يصيب ارتفاع ضغط الدم الكثيرين حول العالم، لأنه مرض خطير وشائع، لكن هل تعلم ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟ وكيف يمكنك التحكم في هذا المرض والسيطرة عليه؟ احذر أيضا من عوامل الخطر التي تجعلك أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
عادة ما يكون ليس هناك سببا واضحا لارتفاع ضغط الدم ولكن هناك بعض الأشياء التي تتسبب في زيادة حالته سوءا.
- أصحاب السمنة والوزن الزائد.
- من يتناولون الكثير من الأطعمة المملحة دون تناول الفاكهة والخضراوات اللازمة.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية.
- الإفراط في شرب الكحوليات والقهوة والكافيين.
- المدخنين.
- النوم بشكل مضطرب.
- من هم أكبر من سن 65 عاما.
- التاريخ العائلي
إذا كنت تتبع نظاما صحيا متوازنا قد تقلل من فرص إصابتك بارتفاع ضغط الدم أو خفض الضغط المرتفع بالفعل، وهناك بعض الأدوية التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
أسباب ارتفاع ضغط الدم للحالات الصحية:
- أمراض الكلى
- السكري
- الالتهابات المزمنة
- انقطاع النفس أثناء النوم.
- تلف المرشحات الداخلية للكلى.
- مشكلات هرمونية مثل خمول الغدة الدرقية أو فرط نشاطها،.
- المصابين بمتلازمة كوشينج.
- تضخم الأطراف.
- مصابي الذئبة التي تهاجم الجهاز المناعي.
- تصلب الجلد
اقرأ ايضا: علاج ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
أعراض ارتفاع ضغط الدم
عادة لا يصاحب ارتفاع ضغط الدم أي أعراض لذلك فإن الطريقة الوحيدة لمعرفة إذا ما كنت مصابا أم لا هي إجراء فحص للدم.
لابد من أن يتعرض البالغين الأأصحاء الأأكبر من عمر الأربعين لفحص الدم مرة كل 5 سنوات على الأقل، وفي حالة كنت معرضا لارتفاع ضغط الدم بكثرة فعليك فحص الدم هنا باستمرار، وهو إجراء سهل ولكن يمكنه إنقاذ حياتك.
هناك أيضا الاختبار المعتاد لضغط الدم حيث يستخدم الطبيب سماعته وجهاز الضغط المتعارف عليه والمزود بأجهزة استشعار ترصد ارتفاع الضغط.
للحصول على أفضل نتائج لابد أن تجلس دون أن تعقد ساقيك مع دعم ظهرك لمدة 5 دقائق قبل الفحص، وحاول الاسترخاء وعدم التحدث خلال الاختبار.
في حالة كان ضغط الدم مرتفعا سيطلب منك وضعه تحت الملاحظة لمدة 24 ساعة.
الأعراض الشائعة:
- الصداع الشديد
- التعب والإعياء.
- ضعف ومشاكل في الرؤية.
- آلام في الصدر
- صعوبة التنفس.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- ظهور دم في البول.
عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم
- يزداد الخطر مع زيادة السن والتقدم في العمر، وخاصة لدى الرجال في عمر الـ 64 عاما، و65 عاما للنساء، لذا من المهم أن يتلقى كبار السن كشفًا دوريًا لتقليل مضاعفات ارتفاع ضغط الدم الذي قد تحدث لهم.
- إذا كنت من أصولا إفريقية فستكون الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، وفي سن مبكرة، كما أن المضاعفات الخطيرة التي من الممكن أن تصاب بها ستكون السكتات الدماغية والنوبات القلبية والفشل الكلوي والنوبات القلبية.
- إذا كان لديك مصابين في العائلة ربما تكون الأكثر عرضة للإصابة بضغط الدم، لذا من المهم أن تخبر الطبيب إذا كان لدى أحد أفراد عائلتك حالات ارتفاع ضغط الدم.
- يزداد ضغط الدم في الأوردة لدى أصحاب الوزن الزائد أو من يحتاجون إلى تدفق سريع وكبير في الدم لمد الأنسجة بالأكسجين.
- قلة البوتاسيوم في النظام الغذائي، حيث أنه من أهم المواد التي توازن كمية الصوديوم في الجسم وهو مهم أيضا لصحة القلب، ويمكن أن يفقد الكثيرين البوتاسيوم بسبب الجفاف أو أي ظروف صحية.
في الختام تعرفنا على أسباب ارتفاع ضغط الدم، وأهم الأعراض التي يمكن ملاحظتها للإسراع والتحقق من الإصابة، وهل هناك أشياء تجعلك أكثر عرضة للإصابة من غيرها، لذلك لا تتردد في زيارة الطبيب بصورة دورية للتأكد من استقرار ضغط دمك.
