تعتبر فوائد زيت النعناع عديدة للانسان، فهو يحتوي على الكثير من المركبات أهمها المنثول الذي يمثل 30-40%، وهو مركب عضوي يصنف على انه كحول ثانوي، له رائحة عطرية قوية ونفاذة.
ويتم استخلاص زيت النعناع عن طريق التقطير بالتبخير من اعشاب النعناع المزهرة.
فوائد زيت النعناع
يستخدم الانسان زيت النعناع منذ القدم، وفي العلاج الشعبي في الصين واليابان، واستخدمه المصريين القدماء، ويعتبر زيت النعناع صيدلية طبيعية، يمكن تناوله بمفرده كمشروب أو إضافته لمشروبات أخرى.
كما انه يستخدم في علاج الكثير من المشاكل الصحية وسنتناول في هذا المقال فوائد زيت النعناع.
-
فوائد زيت النعناع للبشرة
يستخدم زيت النعناع في العديد من الوصفات التي تعمل على الحفاظ على جمال ونضارة ونعومة البشرة ومن فوائد زيت النعناع للبشرة أنه: يعيد زيت النعناع البشرة إلى حالتها الطبيعية.
يزيل البقع والشوائب من الجلد. زيت النعناع يساعد على تفتيح البشرة وتبييضها. يقلل زيت النعناع من التورم تحت العينين، مما يمنع ظهور الهالات السوداء.
يعمل على علاج حب الشباب ومنع ظهوره. زيت النعناع ينظف الوجه ، ويزيل البقع من الجلد، و يترك رائحة عطرة على الوجه طوال اليوم.
-
فوائد زيت النعناع للشعر
يعمل زيت النعناع على تخفيف الحكة التي تسببها الميكروبات لأنه يحتوي على مواد غنية مضادة للميكروبات.
ويعمل على إزالة الفطريات من الرأس التي يمكن أن تسبب ظهور القشرة على فروة الرأس، والمنثول الموجود في النعناع يوسع الأوردة الدموية التي تساهم في زيادة تدفق الأكسجين في الأوعية الدموية، وبالتالي تقوية بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى وقف تساقط الشعر وظهور شعر جديد.
والنعناع يعطي رائحة منعشة لشعرك وأيضا يجنبك من رائحة فروة الرأس الغير محببة.
-
فوائد زيت النعناع للصُّداع
ووفقًا لدراسة حديثة أجراها المركز الوطني للصحة التكميلية والمتكامل، يؤثر زيت النعناع على علاج الصداع الناتج عن التوتر.
وتبين الدراسة أن الاستخدام الموضعي لزيت النعناع يقلل من حدة الألم بعد ساعتين ، وكذلك فعاليته في تخفيف أعراض الصداع النصفي أو الجيوب الأنفية.
فوائد ومميزات أخرى لزيت النعناع
- يستخدم زيت النعناع للتخفيف من متلازمة القولون العصبي، وعسر الهضم، وحرقة المعدة، و الغثيان، والإسهال، ويعمل طرد الغازات.
- تستخدم لمحاربة التعب والارهاق، وتحسين القدرة على التركيز وإعطاء الشعور بالحماس والحيوية والطاقة.
- يساعد في علاج الالتهابات الموجودة بالفم، يقوي اللثة ويقاوم البكتيريا في الفم و يمنع تسوس الأسنان وينتج رائحة نفس منعش.
- يساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية وغيرها.
- يساعد في تخفيف الام الحيض وعسر الطمث عند النساء
- يستخدم زيت النعناع كمهدئ قوي للاعصاب
- يعمل على محاربة الارق ويساعد على الاسترخاء والنوم
- يساعد في تخفيف الالام العضلات ووجع الظهر
- يخفف من الالام الروماتيزمية والعصبية والتهابات المفاصل
- يساعد على طرد الحشرات من المنزل مثل النمل والصراصير
- يساعد على زيادة التركيز في الدراسة عند الأطفال باستنشاقه
- يساعد على تخفيف الام التستنين عند الأطفال الرضع
- يساعد على تخفيف التشنجات العضلية عند الرياضيين
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوية الجهاز المناعي
- يساعد في علاج الفطريات الموجودة بالاظافر
- يساعد في انقاص الوزن والمحافظة على الوزن المثالي
الاضرار الناجمة عن الأكثر من زيت النعناع
تعتبر الجرعات الصغيرة من زيت النعناع في المكملات الغذائية والمستحضرات والأدوية والجلد الموضعية آمنة على الإطلاق، ولا تتسبب في آثار جانبية خطيرة ولكن هناك حالات لابد من تجنب فيها الاستخدام الزائد لزيت النعناع ومنها:
- للحوامل والمرضعات بسبب عدم وجود دراسات تبين مستوى الامن على الجنين او الرضيع.
- يسبب حرقة المعدة لمن يعانون من ارتجاع في المرئ
- يسبب الحرق الشرجي لمن يعاني الاسهال
- يبطئ معدل ضربات القال لذا يجب الحذر لمن لديه مشاكل في القلب والاوعية الدموية
- يتفاعل مع بعض الادوية لذلك لابد من الحذر في استخدامه مع بعض الادوية
المراجع
