معلومات عن رياضة الباركور .. تعرف معنا على رياضة الباركور وماهى فوائد وخطورة لعبة الباركور
رياضة الباركورهى نوع من انواع فنون القتال و التي تعتمد على سرعة الحركة عند الانتقال من نقطة الى اخرى اليكم معلومات عن رياضة الباركور
معلومات عن رياضة الباركور
إن فكرة الباركور تقوم على ايجاد طريقة للخروج من المواقف الحرجة و الهروب منها، وتعني كلمة باركور الكفاءة و الفاعلية فيجب على الاشخاص المتقنين لحركات الباركور تنفيذ جميع الحركات اللازمة بأقل جهد و طاقه ممكن
نبذة عن رياضة الباركور
تعتمد بعض انواع الرياضة على السرعه العالية للانتقال من مكان لاخر بالاضافة الى تنفيذ الكثير من الحركات اثناء تأدية تلك الرياضة وبعضها الاخر يعتمد على اللياقة البدنية وسهولة الحركة، وبعضها الاخر يعتمد على جميع مما ذكر من السرعة و اللياقة البدنيه و السلاسة في الحركة فعندما تجتمع كل تلك المواصفات في رياضة فإننا نتحدث عن رياضة الباركور
من هو مؤسس رياضة الباركور
مؤسس هذة الرياضة هو ديفيد بيل الذى كان يبلغ من العمر 28 سنة
واشتق مؤسس هذه الرياضة اسمها من الجملة الفرنسية Parcours du combatant، وهو تدريب عسكري يُمارس في الجيش الفرنسي
قام باستبدال حرف الـ C بحرف K ولغى الحرف الأخير S وذلك لأسباب من شأنها تسهيل لفظ الكلمة
وكان ديفيد يمارس مجموعة من الأنشطة البدنية خلال التحاقه بالجيش الفرنسي، والتي من ضمنها الفنون القتالية، وحاول اقتباس تلك المهارات البدنية
إضافة إلى تأثره بوالده العسكري، فقام ببلورة وتطوير تلك المهارات إلى أن توصل في ابتكاره إلى ما يُعرف برياضة الباركور.
واستطـاع ديفيد خلال تصـوير فيلم قام بالتمثيل فيه انه يقفز بين بنايتين يقدر البعد بينهما 23 قـدم وكـان ارتفاع البنايتين 60 قـدم
فوائد رياضة الباركور
لرياضة الباركور فوائد عديدة هى:
– تساعد على التغلب من المخاوف و الآلام
– تساعد فى الحصول على لياقة بدنية كبيرة
– قوة العضلات و صلابتها
– تساعد على التركيز للوصول إلى الهدف
– تساعد على فقد الوزن و خفة فى الجسم
حركات رياضة الباركور
لرياضة الباركور مجموعة من الحركات الخاصة بها و التي يجب على اللاعبين اتقانها ومن تلك الحركات ما يلي:
– الدحرجة تقوم فكرة هذه الحركة على امتصاص الصدمة بعد السقوط بعد عملية الهبوط على القدمين
– الهبوط وهي حركة تتم عن طريق ثني الركبتين بعد القفز و الاقتراب من الارض ثم الوقوف على اصابع القدمين
– القفزة بعد الدحرجة وهذه الحركة تخفف من سرعة السقوط
– التوازن وهي تكون حركات مخصصة للمناطق الضيقة مثل الحواجز ذات العرض المنخفض
– توازن القط يتم تطبيق هذه الحركة عند المشي على مساحة ضيقة على اطراف الاصابع
– حركة القفزة السريعة وتستخدم هذه الحركة عند القفز فوق حاجز معين و الاستناد الى احدى اليدين
– قفزة القرد تتم هذه الحركة عن طريق وضع اليدين فوق المكان المراد القفز عنه ثم رفع الجسم كاملا باستخدام قوة اليدين.
– حركة القفزة العكسية وفي هذه الحركة يتم تثبيت اليد على الحاجز المراد الفز عنه ثم الالتفاف باتجاه الذراع فوق الحاجر.
قفزة 360 درجة وهي تعتمد على تدوير الجسم و التفافه فوق الحاجز بدرجة 360 عن طريق وضع كلتا اليدين على مسافه متباعدة تقريبا ثم ممارسة القفز
خطورة رياضة الباركور
يرى البعض أن رياضة الباركور واحدة من الرياضات الخطرة، بينما يرى البعض الآخر أنها رياضة الحرية والانطلاق التي تدعم العمل الجماعي، وتربط الناس بمدينتهم، حيث أنها لا تتطلب مكانًا معينًا أو أدوات مخصصة، فهي رياضة يمكن ممارستها في أي وقت وفي كل مكان.
وهناك من يرى أن الباركور أقل خطرًا من بعض الرياضات الأخرى، كالتزلج على الجليد حيث أن حالات الوفيات الناتجة عن رياضة التزلج على الجليد تعتبر عالية، بينما لم يثبت وجود حالات وفيات بعد من ممارسي رياضة الباركور
أما عن أنواع الإصابات التي قد يتعرض لها لاعبي الباركور؛ فهي بعض الالتواءات والكسور إلى جانب التهاب الأوتار أو بعض الإصابات الخطرة التي تتطلب الراحة في المنزل لفترة، ولكن مما لا شك فيه أن التدريب الجيد والممارسة السليمة للعبة تقي من بعض تلك الإصابات
نصائح للحد من الإصابة عند ممارسة الباركور
تعتبر رياضة الباركور من الرياضات التنافسية المغرية، فقد ينطلق اللاعب فيها خلف ممارسة القفزات أو الركض الحر لأوقات طويلة، لذا يجب القيام ببعض الأمور التي تضمن سلامة اللاعب وهي:
التدريب على يد متخصص في تلك الرياضة، وعدم الاكتفاء بمجرد التقليد.
التدرب على السقوط الآمن لتجنب خطر الإصابة.
الإحماء الجيد للجسد، وعدم ممارسة الرياضة أثناء حالات الإجهاد والتعب.
