كيف أعرف اني حامل من أول يوم حمل؟ يعد هذا السؤال منتشرًا بين العديد من النساء حيث إن أعراض الحمل في البداية تكون غير واضحة أو أكيدة، وفي هذا المقال سوف نذكر أعراض الحمل الأولى بالتفصيل، والعلامات الشائعة للحمل المبكر.
كيف أعرف اني حامل من أول يوم حمل
أعراض الحمل المبكرة مختلفة وقد لا تكون واضحة عند بعض النساء، وفيما يلي نذكر بعض الطرق التي تساعد في معرفة إذا كانت المرأة حاملًا أم لا:
- انقطاع الطمث من علامات الحمل المبكرة.
- إجراء اختبار الحمل التي يعمل على قياس هرمون محدد في الجسم يظهر من خلاله إذا كانت المرأة حاملًا أم لا.
- اختبار الدم في المعامل لتحديد الحمل.
العلامات الشائعة للحمل
هناك بعض العلامات التي تدل على الحمل المبكر، ومن أشهر هذه العلامات ما يلي:
كثرة التبول
كثرة التبول من العلامات الشائعة التي قد تكون دليلًا على الحمل للمرأة حيث إن الكلى تقوم بتصفية الدم وإزاله الفضلات الزائدة في البول مما يكثر الذهاب للحمام في هذه الفترة.
التعب والإرهاق
الشعور بالتعب الشديد في بداية الحمل من الأعراض الشائعة حيث إن هرمون البروجسترون تزيد نسبته في الدم مما يسبب التعب والإرهاق. وفي بعض الأحيان يكون التعب في الثلث الثاني من الحمل.
توقف الدورة الشهرية
بالرغم من أن هذه العلامة هي دليل مبكر للحمل إلا أنه ليست بالضرورة أن تكن انقطاع الدورة دليلًا على ذلك، فقد ينقطع الطمث بسبب الإجهاد أو التمارين الرياضية الشديد وتغير النظام الغذائي أو الاختلالات الهرمونية.
الغثيان
يعد الغثيان والقيء دليلًا على الحمل في كثير من الأحيان سواء كان في النهار أو المساء وغالبًا يبدأ الغثيان في أول أسبوعين من الحمل أو بعد بضعة أشهر. والغثيان قد لا يعاني منه جميع النساء كما أن حدته تختلف من امرأة لأخرى. وفي بعض الحالات قد يؤدي الغثيان إلى القيء.
اقرأ أيضًا: فوائد البازلاء الخضراء للحامل
تضخم الثديين
في فترة الحمل المبكرة يتضخم الثدي بشكل ظاهر ويصاحبه الألم مع اللمس وذلك نظرًا لتغير الهرمونات في الجسم واضطرابها. ويكون ألم الثديين في هذه الفترة أكثر من الألم المعتاد قبل الدورة الشهرية ولكنه لا يستمر لمدة طويلة حيث إن الجسم يتأقلم مع هذه الهرمونات.
علامات الحمل الأقل شيوعًا
العلامات الغير شائعة وتختلف من امرأة لأخرى:
الجوع الشديد
الرغبة في تناول الطعام بنهم في فترة الحمل من الأعراض التي قد تتعرض لها بعض النساء حيث يشعرن برغبة شديدة في تناول الطعام واشتهاء أطعمة معينة. وفي المقابل قد يكون النفور من الطعام من الأعراض التي قد تتعرض لها بعض النساء أيضًا.
الصداع والدوخة
الشعور بالدوار والدوخة في فترة الحمل من الأعراض الطبيعية ولا تدعي القلق الشديد بل إن ذلك يكون نتيجة لتغير الهرمونات في الدَّم مما يسبب أحيانًا انخفاض ضغط الدَّم الذي يؤدي للدوار.
التقلصات
الشعور بتقلصات الرحم التي تصاحب الدورة الشهرية في فترة الحمل من الأعراض التي تصاب بها بعض النساء، ومن الضروري انتباه لهذه العلامة والتوجه للرعاية الصحية حيث إنها قد تكون دليلًا على الحمل خارج الرحم التي قد تؤدي إلى مضاعفات أخرى.
تقلبات المِزَاج
نظرًا لتغير الهرمونات في جسم المرأة فمن الطبيعي أن تصاب بتقلبات في المِزَاج باختلاف حدتها، فقد تشعر المرأة بالقلق والتوتر الشديد أو الاكتئاب.
تغذية الحامل
نقدم بعض النصائح المتعلقة بالتغذية التي يجب على المرأة الحامل الحرص عليها:
حمض الفوليك
مكملات حمض الفوليك من أهم المنتجات التي يجب على المرأة الحامل تناولها لوقاية الجنين من التعرض لمشكلات في الجهاز العصبي والدماغ.
فيتامين د
ينصح بتناول فيتامين د للمرأة الحامل حسب التوصية الطبية على ألا تقل الجرعة عن 2000 وحدة دولية، ويتم تناوله مع وجبة غنية بالدهون الصحية مثل زيت الزيتون أو السمن الطبيعي لتعزيز امتصاصه.
أوميجا 3
هذا العنصر متوفر في الأسماك بنسبة عالية وهو من أفضل المكملات الغذائية التي تسهم في تعزيز صحة المرأة والجنين على حد سواء، فهو يقي من التعرض لأمراض القلب وأمراض الدماغ.
فيتامين سي
فقر الدم الناتج عن نقص حديد من أكثر الأعراض الشائعة بين النساء الحوامل وهذا أمر طبيعي إلا أن الكثير من النساء يلجأن لتناول مكملات الحديد وهو له آثار جانبية ومن أفضل تناول فيتامين سي الذي يعزز امتصاص الحديد مع تناول المنتجات الحيوانية الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والكبد والسردين.
وبذلك نكون قد ذكرنا الإجابة كيف أعرف اني حامل من أول يوم حمل؟ كما ذكرنا أعراض الحمل الشائعة وغير الشائعة وقد أشرنا إلى بعض النصائح للمرأة الحامل.
