تعرف الهرمونات بأنها رسل كيميائية تنتقل عبر مجرى الدم، وتلعب دورا أساسيًا في الحفاظ على العديد من العمليات المهمة داخل الجسم، نظرًا لأنها تلعب دورًا مهمًا في تنظيم التمثيل الغذائي والطريقة التي يستخدم بها جسمك الطاقة، يمكن أن يؤدي عدم التوازن الهرموني إلى زيادة الوزن، تابع القراءة وتعرف معنا على العلاقة بين اضطرابات الهرمونات وزيادة الوزن
اضطرابات الهرمونات وزيادة الوزن
ما هو الخلل الهرموني
- الهرمونات هي رسل كيميائية تحمل المعلومات عبر مجرى الدم إلى جميع أجزاء الجسم الأخرى، وتخبر الأعضاء والأنسجة بما يجب القيام به، وكيفية القيام بذلك.
- تقع مسؤولية إنتاج الهرمونات على عاتق نظام الغدد الصماء، أنها تعمل بكفاءة ولكن ببطء، لذلك قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان لديك خلل هرموني.
- يحدث عدم التوازن الهرموني عندما يكون لديك كمية كبيرة جدًا أو قليلة جدًا من هرمون معين، حتى التغييرات الطفيفة في مستويات الهرمونات يمكن أن تؤثر بشكل خطير على صحتك.
- نظرًا لأن الهرمونات تلعب دورًا مهمًا في تنظيم التمثيل الغذائي والطريقة التي يستخدم بها جسمك الطاقة، يمكن أن يؤدي عدم التوازن الهرموني إلى زيادة الوزن.
اقرأ أيضا: ما هو هرمون البروجسترون
كيف تسبب الهرمونات زيادة الوزن
- يعتبر البلوغ والحمل والشيخوخة أمثلة على مستويات الهرمون التي تتقلب بشكل طبيعي طوال حياتك، تظهر الأبحاث أن الخلل الهرموني يمكن أن يكون له تأثير كبير على التمثيل الغذائي الذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة ملحوظة في الوزن.
- تؤثر الهرمونات على عمليات مثل التمثيل الغذائي، والوظيفة الجنسية والنمو والمزاج والتكاثر، زيادة الوزن هي العلامة الأكثر وضوحًا وشُيُوعًا لاختلال التوازن الهرموني.
- يمكن للهرمونات أن تلحق الضرر بجسمك بكل أنواعه دون أن تلحظ ذلك، لكن زيادة الوزن هي علامة محددة ومرئية يمكنك رؤيتها عندما تنظر في المرآة، فيما يلي بعض الأسباب التي تسبب الخلل الهرموني:
سن اليأس
- عادة، تدخل النساء سن اليأس بين 45 و 55 سنة، يحدث هذا عندما ينخفض هرمون الأستروجين، مما يؤدي إلى توقف المرأة عن الطمث.
- يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون الإستروجين أيضًا إلى زيادة الوزن في نفس الوقت تقريبًا، تميل هذه الأرطال الزائدة إلى التراكم في الفخذين والوركين، مع تقدم الرجال في السن، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لديهم، مما يؤدي إلى زيادة الدهون في الجسم وانخفاض كتلة العضلات.
قصور الغدة الدرقية
- الغدة الدرقية هي غدة صغيرة في مؤخرة رقبتك، وهي توفر تنظيمًا حيويًا للهرمونات للحفاظ على صحتك، يضمن أن جميع أعضائك لديها طاقة كافية لتعمل.
- إذا كانت الغدة الدرقية لديك لا تنتج الطاقة اللازمة لجسمك ليعمل، فيمكنك زيادة الوزن.
العلاقة بين اضطرابات الهرمونات وزيادة الوزن
تلعب الهرمونات والجينات أيضًا دورًا في السمنة وزيادة الوزن، تمت دراسة العديد من الهرمونات بما في ذلك اللبتين والأنسولين والهرمونات الجنسية، وهرمون النمو على نطاق واسع لدورها في السمنة وزيادة وزن الجسم، تلعب هذه الهرمونات دورًا في الشهية والتمثيل الغذائي وتوزيع الدهون في الجسم، وزيادة تخزين الطاقة الزائدة في الطعام على شكل دهون.
الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم مستويات من هذه الهرمونات، يمكن أن تزيد من تراكم الدهون في الجسم عن طريق تغيير التمثيل الغذائي للدهون.
نظام الغدد الصماء
- يتكون جهاز الغدد الصماء من غدد تفرز هرمونات في مجرى الدم، هذه الهرمونات عبارة عن رسل كيميائي ينظم عمليات الجسم، يتم تنظيم إفراز هذه الهرمونات من قبل الجهاز العصبي وكذلك الجهاز المناعي، الذي يساعد الجسم على التعامل مع الضغوط وغيرها من المواقف.
- بينما تساعد بعض الهرمونات التي يتم إفرازها أثناء الضغوط الجسم على الاستعداد لحالة الطوارئ من خلال توفير الطاقة المخزنة والمأخوذة، إلا أن البعض الآخر يساعد الجسم على تخزين الطاقة على شكل دهون.
- وبالتالي يمكن أن يؤدي الإفراط أو النقص في الهرمونات إلى السمنة، بالإضافة إلى ذلك، تؤدي السمنة أيضًا إلى تغييرات في مستويات معينة من الهرمونات أيضًا.
اقرأ أيضا: نقص السيروتونين في الدماغ
ما هي الهرمونات التي تسبب زيادة الوزن
هرمون اللبتين
- يتم تحرير اللبتين من الخلايا الشحمية بكميات تتناسب مع وزن الجسم، يصل هذا الهرمون إلى الدماغ ويرتبط بمستقبلاته ويلعب دورًا في قدرة الجسم على استخدام وتخزين الطاقة.
- على المدى الطويل يؤدي إلى انخفاض الشهية وزيادة في توليد الحرارة من الطاقة، وكلاهما يؤدي إلى انخفاض في السمنة.
- نظرًا لأن الخلايا الدهنية تنتج هرمون اللبتين، فإن مستويات الهرمون تميل إلى أن تكون أعلى لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.
- ومع ذلك، على الرغم من هذه المستويات المرتفعة، فإن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ليسوا حساسين لتأثيرات اللبتين، وبالتالي لا يعانون من انخفاض في الشهية، قد يكون هذا بسبب نقص مستقبلات اللبتين لدى هؤلاء الأفراد.
الأنسولين
- الأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس، يساعد في تنظيم التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون، ويقلل من نسبة الجلوكوز في الدم بعد الأكل.
- الأنسولين يحفز امتصاص الجلوكوز من الدم، عن طريق العضلات والكبد والدهون والأنسجة للاستفادة منها.
- في حالة السمنة، تفقد إشارات الأنسولين ويحدث ارتفاع في مستويات الجلوكوز في الدم على الرغم من المستويات المرتفعة أو الطبيعية للأنسولين.
- وهذا ما يسمى مقاومة الأنسولين، وهي السمة المميزة لمرض السكري من النوع 2 ومتلازمة التمثيل الغذائي.
الهرمونات الجنسية
- يتم تنظيم توزيع الدهون في الجسم عن طريق هرمون الاستروجين والأندروجينات (الهرمونات الجنسية للإناث والذكور على التوالي)، بينما يتم إفراز هرمون الأستروجين عن طريق المبايض، يتم تصنيع وإفراز الأندروجين عن طريق الخصيتين.
- عند الرجال والنساء اللائي تعرضن لانقطاع الطمث، فإن الموقع الرئيسي لإنتاج هرمون الإستروجين هو الخلايا الدهنية، يسمح هرمون الاستروجين بتوزيع الدهون على الجزء السفلي من الجسم أو شكل الكمثرى.
- دهون البطن هي عامل خطر أعلى للإصابة بالأمراض، مقارنة بالدهون المخزنة في أسفل الفخذين أو الوركين أو الفخذين أو توزيع الدهون الأقل.
- هذه التغيرات في مستويات الهرمون الجنسي بعد انقطاع الطمث، وعند الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة تغير توزيع الدهون.
هرمون النمو
- تنتج الغدة النخامية في الدماغ هرمون النمو، هذا يساعد في نمو الطفل، يؤثر هرمون النمو أيضًا على عملية التمثيل الغذائي لجميع العناصر الغذائية التي يتناولها الجسم.
- تكون مستويات هرمون النمو لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة أقل من الأفراد العاديين.
