الكورتيزول هو هرمون التوتر الرئيسي في الجسم، ويساعد في الاستجابة للتمثيل الغذائي، والعديد من الوظائف الهامة الأخرى، يمكن أن يكون سبب ارتفاع مستويات هذا الهرمون هو الإجهاد المزمن أو الورم أو المستويات العالية من أدوية الكورتيكوستيرويد، كما يرتبط ارتفاعه بمتلازمة كوشينغ، وفي هذه المقالة سنوضح أعراض ارتفاع الكورتيزول.
أعراض ارتفاع الكورتيزول
ما هو الكورتيزول
يعتبر الكورتيزول هو “هرمون التوتر” الرئيسي في جسمك، وهو مسئول عن أمور أكثر بكثير من مجرد القتال أو الهروب.
نظرًا لكون هرمون التوتر الأساسي في الجسم، يرتفع الكورتيزول عندما ندرك الخطر. ويسبب جميع الأعراض التي نربطها بـ “القتال أو الهروب”. مثل ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وتوتر العضلات، وتوقف الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الغثيان والقيء والإسهال.
هذا الهرمون، المعروف أيضًا باسم الهيدروكورتيزون، يقوم بالعديد من الأشياء الأخرى في الجسم غير إثارة القتال أو الهروب. إنه ضروري لإدارة التمثيل الغذائي وسكر الدم وإيقاع الساعة البيولوجية، والاستجابة المناعية والالتهابات. ويساهم أيضًا في تحسين الذاكرة والتحفيز وتقليل حساسية الألم.
اقرأ أيضا: ما هو هرمون الريلاكسين
أسباب ارتفاع مستويات الكوريتزول
- يمكن أن تنتج مستويات الكورتيزول المرتفعة عن العديد من المشكلات الأساسية مثل: فرط النشاط أو سرطان الغدة النخامية أو الغدة الكظرية، والتوتر المزمن، والآثار الجانبية للأدوية (مثل بريدنيزون، والعلاج الهرموني).
- علاوة على ذلك، قد يؤدي المرض المزمن الموجود (مثل السمنة) إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول.
كيفية التحكم في مستويات الكورتيزول
يحدث إفراز الكورتيزول بطريقة الساعة البيولوجية، لذلك يكون بشكل طبيعي في أعلى مستوياته في الصباح. عندما تكون هناك حاجة إلى دفعة من الطاقة للاستيقاظ والنهوض من السرير. وينخفض خلال اليوم، وتكون أدنى نقطة له في الليل قبل النوم مباشرة.
بالطبع، إذا كنت تعاني من الكثير من التوتر، يمكن إفراز الكورتيزول طوال النهار والليل، مما قد يتعارض مع قدرتك على الحصول على نوم جيد ليلاً.
بالنسبة للأشخاص الذين لديهم إيقاع يومي مختلف، يمكن أن تتبع مستويات الكورتيزول نمطًا مختلفًا، على سبيل المثال، “بالنسبة لعمال الورديات، يكون الكورتيزول وفقًا لجدول زمني مختلف. فإذا كان شخص ما يعمل من الساعة 9 مساءً حتى الساعة 7 صباحًا، فسوف تنعكس مستويات الكورتيزول لديه. وتكون أعلى مستوياتها في الليل عندما يبدأ نوبتها، وتنخفض حتى الصباح.
قد يهمك: ما هو هرمون الإستراديول وما وظيفته
ما هي وظيفة هرمون الكورتيزول
تصنع الغدد الكظرية الكورتيزول فوق كليتيك، عندما تفرز الغدد الكظرية الكورتيزول، فإنه ينتقل عبر الدم في جميع أنحاء الجسم. تحتوي كل خلية في جسمك تقريبًا على مستقبلات الكورتيزول، لذا فإن آثارها متنوعة وبعيدة المدى.
- القتال أو استجابة الهروب: تتضمن بعض الآثار الجسدية للكورتيزول المرتبطة بالقتال أو الاستجابة الجوية ما يلي:
- تحفيز إطلاق الجلوكوز لتوفير الطاقة الفورية لعضلاتك الكبيرة..
- تثبيط الإنتاج والهضم بحيث يتوفر الجلوكوز ولا يتم تخزينه.
- تضيق الشرايين بحيث يضخ الدم بشكل أقوى وأسرع للقلب والعضلات الكبيرة.
آثار أخرى للكورتيزول
تتضمن بعض الآثار الجسدية للكورتيزول التي لا علاقة لها بالقتال أو الهروب ما يلي:
- ضبط توازن الملح والماء.
- العمل كمضاد للالتهابات.
- تنظيم ضغط الدم.
- مساعدتك على الاستيقاظ في الصباح.
- تنظيم وظائف الجهاز المناعي.
- تنظيم النمو.
يتم التحكم في إفراز الكورتيزول عن طريق نظام التغذية المرتدة بين الغدة النخامية في الدماغ، والغدة الكظرية. والتي تشكل معًا “محور HPA” (الوطاء – النخامية – الكظرية).
يعد ما تحت المهاد والغدة النخامية مسؤولين عن ضمان احتواء دمك على المستوى الصحيح من الكورتيزول. إذا كان منخفضًا جدًا أو مرتفعًا جدًا، يرسل الدماغ إشارات إلى الغدد الكظرية لعمل أكثر أو أقل.
بمجرد زوال التهديد المتصور، يجب أن تعود مستويات الكورتيزول إلى طبيعتها. مما يتسبب في تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم وإعادة تشغيل الجهاز الهضمي وأنظمة الجسم الأخرى.
أعراض ارتفاع الكورتيزول
عندما يكون الكورتيزول في الدم مرتفعًا باستمرار على مدى فترة طويلة من الزمن – بسبب الإجهاد المزمن أو حالة وراثية. على سبيل المثال – يمكن أن تبدأ في مواجهة عواقب صحية، تتضمن بعض أعراض ارتفاع الكورتيزول المزمن ما يلي:
- مرض مزمن: قد تؤدي زيادة الكورتيزول على المدى الطويل إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، والسكري من النوع 2 وهشاشة العظام والأمراض المزمنة الأخرى.
- زيادة الوزن: قد يزيد الكورتيزول الشهية ويشير الجسم لتحويل الأيض لتخزين الدهون.
- قلة الطاقة وصعوبة النوم: يمكن أن يتداخل مع هرمونات النوم مما قد يؤثر على جودة النوم ومدته.
- صعوبة في التركيز: يُشار إليه أيضًا باسم “ضباب الدماغ”، حيث أبلغ بعض الأشخاص عن مشاكل في التركيز ونقص في الوضوح العقلي.
- ضعف جهاز المناعة، يمكن أن تؤدي زيادة الكورتيزول إلى إعاقة جهاز المناعة، مما يجعل مكافحة العدوى أكثر صعوبة.
- متلازمة كوشينغ: في حالات نادرة، يمكن أن تؤدي مستويات الكورتيزول المرتفعة جدًا إلى متلازمة كوشينغ، وهو مرض نادر ولكنه خطير.
- تشمل العلامات والأعراض المميزة لمتلازمة كوشين، زيادة الوزن السريعة تتركز في الوجه والصدر والبطن، وجه مستدير، كدمات الجلد بسهولة. علامات التمدد الأرجواني، ضعف العضلات، هشاشة العظام، تقلبات المزاج، خاصة مع التهيج والقلق والاكتئاب، زيادة العطش وتكرار التبول.
- داء السكري: نظرًا لأن بعض تأثيرات متلازمة كوشينغ – مثل زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري – شائعة لدى الأشخاص المصابين بالسمنة. غالبًا ما لا يتم تشخيص مرض كوشينغ أو يتم تشخيصه بشكل خاطئ، أحيانًا لسنوات، أي أن الأعراض تعود إلى وباء السمنة بدلاً من اختلال توازن الكورتيزول.
