الغثيان هو أحد الأعراض المحتملة لانقطاع الطمث الذي قد يكون سببه تغيرات في هرموناتك، قد يكون أحد الآثار الجانبية للهبات الساخنة أو العلاج التعويضي بالهرمونات، مع ذلك لا تعاني جميع النساء من الغثيان أثناء مرورهن بسن اليأس، تابع معنا القراءة لمعرفة هل الغثيان من أعراض انقطاع الطمث
هل الغثيان من أعراض انقطاع الطمث
ما هو سن اليأس
- يحدث انقطاع الطمث عندما لا تحيض المرأة لمدة 12 شهرًا متتالية ولا تستطيع الحمل بشكل طبيعي، يبدأ عادةً بين سن 45 و 55، ولكن يمكن أن يتطور قبل هذه الفئة العمرية أو بعدها.
- يمكن أن يسبب انقطاع الطمث أعراضًا غير مريحة، مثل الهبات الساخنة وزيادة الوزن، على الرغم من أن الغثيان ليس معروفًا بشكل عام، إلا أنه من الأعراض المحتملة لانقطاع الطمث،.
- لغثيان هو عرض شائع لانقطاع الطمث، يمكن أن يحدث بسبب تغير مستويات الهرمونات، أو العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) أو كأثر جانبي للهبات الساخنة.
- على الرغم من عدم وجود سبب واحد للغثيان، فمن المحتمل أن يكون مرتبطًا بالتغيرات الهرمونية وأعراض انقطاع الطمث الأخرى وبعض العلاجات، من المهم أيضًا معرفة أن الأعراض تختلف اختلافًا كبيرًا بين النساء.
اقرأ أيضا: علامات وأعراض الاكتئاب الخفيف والمتوسط والشديد
ما الذي يسبب الغثيان أثناء انقطاع الطمث
- انخفاض مستويات الهرمون، يتسم انقطاع الطمث بانخفاض هرموني الإستروجين والبروجسترون، يلعب كلا الهرمونين دورًا في الصحة الإنجابية للشخص من خلال تنظيم الدورة الشهرية.
بحلول الوقت الذي يبلغ فيه الشخص سن اليأس، وعمومًا بين سن 40 و 58، تبدأ مستويات هذه الهرمونات في الانخفاض، هذا يشير إلى بداية سن اليأس، خلال ذلك الوقت، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الهرمون إلى الغثيان لدى بعض الأشخاص. - الهبات الساخنة: تعد الهبات الساخنة من أكثر أعراض انقطاع الطمث شيوعًا، وهي إحساس بدفء مفرط يأتي ويختفي طوال اليوم، مناطق الجسم المصابة عادة هي الرأس والرقبة والصدر، يمكن أن تصاحب الهبات الساخنة احمرار وبقع الجلد والجلد الشائك والتعرق.
الهبات الساخنة، كعرض من أعراض سن اليأس، ليست خطيرة، ومع ذلك، فقد وجدت بعض الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من الهبات الساخنة الشديدة قد يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية، أو النوبات القلبية أو أمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل. - العلاج التعويضي بالهرمونات، هو نوع من العلاج يستخدم لإعادة إدخال أشكال تركيبية من الإستروجين والبروجسترون، في الجسم للمساعدة في مكافحة أعراض انقطاع الطمث.
- يأتي العلاج التعويضي بالهرمونات بآثار جانبية مختلفة، بما في ذلك الغثيان.
اقرأ أيضا: أبرز محفزات الاكتئاب
علاج الغثيان الناتج عن انقطاع الطمث
قد يشمل علاج الغثيان الناجم عن انقطاع الطمث مجموعة من التغييرات في نمط الحياة أو النظام الغذائي، جنبًا إلى جنب مع الأدوية الموصوفة للمساعدة في معالجة الأسباب الكامنة.
التخفيف من الهبات الساخنة بتغييرات في نمط الحياة
- إذا كان الغثيان مرتبطًا بالهبات الساخنة، فقد تجد الراحة من خلال معالجة هذا السبب الأساسي مباشرةً، بينما قد لا تتمكن من تجنب الهبات الساخنة تمامًا، إلا أن الطرق التالية قد تساعد في تقليل تأثيرها على جسمك:
- تجنب أي مسببات معروفة، مثل الأطعمة الحارة والمشروبات الساخنة.
- البقاء في غرفة مكيفة الهواء عندما يكون الجو حارًا ورطبًا بالخارج.
- اشرب الكثير من الماء.
- تقليل التوتر والانخراط في أنشطة الاسترخاء قدر الإمكان.
- ممارسة الرياضة كل يوم.
التغييرات الغذائية
- هناك أيضًا بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تجعل الغثيان والهبات الساخنة أسوأ، تجنب أو تقليل استهلاكك، الكحول، الطعام الحار، الأطعمة الساخنة، المشروبات الساخنة.
- المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة والشاي، كما أن الأطعمة الغنية بالإستروجين النباتي قد تساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث.
- قد تجد بعض النساء الراحة من انخفاض مستويات هرمون الاستروجين التي تحدث بشكل طبيعي في الأطعمة النباتية مثل فول الصويا.
الأدوية
- إذا لم تتحسن الأعراض مع تغييرات نمط الحياة بعد ذلك ثلاثة أشهر، قد تكون الأدوية مفيدة إذا كنت تعانين من الغثيان كأحد الأعراض المرتبطة بأعراض أخرى لانقطاع الطمث، تشمل العلاجات المتاحة بوصفة طبية ما يلي:
- العلاج التعويضي البديل، في حين أن العلاج التعويضي بالهرمونات قد يسبب الغثيان والآثار الجانبية الأخرى لدى بعض الأشخاص، فقد يساعد في علاج أعراض انقطاع الطمث بشكل عام لدى البعض الآخر.
قد يزيد العلاج التعويضي بالهرمونات من مخاطر: جلطات الدم، السكتة الدماغية، سرطان الثدي. - موانع الحمل الفموية: قد تساعد حبوب منع الحمل ذات الجرعات المنخفضة في توفير الكمية المناسبة من الهرمونات الأنثوية، للمساعدة في تعويض أعراض انقطاع الطمث التي قد تسبب الغثيان.
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (اس اس اراي)، عند وصفها بجرعات منخفضة، قد تساعد مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية في تخفيف الهبات الساخنة والأعراض المصاحبة لها.
- قد تساعد مضادات الاكتئاب أيضًا في علاج اضطرابات المزاج وتساعدك على النوم بشكل أفضل في الليل، لسوء الحظ، الغثيان هو أحد الآثار الجانبية المحتملة لمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية.
تشمل الأدوية الإضافية المستخدمة أحيانًا لأعراض انقطاع الطمث ما يلي:
- مينوكسيديل موضعي 5 في المائة، يستخدم مرة واحدة يومياً لتساقط الشعر وخفته.
- الشامبو المضاد للقشرة، عادة كيتوكونازول 2 في المائة وبيريثيون الزنك 1 في المائة، يستخدم لتساقط الشعر.
- المرطبات والمزلقات المهبلية غير الهرمونية.
- المزلقات المهبلية بجرعة منخفضة من الإستروجين على شكل كريم أو حلقة أو قرص.
- المضادات الحيوية الوقائية لالتهابات المسالك البولية المتكررة.
- أدوية النوم للأرق: دينوسوماب، تريباراتيد، رالوكسيفين، أو كالسيتونين لهشاشة العظام بعد الدورة الشهرية.
