اعراض نقص الفيتامينات عند الاطفال .. الأطفال فى فى حالة بناء دائم لأجسامهم ولذا يقدم لك “معلومات” اعراض نقص الفيتامينات عند الاطفال .
اعراض نقص الفيتامينات عند الاطفال ..
تعتبر الفيتامينات من أهم العناصر الغذائية التى تمد جسم الأطفال بالطاقة اللازمة لأداء الوظائف الأساسية وتساعد فى النمو وفى حالة نقصها يبدأ الجسم بإعطاء مؤشرات تدل على نقص أحد الفيتامينات .
اعراض نقص الفيتامينات عند الاطفال .. تعرف عليها ..
– جلد السلحفاء ..
عزيزى القارئ قد تجد أن جسد طفلك أصبح خشن ويزداد خشونة حتى أنه يطلق عليه إسم جلد السلحفاء وذلك نتيجة تجمع مادة الكيراتين فى الشعر فيؤدى لظهور هذه البثور والسبب فى هذه المشكلة نقص فيتامين أ وب وه ويمكن معالجة المشكلة عن طريق تناول منتجات الألبان ولابد من إستشارة الطبيب فى حالة تزايد الأعراض .
– النمش الجلدى ..
غالبا ما يظهر فى الرضع ولابد من الذهاب للطبيب فورا , ينتج بسبب نقص فيتامين ” ك ” ويكون الطفل لديه قابلية للنزيف ويمكن أن يظهر هذا النقص بأشكال آخرمثل تأخر إلتئام الجروح وننصحكم بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج كالجوافة والفراولة .
– تساقط الشعر ..
تعتبر من المشكلات التى تواجه الكبار وأيضا الصغار , نقص الفيتامينات سبب لتساقط الشعر لدى الأطفال فقد يكون فيتامين د أو فيتامين ب7 أو زيادة فى فيتامين أ أو نقص فى الزنك ولذا عليك بإستشارة الطبيب إذا إزداد الوضع للعلاج من هذه المشكلة.
– إلتهاب اللسان ..
يشتكى الأطفال من إلتهاب اللسان بشكل كبير وذلك يرجع فى الغالب إلى نقص فيتامين ب2 او ب12 وحمض الفوليك ب9 والزنك .
– الإلتهاب الجلدى وتغير لون الشعر ..
يحدث للأطفال الإلتهاب الجلدى نتيجة نقص فى فيتامين ب3 وب6 أما تغير لون الشعر فيرجع إلى سوء التغذية وأيضا نقص البروتين والمنغنيز والسيلينيوم وفيتامين ب12 .
– صبغة الجلد ..
قد تتغير صبغة الجلد لدى الاطفال بالزيادة او النقصان ويرجع ذلك لسوء التغذية ولنقص البروتين كما يتسبب نقص فيتامين ب12 فى زيادة الصبغة للجلد وأيضا نقص النحاس وفيتامين 9 .
الإمساك ..
يتعرض الأطفال إلى الإمساك نظرا لخلل فى تناول ألياف غذائية فالأطفال إذا تناولوا أقل من 25جم ألياف فى حميتهم الغذائية قد يتعرضون للإمساك ولذا لابد من الحرص على إطعامهم الخضروات , الفاكهة , الحبوب الكاملة والبقوليات حتى يستمد الجسم الألياف اللازمة ويمكن إعطائهم مكمل غذائى خميرة لفترة اسبوعين ولكن إذا استمرت المشكلة فلابد من التوجه إلى الطبيب .
جفاف الشفتين ..
عزيزى القارئ قد تجد الشفتين لدى طفلك بهما تشقق وذلك إنذار لنقص فيتامين ب الذى يرجع لعدم شرب المياه بمعدل طبيعى أو قلة تناول البيض والأسماك واللحوم .
– البشرة الشاحبة ..
إذا وجدت بشرت طفلك شاحبة فيمكن أنه يعانى من نقص فيتامين ب12 والحديد ولذا لابد من الحرص على إطعامه الدواجن , صفار البيض , الخضراوات داكنة اللون , اللحوم .
هشاشة الأظافر ..
يرجع ذلك إلى نقص مادة الكيراتين فلابد من الحرص على إطعام الاطفال بمصادر البروتين كالخميرة , المكسرات , البقوليات , الفاصوليا وغيرها من الأغذية المفيدة .
التشنجات العضلية .. أهم اعراض نقص الفيتامينات عند الاطفال..
قد يتعرض بعض الأطفال لتشنجات عضلية نتيجة نقص الكالسيوم والماغنسيوم ولذا ننصحكم بالحرص على عطائهم منتجات الألبان والأسماك والخضروات .
تأثير نقص بعض الفيتامينات على الأطفال .. لا يفوتك معرفتها ..
نقص فيتامين ب12 ..
– غالبا ما يصاب الأطفال بفقر الدم نتيجة للنقص فى فيتامين ب12 فتتكون خلايا الدم البيضاء بكثرة عن خلايا الدم الحمراء فيؤدى لنشاط الغدد الصماء التى تسبب تشوهات دموية .
– نقص فى مادة الكوبالامين مما يسبب إضطرابات فى المعدة وسوء الإمتصاص خاصة التى تصيب الرضع فتؤثر عليهم فى الرضاعة والحركة .
– يؤدى إلى نقص الفوليك وقد يرجع ذلك إلى تناول بعض الأدوية مثل والبيريميثامين , الميثوتريكسات و الفينيتوين .
– فقدان الشهية وضعف الذاكرة والتركيز .
نقص فيتامين ب1 ..
– يعمل على إصابة الأطفال بأعراض مختلفة مثل تضخم القلب .
– يسبب عدم إنتظام ضربات القلب كما يمكن أن يصاب الطفل بضيق فى التنفس ويصاحبه لون أزرق بالوجه بالإضافة إلى القئ .
نقص فيتامين سى ..
– يصاب الأطفال بنزيف حاد فى اللثة نتيجة نقص فيتامين سى .
– قد يصاب الأطفال بآلام المفاصل وعدم إلتئام الجروح بسرعة .
– يؤثر على تركيب الكولاجين فى الدم .
نقص فيتامين د ..
– تقوس فى الساقين وهشاشة بالعظام وهى أسوء اعراض نقص الفيتامينات عند الاطفال .
– مشاكل فى الجلد .
– إلتهاب فى الجهاز التنفى .
– عدم إنتظام النوم .
– إلتهاب الجيوب الأنفية .
ولذا لابد من تناول الأسماك كالسردين , التونة والسلمون وأيضا منتجات الألبان والتعرض إلى أشعة الشمس .
نقص فيتامين ب2 ..
– فقر الدم .
– إلتهابات الفم .
– حساسية الضوء .
– إضطرابات جلدية .
– إلتهابات بالفم .
– ضعف النشاط البصرى .
نقص فيتامين أ ..
– جفاف القرنية .
نقص معدل نمو الطفل .
– بطء الجهاز العظمى فى التطور .
– إسهال مزمن .
نقص فيتامين هـ قد يؤدى إلى شلل الاطفال .
نقص فيتامين ج , يؤدى إلى إنتفاج اللثة , نزيف تحت الجلد , آلام بالعظام , قصر النفس وتخلخل الأسنان .
تعرف على بعض الأغذية لعلاج نقص الفيتامينات عند الأطفال ..
– إذا كان طفلك يعانى من نقص فيتامين أ فيجب الحرص على تناول منتجات الألبان , البطاطا , المانجو والخضراوات داكنة اللون .
– لابد من تعرض الطفل لأشعة الشمس وتناول البيض والأسماك لكى يستمد جسمه فيتامين د .
– الحرص على تناول البرتقال , القرنبيط , الطماطم , الفلفل والفراولة لتقوية جهاز المناعة وإمدادهم بالعناصر الهامة .
المراجع..
المصدر1:من هنا
المصدر2:من هنا
