخاء .
– شاى الكركديه مدر طبيعى للبول ولذا فهو مفيد لصحة الكلى .
– يعتبر شاى الكركديه مشروب رياضى لأنه يعطى إحساس بالإرتواء لمدة طويلة ولذا كثير ممن يمارسون الرياضة يستهلكون شاى الكركديه المثلج .
إعداد شاى الكركديه فى المنزل ..
عليك بغلى الماء ثم إضافة أزهار الكركديه إليه لمدة خمس دقائق وتقديمه ساخن كما يمكنك نقع الكركديه طوال الليل فى ماء بارد وتناوله بعد تحليته بالسكر أو العسل على حسب رغبتك كما يفضل البعض إضافة القرنفل أو القرفة وجوزة الطيب أو الزنجبيل لإعطائه مذاق جيد .
تحذيرات عن شاى الكركديه ..
– لا ينصح بإستخدامه لمن يعانون من إنخفاض ضغط الدم لأنه يعمل على إنخفاض ضغط الدم لأنه قد يؤدى للدوار لشخص يعانى من إنخفاض فى ضغط الدم .
– تناول شاى الكركديه مضر للحوامل فى الشهور الأولى بالتحديد لما له من أثار سلبية على الأم والجنين تصل إلى الإجهاض .
– مضر لمن يعانون من داء السكرى لانه يقلل مستويات السكر بالدم .
– أجسام بعض الناس تتفاعل مع شاى الكركديه بطريقة سلبية فيصابون بالهلوسة .
المراجع..
المصدر:من هنا
