كيف أتخلص من الكسل

كيف أتخلص من الكسل... في بعض الأحيان نشعر بالكسل لأنه يبدو أننا لا نستطيع أبدًا إنجاز أي شيء، لن ننهي هذا المشروع الليلة، فلماذا لا ننتظر حتى الغد؟ إذا كنت ترغب في التغلب على الكسل، حدد بعض الأهداف الصغيرة التي يمكن تحقيقها، اجعل هدفك هو المشي لمدة 20 دقيقة بالخارج، أو اجعل هدفك هو مشاهدة التلفزيون لمدة ساعة واحدة فقط، فيمكن تحقيق هذه الأهداف دون بذل الكثير من الجهد، مما يعني أننا سنشعر بمزيد من النجاح بسرعة أكبر، وعندما تحصل على طعم النجاح هذا، يكون من الأسهل كثيرًا الاستمرار في العمل نحو أهداف جديدة.

كيف أتخلص من الكسل

.jpg
.jpg

الكسل له تأثير خطير للغاية على صحتنا ونتائج حياتنا، وفيما يلي بعض الطرق التي يؤثر فيها الكسل بشكل سلبي على حياتنا:

عدم النجاح

الصحة السيئة

المرض العقلي

كيف تتغلب على الكسل:

2

اكتشف السبب

على عكس ما يعتقده معظم الناس، فإن الكسل ليس سمة شخصية، ولكن غالبًا ما يكون له أسباب كامنة، فإذا كنت تتساءل كيف تتوقف عن الكسل وعدم التحفيز، فإن أفضل طريقة للقيام بذلك هي معرفة سبب عدم رغبتك في القيام بشيء ما.

هل تخشى ضعف الأداء في مهمة معينة؟ أو ربما تعاني من الاكتئاب، وقد يكون الكسل أحيانًا أيضًا نتيجة للمشاعر العدوانية السلبية، مع الأخذ في الاعتبار أن بعض الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من الراحة يعانون في التباطؤ والركود في عملهم، إذ تتعدد الأسباب.

قم بإزالة الفوضى

 كن إيجابيا

تحديد أهداف قابلة للتحقيق

 تقسيم المهمة

 فكر في الفوائد

مراعاة العواقب

ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي

تعلم من الأشخاص الناجحين

المراجع

المصدر
المصدر

Exit mobile version