فوائد المشروبات الساخنة .. تناول المشروبات الساخنة في الشتاء يمنح الشعور بالدّفء والنشاط، كما تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية اللازمة لصحة جسم.
فوائد المشروبات الساخنة ..
الشاي الأسود..
الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ،حيث يعمل على تحسين تدفق الدم في الشرايين، مما يقلل من خطر الجلطات.
من فوائد المشروبات الساخنة ممثلة في الشاي الوقاية من السرطان، خاصة سرطان الفم؛ لأنه يمنع نمو وتشكيل الأورام الخبيثة.
المساعدة في فقدان الوزن ،حيث لايشتمل الشاي الأسود على الدهون والسعرات الحرارية والصوديوم، ولكن يعمل على إنقاص الوزن والدهون في الجسم.
يعزز قوة الأسنان ويحميها ،كمايمنع نمو البكتيريا المسببة للتسوس ،ويقلل من الرائحة الكريهة للفم.
الشاي الأخضر..
من فوائد المشروبات الساخنة ممثلة في الشاي الأخضر تعزيز الجهاز المناعي فهو محمل بتركيزات عالية من المواد المضادة للتأكسد التي تساعد في تعزيز آلية الجهاز المناعي للجسم.
يقلل مستوى الكولسترول في الدم لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار في الشرايين أي حماية الخلايا من المواد المدمرة.
من فوائد المشروبات الساخنة ممثلة في الشاي الأخضر في تخفيض ضغط الدم، ويعمل على الوقاية من الإصابة بمرض السكري. .
الشاي الأخضر يعمل على انتظام حركة الأمعاء، ويحمي من الإمساك ، كما يساعد على فقدان الوزن.
شاي المتّة ..
أصل هذه العشبة يرجع إلى أمريكا الجنوبية ،حيث يعمل على تهدئة الأعصاب ويحفز عملية التمثيل الغذائي وتدفق الدم إلى العضلات.
يعتبر هذا الشاي مليّن خفيف للإمساك ويساعد على الهضم ، كما يتضمن مادة الكافيين وبالتالي يعمل على تقوية الدورة الدموية وتنشيط الجسم والعقل.
شاي النعناع ..
من فوائد المشروبات الساخنة ممثلة في شاي النعناع أنه يساعد في التخلص من دوار الحركة أو الغثيان، وهو مهدئ ومسكن ومضاد للتشنج ، كما أنه فاتح الشهية عند تناوله قبل الأكل.
القهوة..
تخفيض نسبة التعرض للإصابة بالسكري من النوع الثاني، وأيضا خطر الإصابة بألزهايمر والخرف ، والسكتة الدماغية.
تقليل خطر الإصابة بتليف الكبد ومرض الكبد الدهني، وبعض أنواع السرطان.
من فوائد المشروبات الساخنة ممثلة في القهوة تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني ، وأيضا خطر الإصابة بألزهايمر والخرف:
البابونج..
يعمل على تقوية جهاز المناعة ،كما يرفع مستوى كريات الدم البيضاء في الدم.
يقلل من الإصابة بالإلتهابات، ويعد مضاداً لمرض السرطان.
يقوم بمعالجة المشاكل الهضمية في الجسم ،ويقلل من الأمراض الجلدية.
يقضي على آلام الدورة الشهرية ،ويقلل من الأرق ويعمل على الاسترخاء.
الشعير..
يحمي من الإصابة بالسرطان ، كما يعمل على اتزان ضغط الدم ، ويقلل من آلام العضلات.
من فوائد المشروبات الساخنة ممثلة في الشعير أنه يخفف التهابات المفاصل ، ويعمل على تعزيز عملية الهضم ، والتقليل من الغثيان والدوخة ،كما يساعد على التخلص من الغازات والانتفاخات.
اليانسون..
يقلل من آلام الروماتيزم ،كما يسهل من عملية الهضم.
يعتبر مقاوما للإنفلونزا ، كما يعمل على التخلص من الالتهابات ، ويعدّ مضاد للبكتيريا والفطريات.
اللويزا ..
تعمل اللويزا على تحسين عملية الهضم ،وتعالج حالات الغثيان ،وتقوم بعلاج حالات الإسهال أيضا وتقلل منها.
تقوم بعلاج الزكام وحالات الاحتقان ،كما تعالج الضغط النفسي والشعور بالاكتئاب.
الزنجبيل ..
يعتبر مضاداً لمرض السرطان ، كما يعمل على اتزان ضغط الدم ، ويقلل من آلام العضلات.
من فوائد المشروبات الساخنة ممثلة في الزنجبيل أنهخ يخفف التهابات المفاصل ، ويعمل على تعزيز عملية الهضم ، والتقليل من الغثيان والدوخة ،كما يساعد على التخلص من الغازات والانتفاخات
الحلبة..
تعمل على التقليل من الكوليسترول، حيث تشتمل الحلبة على مادة صابونين، التي تؤدي إلى تقليل امتصاص الجسم للكوليسترول، وتقلل من نسبة الدهون المسببة للأمراض.
الحلبة تحمي من السكّري ،كما تقي من السرطان وجدت بعض الدراسات أن الألياف الموجودة بالحلبة قد تحمي الجسم من بعض أنواع السرطان .
الحلبة تساعد في علاج مشكلات الهضم حيث تعمل على تخفيف الحموضة نظرا لوجود مواد بها تعمل على تهدئة التهابات الأمعاء و المعدة و تغطيتها بطبقة للوقاية.
تؤدي إلى زيادة الوزن من خلال العمل على فتح الشهية ،كما تستعمل الحلبة كمدرّ طبيعي للبن الأمهات المرضعات لزيادة تدفّق اللبن.
المريمية..
تعد أوراق المريمية الطازجة أحد المصادر الجيدة للحصول على مضادات الأكسدة و فيتامين “C” الذي يدعم إفراز الكولاجين في البشرة، ويعمل على الحفاظ على صحة الأوعية الدموية و الجلد و العظام
نظرا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات و المعادن يؤدي إلى تحفيز جهاز المناعة و الوقاية من العدوى و التخلص من عوامل الأكسدة.
من فوائد المشروبات الساخنة ممثلة أن المريمية تعمل على الحد من التعرق الزائد للجسم ،كما تساهم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم .
تساهم في منع تساقط الشعر وتقويته، كما تساعد في علاج نزلات البرد و الأنفلونزا وحساسية الصدر.
الكركديه..
خفض ضغط الدم المرتفع ،كما أنه يعمل كمدرّ للبول يساهم في خفض ضغط الدم.
حماية القلب من المضاعفات ، كما يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ، تساهم في خفض نسبة الكولسترول الضار ، و بالتالى حماية القلب و الأوعية الدموية .
يعمل على تقليل نسبة الجلوكوز بالدم وبالتالى يعمل على معالجة مرضى السكرّى.
حماية الكبد حيث أكدت الدراسات أن مضادات الأكسدة التي توجد بالكركديه تساعد الكبد على أداء وظائفه.
من فوائد المشروبات الساخنة ممثلة في الكركديه أنه مضاد للالتهابات و مضاد للبكتريا حيث يحتوي على حمض الاسكوربيك أو فيتامين ج ، مما يدعم دوره فى تقوية الجهاز المناعى ، ويحمى من الإصابة بأمراض كالبرد و الانفلوانزا .
يعمل الكركديه على إنقاص الآلام التي تصاحب الدورة الشهرية ، كما يعمل على ضبط توازن الهرمونات ، و تقليل الأعراض الأخرى مثل التقلبات المزاجية ، الإكتئاب و زيادة الشهية.
نقص وزن الجسم حيث يخفض من امتصاص النشويات و السكريات عبر منع الإنزيمات الهاضمة لها.
الكاكاو..
يعمل على تحسين صحة القلب والوقاية من الجلطات.
يساهم فى علاج الخرف عبر زيادة تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ ،كما يعمل على تخفيض مستويات الكولسترول.
من فوائد المشروبات الساخنة ممثلة في الكركديه أنه يمنع نمو الخلايا السرطانية دون التأثير على نمو الخلايا السليمة الطبيعية، وبالتالى يقي من السرطان خاصة سرطان القولون وسرطان البروستاتا.
المراجع :
https://www.captel.com/2018/01/health-benefits-of-drinking-hot-tea/
