من منا لم يصادف شخص سلبي في حياته سواء في محيط أسرته أو مكان عمله ولتفادي سلبية هؤلاء الأشخاص الذي يسيطر التشاؤم علي حياتهم وبالتالي ينتقل لغيرهم ومن هنا يبرز تساؤل هام كيف أتعامل مع الناس السلبية ؟
كيف أتعامل مع الناس السلبية ؟
الشخص السلبي ينقل إحباطه وتشاؤمه ونظرته السلبية لجميع من حوله فهو ينشر في الأجواء حالة من السلبية والشعور الدائم بالفشل في كل شىء فبمجرد جلوسك معه تبدا الأفكار الإنهزامية والنظرة التشاؤمية تسيطر عليك ولتفادي التاثر بهؤلاء عليك أن تطرح علي نفسك سؤالا هو كيف أتعامل مع الناس السلبية ؟ تعرف على الإجابة
أسباب الشخصية السلبية
8 أسباب أساسية وراء تحول الأشخاص للشخصية السلبية تعرف عليها:
أسباب نابعة من الفرد
- قلة ثقته بنفسه فينتج عن ذلك إحساسه الدائم بالعجز عن فعل أي شىء فكلما كانت الشخصية مهزوزة وتميل إلي الضعف والإستجابة للمؤثرات الإنفعالية والنفسية كلما سيطر التفكير السلبي الإنهزامي عليه
- كثرة تفكير الفرد بالمستقبل المجهول فيبدأ يرسم صورة سلبية حول ما سيواجهه من صعوبات في حياته يزيد من سيطرة التفكير السلبي عليه
- الإنطواء وبعد الفرد عن الإندماج والمشاركة في مجتمعه تجعل الأفكار السلبية تتسرب إلي نفسيته
- قد يسيطر التفكير السلبي علي الفرد نتيجة للفراغ وعدم وجود هدف واضح يسعي إليه
أسباب خارجة عن إرادته
- قد يكون الفرد تعرض لموقف عزز تفكيره السلبي كتعرضه مثلا لتهكم زملاؤه او أن أحدهم وجه غليه انتقادا أو تم إحراجه في موقف من المواقف
- قد يحمل الفرد بعض الذكريات السلبية منذ طفولته ويبدأ في استرجاعها مرة أخري كتعرضه لتنمر زملاؤه مثلا مايجعل الشخص غارقا في التشاؤم تضخيمه لبعض الأمور البسيطة وإعطائها حجما أكبر من حجمها حتي تتحول لمشاكل بالغة التعقيد
- كثرة وجود أشخاص سلبيين في حياة الفرد حيث يتأثر الفرد بهم نتيجة انتقال الشعور بالإحباط والتشاؤم إليه
- قد يتأثر الفرد بالبيئة المحيطة وما يشهده المجتمع من أحداث ومشكلات وصراعات وقد يمتد هذا التأثر إلى الأفلام والكتب والمقالات التي تحمل مضامين تشاؤمية وبالتالي تتأثر نفسيته مما يكون له دورت حويل شخصيته لشخصية سلبية
خطوات التعامل مع الأشخاص السلبيين
بعد أن تعرفت على أسباب سلبية الأفراد يجب عليك الآن معرفة كيف تتعامل مع الأفراد السلبين؟
- عدم مجادلة الأشخاص السلبيين أو الدخول معهم في نقاشات حادة فالتفكير السلبي مترسخ في أفكارهم وفلن تصل لشىء
- إختيار مواضيع لا تحتاج لجدال أو مناقشة وفي حالة تواجد شخص سلبي في إجتماع عمل مثلا تجنب طرح أي شكوي أو تذمر حتي لا تضطر لسماع رأيه السلبي
- لابد من التعاطف مع الشخص السلبي فهو يحتاج للتعاطف معه أكثر من تقديم نصائح أو حلول ويمكن مساندتهم لكي يتمكنوا من التعبير عن مشاعرهم وهذا من شأنه التوصل لحلول سريعة
- تجنب الاستماع لما يقوله الشخص السلبي لانك بذلك تتيح الفرصة له للتمكن منك والسيطرة على أفكارك ومن الممكن إغراقك معه في أفكاره السلبية فلا تضحي بنفسك وتخبره على مواطن ضعفك ومشاكلك
- عند سماعك لشكاوي بعض الأشخاص السلبيين حاول تقديم المساعدة لهم ومساندتهم فقد يكون سبب شكواهم وتذمرهم نابع من حاجتهم للمساعدة
- تجاوز التعليقات السلبية للأشخاص السلبيين فيمكن الرد علي تعليقاته بقول حسنا دون إبداء أي إهتمام بتعليقاته التي تحمل في طياتها أفكار سلبية وفي حالة تعبيره عن رأي إيجابي أظهرإهتمامك وتحاور معه بحماس
- طرح مواضيع خفيفة مع الأشخاص السلبيين كالحديث عن فيلم أو كتاب أعجبك وتجنب طرح مواضيع تظهر شخصيته وأفكاره السلبية كسؤاله عن حاله أو عمله ففي هذه الحالة سيعلن تذمره وتستمر النقاشات السلبية لذا من الأفضل فتح مواضيع خفيفة معهم
- الحرص دائما عند وجود شخص سلبي وسط جماعة أصدقائك ألا تتواجد بمفردك معه حتي لايصب عليك كل أفكاره السلبية وتصبح موجهة بالكامل عليك أما في حالة تواجدكم مع جماعة الأصدقاء فتوزع السلبية علي الجميع ويمكن في هذه الحالة تقديم المساندة والدعم له بشكل أفضل
- عدم إظهار الأهتمام بالأفكار التي يتبناها الأشخاص السلبيين وعدم التفكيرفي طريقتهم في التعامل وحاول التركيز علي حوارك النفسي فما تقنعي به نفسك يجعلك تتأثرين بالأجواء السلبية
- حاول وضع حدود فاصلة بينك وبين الأشخاص السلبيين من زملاء العمل وقد يكون من الأفضل فقط التركيز في الحديث معهم عن الأساليب التي يرونها مناسبة لحل مشكلاتهم
طرق تجنبك التأثر بسلبية الأخرين
توجد عدة طرق تجنبك إمتصاص الطاقة السلبية من الأخرين ويمكن حصرها في خمس نقاط وبالتغلب عليها ستعرف جيدا إجابة سؤالك كيف أتعامل مع الناس السلبية ؟
- لا تتأثر بأراء الأخرين فيك فمن المستحيل أن تحاول كسب إرضاء كل المحيطين بك لذلك دعك من ارائهم السلبية فيك ولاتهتم بها عليك فقط الإهتمام برضائك عن ذاتك وافعالك
- تجنب التاثر الشديد بمشاكل الأخرين فيمكنك أن تتأثر عاطفيا بمشاكل الغير ولكن بالقدر الذي يجنبك التأثر والإنغماس الشديد فيها بما يؤثر سلبيا علي طاقتك السلبية
- استمتع بوقتك وذلك بتخصيص وقت خاص بمعزل عن الأخرين لتستطيع الحصول علي قدر من الاسترخاء وإراحة ذهنك من المشكلات ويمكنك أيضا قراءة كتاب تفضله أو رواية تعجبك واحتساء قهوتك بهدوء فهذا من شأنه تجديد طاقتك ومنحك الشعور باالإيجابية
- سيطر علي مشاعرك فالسيطرة علي المشاعر من سمات الشخص المتوازن نفسيا فلا تسمح للمشاعر السلبية بالتحكم فيك وتعد الطاقات السلبية الصادرة من الأشخاص السلبيين من ضمن الأشياء التي يجب ألا تستسلم لتأثيرها
