20
المحتويات :
يعتبر الشاي الاحمر مشروب فريد حول العالم، يحتوي على مادة البوليفينول مثل الأسبالاثين وهى مادة لن تجدها فى اى اطعمة اخرى إلى جانب مضادات للأكسدة ومضادة للالتهاب قوية، وإليك فوائد شرب الشاى الاحمر.
فوائد شرب الشاى الاحمر :
الشاى الاحمر ومضادات الاكسدة
- من فوائد شرب الشاى الاحمر ان العوامل المؤكسدة تعمل على إزالة العوامل الحرة الموجودة بالجسم وبذلك يتم تقليل تلف الخلايا في الجسم مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة.
- يوجد اشكال متنوعة من البوليفينول وتتمثل فى catechins ، theaflavins و thearubigins ، وجميعها تعمل كمضات اكسدة فى الشاى الاحمر.
- وبالاخص مضاد الاكسدة theaflavins الذي يعمل على خفض نسبة الكوليسترول والسكر فى الدم مما يجعل له دور فى مكافحة زيادة الوزن .
- وايضا catechins له دور كذلك فى انقاص الوزن بشكل كبير وحرق الدهون .
- ورغم ان مضادات الاكسدة فى بعض الاشكال قد تؤذى صحتك بشكل ما ولكن ليس عليك القلق فمضادات الاكسدة الموجودة فى الشاى الاحمر امنه تماما.
فوائد شرب الشاى الاحمر ومضادات الاكسدة
الشاى الاحمر ودوره فى تحسين وظائف القلب :
- يحتوى الشاي الاحمر على مجموعة أخرى من مضادات الأكسدة تسمى الفلافينويد ، وهى مفيدة للغاية للقلب وتحسين وظائفه.
- تكمن فوائد شرب الشاى الاحمر فى الفلافينويد والتى تعمل علىالتقليل والحد من الامراض الخطيرة التى يمكن ان تصيب القلب ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والبدانة.
- فستجد ان الاشخاص الذين يشربون الشاى الاحمر بأنتظام يتمتعون بقلب قوى وذو صحة جيدة اكثر من غيرهم.
- أضف الشاي الاحمر كمشروب يومى لك فهى الطريقة الافضل لاضافة مضادات الأكسدة في نظامك الغذائي وربما يقلل من مخاطر المضاعفات الصحية المستقبلية.
فوائد شرب الشاى الاحمر ووظائف القلب
دور الشاى الاحمر فى صحة الجهاز الهضمى :
- تحتوى القناة الهضمية على تريليونات من البكتيريا ، التي تساعد الجهاز المناعى ولكن فى حين ان بعضها نافع فان بعضها ضار للغاية ايضا.
- البكتريا النافعة الموجودة تعمل على الوقاية من مخاطر بعض الامراض مثل مرض التهاب الأمعاء ، وداء السكري من النوع 2 ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والسمنة وحتى السرطان.
- وهنا يأتى دور فوائد شرب الشاى الاحمر حيث ان البوليفينول الموجود في الشاي الأسود في الحفاظ على أمعاء سليمة من خلال تحفيذ نمو البكتيريا النافعة ومنع نمو البكتيريا الضارة مثل السالمونيلا.
- ومن فوائد شرب الشاى الاحمر انه يساهم فى اصلاح الضرر الموجود فى بطانة جدار المعدة ويعيد ترميمها.
فوائد شرب الشاى الاحمر والجهاز الهضمى
يعمل الشاى الاحمر على خفض مستوى ضغط المدم :
من فوائد شرب الشاى الاحمر انه يعمل على تقليل ضغط الدم حيث ان تناول ثلاث اكواب يوميا من الشاى الاحمر لمدة سته اشهر سيحل مشاكل ضغطك المرتفع.
فهو يعمل على تقليل ضعط الدم الانقباضى والانبساطى لتصبح النتيجة النهائيه انخفاض كلى فى ضغط الدم .
وهناك اختلاف على تأثرة الفعلى على ضغط الدم فالبعض يقول انه يعمل على زيادة مستوى ضغط الدم وليس العكس.
فوائد شرب الشاى الاحمر وتقليل ضغط الدم
يقلل الشاى الاحمر من احتمالية حدوث السكتة الدماغية :
من فوائد شرب الشاى الاحمر انه يساعد على تقليل خطر الاصابة بالجلطة والسكتة الدماغية، فستجد ان الذين يشربون عدد كافى من اكواب الشاى الاحمر احتمالية الاصابة بالسكتة الدماغية لديهم اقل بكثير من الذين لا يتناولوه.
الشاى الاحمر وتقليل احتمالية حدوث السكتة الدماغية
الشاى الاحمر وتقليل نسبة السكر فى الدم
تتمثل فوائد شرب الشاى الاحمر هنا انه يعمل على تحسين وظائف الانسلوين وتنشيطه ليقوم بعمله فى التخلص من السكريات.
الشاى الاحمر وتقليل نسبة السكر فى الدم
