اللب الأبيض هو اللب الموجود في نبات القرع، وتكون البذور في شكل بيضاوي غير متماثل ومختلف عن القشرة الخارجية، واللب هو نوع من أنواع التسالي والذي نشأ في المكسيك، وهو متوفر على مدار العام وليس له موسم محدد، ويمتاز اللب الأبيض بفوائده العديدة، ويتم أكله محمصًا ويضاف إليه الملح أو يؤكل بدون ملح، وفيما يلي سنتناول فوائد اللب الأبيض للبروستاتا.
مشاكل البروستاتا
- تعتبر أمراض البروستاتا والمشاكل المصاحبة لها، من أكثر الأمراض التي يواجهها الرجال بعد سن الأربعين وهي من المشاكل التي تؤرق الرجال وتعتبر عائقاً في حياتهم الطبيعية.
- يعتبر التهاب البروستاتا هو تضخم في غدة البروستاتا، وهي الغدة المسؤولة على إنتاج السائل المنوي عند الرجال، وقد يحدث التهاب البروستاتا فجأة أو على عدة مراحل ويمكن أن يختفي الالتهاب من تلقاء نفسه أو يلزم لعلاجات.
- تكمن الأعراض من خلال الشعور بألم أثناء التبول، أو كثرة التبول أثناء الليل، أو ظهور دم غامق في البول، أو الشعور بألم في منطقة البطن أو المنطقة الأربية، ومن ضمن العلاجات الطبيعية تناول اللب الأبيض لما له فوائد كبيرة لعلاج التهاب البروستاتا.
فوائد اللب الأبيض للبروستاتا
يعتبر اللب الأبيض من البذور التي لها فوائد عديدة لحماية البروستاتا من الالتهاب، وأيضًا في علاجها، وتلخص فوائده في الآتي:
- يحتوي اللب الأبيض على مركبات الفيتوسيترولات والتي تعمل على علاج تضخم البروستاتا والتهابها.
- أثبتت بعض الدراسات التي أجريت، أن تناول اللب الأبيض ثلاث مرات يوميًا يساعد على حل مشاكل البروستاتا بشكل مثالي.
- يساعد تناول اللب الأبيض على تهدئة الالتهابات.
- يحمي تناول اللب الأبيض من الإصابة بسرطان البروستاتا الناتج عن تضخمها والتهابها المستمر.
القيمة الغذائية للب الأبيض
يمتلك اللب الأبيض العديد من القيم الغذائية والتي تعطيه الأهمية الكبيرة في علاج العديد من الأمراض والوقاية منها، ولها فوائد عديدة للجسم، حيث يحتوي 28 جراماً من اللب الأبيض على الآتي:
- 151 سعر حراري.
- 1,7 جرام من الألياف.
- 5 جرام من الكربوهيدرات.
- 7 جرام من البروتين.
- 13 جرام من الدهون.
ويشمل العديد من المعادن كالحديد والزنك والنحاس والفوسفور والمنجنيز وفيتامينات مثل البوتاسيوم والفولات وفيتامين ك. ويفضل تناول اللب الأبيض بدون ملح حتى يكون مفعوله أكبر على بعض الأمراض التي تتضرر من الملح.
فوائد أخرى للب الأبيض للجسم
تتعدد فوائد اللب الأبيض التي يمكن أن يقدمها لجسم الإنسان، ويظهر أثرها بمجرد استهلاكه حتى بكميات صغيرة، ويضاف إلى فوائده طعمه اللذيذ الذي يقبل عليه جميع فئات المجتمع، وجميع الأعمار، ونذكر فيما يلي بعضًا من الفوائد التي يعطيها للجسم:
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة، والرئة، والبروستاتا، وسرطان القولون والثدي.
- يساعد المغنيسيوم الموجود في محتويات اللب الأبيض في السيطرة على ضغط الدم، والحد من الإصابة بأمراض القلب والضغط.
- تناول اللب الأبيض يحافظ على صحة العظام وسلامة نموها.
- يحافظ تناول اللب الأبيض على الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
- يحافظ تناول اللب الأبيض على صحة القلب، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعطي مناعة للجسم، واحتواءه على الزنك والمغنيسيوم والأحماض الدهنية.
- بذور اللب الأبيض مصدر هام جدًا للألياف المفيدة لجسم الإنسان، وبالتالي يعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي.
- يساعد تناول اللب الأبيض على النوم بسبب وجود الأحماض الأمينية والتي تعطي شعوراً بالراحة والاسترخاء.
- يساعد اللب الأبيض على خسارة الوزن والشعور بالشبع.
أضرار تناول اللب الأبيض
على الرغم من الفوائد العديدة للب الأبيض إلا أن له بعض المحاذير والأضرار، وتتمثل في بعض النقاط الآتية:
- يعتبر غير جيد للأشخاص المصابين بالإسهال، نظرًا لاحتوائه على كمية عالية من الألياف.
- قد يسبب الولادة المبكرة للحوامل في حالة الإفراط منه.
- الإفراط في تناوله يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وذلك في حالة تناوله مملح.
- يحتوي على سعرات عالية ويؤدي الإفراط في تناوله إلى زيادة في بعض وزن الجسم.
- قد يؤثر في بعض الأحيان على القدرة الجنسية للرجال والصحة الجنسية لهم، ويؤخر من سرعة القذف.
ويمكن تجنب بعض الأضرار عن طريق إضافة اللب الأبيض إلى بعض المكونات الغذائية الأخرى والتي تقلل من آثاره الجانبية، مثل وضعه مطبوخ في السلطات، أو وضعه في المخبوزات، أو وضعه مع دقيق الشوفان.
اقرأ أيضًا: اقراص دوكساكور Doxacor لعلاج تضخم البروستاتا
