كيف اتخلص من الوسواس ، يعانى الكثير من مشكلة “الوسواس” وتكثر هذه المشكلة عند البالغين ، ويقدم لك “معلومات” ، دليلك للتعرف على أبسط الطرق للتخلص من “الوسواس”..
كيف اتخلص من الوسواس..
بداية..ماهو مفهوم “الوسواس”؟..
يمكن تعريف الوسواس ، على أنه أمر أو فكرة تسيطر على الإنسان ، وتجعله يقوم ببعض الأفعال رغما عنه ، وقد يهتم بتكرار بعض الأفعال دون أن يعلم سبب واضح لذلك ، مثل تكرار غسل الأيدى خوفا من الجراثيم ، وتكرار غلق الباب خوفا من اللصوص مثلا ، وقد تزداد حدة الأمر ويصاب الإنسان بالوسواس القهرى ، وهنا تنتج بعض الأفعال والتشنجات العصبية ، ويلزم إستشارة الطبيب المختص.
ثانيا..ماهى أسباب الإصابة بالوسواس..
– مما لا شك البعد عن الله ، يتسبب فى الإصابة بالوسواس ، فمن يتحصن بالقرآن والصلاة ينجو من خطر الإصابة بهذا المرض اللعين ، والمزعج لمن أبتلى به .
– وقد يكون السبب وراثى ، فإذا كان الأب أو أحد الأقارب لديهم تاريخ مرضى ، تزيد إحتمالية إصابة الأبناء بالوسواس .
– قد يولد الطفل بنقص ف خلايا المخ ، أو بعض التشوهات التى تؤدى للًإصابة بالوسواس .
– قد يكون السبب ، المعاملة السيئة التى يتعرض لها الطفل بالمنزل أو المدرسة ، فالعنف الجسدى والنفسى يساعد على الإصابة بالوسواس .
– أحيانا يكون الشخص مصاب بمرض القلق أو الإكتئاب ، وعندما تسوء الحالة يتحول الأمر إلى وسواس قهرى .
ثالثا..أنواع الوسواس..
كى نتمكن من الإجابة على تساؤل كيف اتخلص من الوسواس ، علينا التعرف على أنواعه فى البداية لمعرفة طريقة العلاج المناسبة لكل نوع على حدا ، وتنقسم أنواع الوسواس إلى : وسواس بسيط ويتمثل فى الشك دائما فى نظافة الأيدى والجسد ، وهناك وسواس متوسط وهو الخوف من حدوث أمر سىء أو حادثة لشخص عزيز عليك ، أما النوع الثالث “الوسواس القوى” أو القهرى ، وهو الخوف الشديد ، وسيطرة فكرة معينة على الشخص ومن ثم تظهر عليه بعض الأعراض الغريبة مثل القيام بأفعال متكررة دون مبرر وقد يتطور الأمر للإصابة ببعض التشنجات.
رابعا.. كيف اتخلص من الوسواس؟ وطرق علاجه..
– بالطبع تختلف طريقة العلاج على حسب نوع الحالة ، ففى حالة الوسواس الضعيف ، الناتج عن وساوس الشيطان ، يمكنك الإكتفاء بذكر الله والمدوامة على الإستغفار والصلاة .
– وفى حال الوسواس المتوسط ، يتم اللجوء لطريقة “العلاج السلوكى المعرفى” ومن خلاله تتم مواجهة الشخص المريض بما يخافه ويخشاه ، حتى يتخلص نهائيا من المخاوف التى تراوده ، فإذا كان يخاف الظلام يتم وضعه فى غرفة مظلمة ، وإذا كان يخشى ركوب القطار مثلا لكثرة حوادثه ، نحجز له رحلة قطار .
– وفى حال الوسواس القهرى ، وهو الأكثر حدة يتم اللجوء للطبيب المختص ، ووصف بعض أدوية الإكتئاب ، حتى يعود الشخص لحياته الطبيعية بأقصى سرعة ، لأنه فى حال الوسواس القهرى يقوم الإنسان بأفعال مدمرة لحياته وبغير إرادته ، وبهذا نكون أجبنا على تساؤل كيف اتخلص من الوسواس؟.
المراجع..
المصدر1:من هنا
المصدر2:من هنا
