أخطاء قبل النوم تسبب تلف الشعر.. كثير من النساء عرضة لارتكاب أخطاء في الشعر قبل النوم دون معرفة الضرر الذي يسببه ذلك لشعرهم، ويمكن أن يؤدي تجنب هذه الأخطاء إلى تحسين صحة شعرك، وبالتالي جماله.
أخطاء قبل النوم تسبب تلف الشعر
النوم بشعر مبلل
- يفضل الكثير منا غسل شعرنا في نهاية اليوم لأنه يوفر الكثير من الوقت في الصباح، إن غسل شعرك في المساء ليس بالأمر السيئ، لكن الذهاب إلى الفراش بشعر مبلل أمر يجب تجنبه.
- قد يكون ضرب الملاءات بالشعر المبلل أمرًا سيئًا جدًا لخصلات شعرك، لأن الشعر المبلل أكثر هشاشة من الشعر الجاف، وهذا يمكن أن يؤدي إلى المزيد من تساقط الشعر أو تقصفه.
- يمكن أن يبلل الشعر المبلل الوسادة والنوم على وسادة دافئة ورطبة يمكن أن يسبب عدوى فطرية أو حتى يؤدي إلى قشرة الرأس.
- إذا كنت تغسل شعرك قبل النوم، فاستخدم مجفف الشعر على الأقل لتجفيف شعرك، كما يمكنك أيضًا تمشيط شعرك بفرشاة ماصة للشعر مصنوعة من شعيرات من الألياف الدقيقة لإزالة بعض الماء من شعرك.
الاستحمام بماء ساخن
- بعد يوم متعب، يبدو الاستحمام الساخن مريحا، لكن الماء الساخن يمكن أن يكون ضارًا جدًا لشعرك.
- يمكن أن تؤدي الحرارة الناتجة عن الدش الساخن إلى تجريد الشعر من الزيت الطبيعي (الزهم) وإتلاف الجذور، وبدون الزهم يصبح الشعر جافًا وهشًا، مما يؤدي بدوره إلى تكسره وتساقطه.
- إذا كنت بحاجة إلى الاستحمام، فاستمتع به بماء فاتر، وللشطف النهائي، استخدم دائمًا الماء العادي أو البارد للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة في شعرك، وباستخدام هذه الحيلة البسيطة، يمكنك جعل شعرك يبدو لامعًا وصحيًا.
- أيضًا، بعد الاستحمام، جففي شعرك بمنشفة ناعمة، وتجنبي فرك شعرك بقوة، واتركي شعرك يجف بشكل طبيعي، كلما أمكن ذلك.
استخدام كيس وسادة من القطن
- مادة غطاء الوسادة التي تضع عليها رأسك يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحة شعرك.
- على سبيل المثال، يمكن للنوم على وسادة قطنية أن يتسبب في تشابك الشعر أثناء النوم، لذا، يجب على الأشخاص الذين لديهم شعر جاف أو هش التخلص من أي وسادات قطنية خشنة.
- لصحة الشعر، ينصح الخبراء باستخدام غطاء وسادة من الحرير أو الساتان، فهذه المواد تسبب احتكاكًا أقل في الشعر، مما يعني صدمة أقل وتقليل تشابك الشعر في الصباح.
- يساعد الساتان أو الحرير شعرك على التمسك بزيوته الطبيعية، وهو أمر مهم جدًا للأشخاص الذين لديهم شعر جاف أو مجعد.
استخدام نفس كيس الوسادة لعدة أشهر
- النظافة الصحيحة مهمة للحفاظ على صحة شعرك، إذا كنت لا تغير وساداتك كثيرًا، فأنت ترتكب خطأً فادحًا.
- يمكن أن تتراكم أكياس الوسائد وأغطية الأسرة الزيت والبكتيريا بسهولة بمرور الوقت، ويمكن أن يؤدي النوم على القماش الملوث إلى انسداد بصيلات الشعر وتساقط الشعر.
- يوصي الخبراء بغسل أو تغيير أغطية الوسائد مرة أو مرتين في الأسبوع، خاصةً إذا كان شعرك دهنيًا بطبيعته.
اللعب بشعرك
- من الشائع أن تجد أشخاصًا يتجهون إلى الفراش حتى لو لم يشعروا بالنعاس، من الشائع أيضًا مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف الذكي في السرير أثناء اللعب بالشعر.
- يجب أن تتجنبي العبث بشعرك، حيث يمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا لجدول شعرك، حيث يتسبب شد الشعر واللعب به بشكل مستمر في الضغط على الخيوط، مما يؤدي بدوره إلى تكسر الشعر وتساقطه.
- أبق يديك مشغولتين وشعرك مربوطًا في جديلة حتى لا تشعر بالرغبة في اللعب بشعرك.
تمشيط شعرك بقوة
- يعتبر تمشيط شعرك أمرًا مهمً، لأنه يساعد في توزيع الزيت الطبيعي الذي تنتجه فروة رأسك عبر شعرك، وهذا يحفز بصيلات الشعر ويعزز نمو الشعر، كما يساعد تمشيط شعرك على الاسترخاء ويمكن أن يساعدك على النوم بشكل أفضل.
- لكن تمشيط شعرك بقسوة أو تمرير الفرشاة على شعر مبلل يمكن أن يضع ضغطًا غير ضروري على خصلاتك ويتلف شعرك. كما أن التقشير الشديد بالفرشاة يسبب احتكاكًا مفرطًا ويجعل شعرك ضعيفًا وهشًا.
تسريحات الشعر الضيقة
- إذا كنت معتادًا على النوم وشعرك مربوطًا على شكل ذيل حصان مشدود، فأنت ترتكب مرة أخرى خطأً كبيرًا.
- يمكن أن يتسبب وضع شعرك على شكل ذيل حصان مشدود والذهاب إلى الفراش في إلحاق ضرر كبير بشعرك، حيث تسبب تسريحات الشعر الضيقة توترًا مفرطًا على بصيلات الشعر، مما قد يؤدي إلى تكسر الشعر وحتى تساقطه.
- إذا لم تستطع ترك شعرك لأسفل أثناء النوم، فحاول النوم على ضفائر، سوف تشكل الضفائر موجات جميلة في شعرك في صباح اليوم التالي.
ترك شعرك الطويل لأسفل
- كما هو الحال مع تسريحات الشعر الضيقة أثناء النوم، فإن ترك الشعر الطويل لأسفل يضر بصحة شعرك. يمكن أن يكون للزيوت ومنتجات التصفيف الموجودة في شعرك آثار ضارة على بشرتك.
- علاوة على ذلك، فإن ترك الشعر الطويل سائبًا أثناء النوم يمكن أن يجعل غطاء الوسادة ملوثا بسرعة وسيتعين عليك تغييره يوميًا.
لف شعرك المبلل بمنشفة
- إن لف الشعر المبلل بمنشفة بعد الاستحمام هو شيء يفعله معظمنا. ومع ذلك، فإن الذهاب إلى الفراش وشعرك ملفوفًا بمنشفة قد يكون ضارًا للغاية بصحة شعرك.
- عندما يكون شعرك مبللاً، يكون أكثر عرضة للتمدد والتكسر، إذا تم لف المنشفة بإحكام، فإنها تسبب توترًا في بصيلات الشعر، مما قد يتسبب في تكسر الشعر وتساقطه.
- بعد غسل شعرك، جففيه بمنشفة ناعمة واتركيه يجف في الهواء قبل التوجه إلى السرير.
