ما يجب أن تعرفه عن القدم المسطحة
إذا كانت قدمك مسطحة، فلن يكون لقدمك تقوس طبيعي عندما تكون واقفاً، وهذا يمكن أن يسبب الألم عند القيام بنشاط بدني مكثف.
يشار إلى الحالة باسم pes planus أو الأقواس الساقطة، وهو أمر طبيعي عند الرضع وعادة ما يختفي بين سن 2 و 3 سنوات بسبب شد الأربطة والأوتار في القدم والساق، ونادراً ما يكون وجود أقدام مسطحة في الطفولة أمرًا خطيرًا، ولكن يمكن أن يستمر حتى مرحلة البلوغ.
في بعض الحالات ، تحدث القدم المسطحة بسبب الإصابات أو المرض، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل مع المشي، التحكم، الوقوف لساعات
أنواع الأقدام المسطحة
قدم مسطحة مرنة
القدم المسطحة المرنة هي النوع الأكثر شيوعًا، إذ تظهر الأقواس في قدميك فقط عندما ترفعها عن الأرض، ويلامس نعلك الأرض تمامًا عندما تضع قدميك على الأرض، ويبدأ هذا النوع في الطفولة وعادة لا يسبب الألم.
وتر العرقوب المشدود
يربط وتر العرقوب عظم كعبك بعضلة ربلة الساق، وإذا كان ضيقًا جدًا، فقد تشعر بالألم عند المشي والجري.
تتسبب هذه الحالة في رفع الكعب قبل الأوان عند المشي أو الجري.
ضعف وتر قصبة الساق الخلفي
يُكتسب هذا النوع من القدم المسطحة في مرحلة البلوغ عندما يُصاب الوتر الذي يربط عضلة الربلة بالجزء الداخلي من الكاحل، أو يتورم، أو يتمزق.
إذا لم يتلق قوسك الدعم الذي يحتاجه، فستعاني من ألم في الجزء الداخلي من قدمك وكاحلك، وكذلك في الجزء الخارجي من الكاحل.
اعتمادًا على السبب، قد تكون مصابًا بالحالة في إحدى القدمين أو كلتيهما.
ما يجب أن تعرفه عن القدم المسطحة
ترتبط القدم المسطحة بأنسجة وعظام قدميك وأسفل ساقيك، وهي الحالة طبيعية عند الرضع والأطفال الصغار لأنها تستغرق وقتًا حتى تشد الأوتار وتشكل قوسًا، وفي حالات نادرة، تلتحم عظام قدم الطفل مسببة الألم.
إذا لم يحدث هذا الشد بشكل كامل، فقد يؤدي إلى تسطح القدمين، ومع تقدمك في العمر أو تعرضك للإصابات، قد تتضرر أوتار إحدى القدمين أو كليهما.
ترتبط الحالة أيضًا بأمراض مثل الشلل الدماغي وضمور العضلات.
من في عرضة للخطر؟
- تزداد احتمالية إصابتك بأقدام مسطحة إذا كانت الحالة منتشرة في عائلتك، أو إذا كنت رياضيًا وتقوم بنشاط بدني عاليًا، فستكون مخاطر إصابتك أعلى بسبب احتمالية الإصابة بإصابات في القدم والكاحل.
- كبار السن المعرضون للسقوط أو الإصابة الجسدية هم أيضًا أكثر عرضة للخطر.
- الأشخاص المصابون بأمراض تؤثر على العضلات – على سبيل المثال، الشلل الدماغي – لديهم أيضًا مخاطر متزايدة.
- تشمل عوامل الخطر الأخرى الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري.
متى تحتاج لمراجعة الطبيب
- إذا كنت تعاني من ألم في القدم أو كانت قدمك تتسبب في مشاكل في المشي والجري، فاستشر جراح العظام أو اختصاصي الأقدام أو مقدم الرعاية الصحية المعتاد.
- يتطلب تشخيص المشكلة بعض الاختبارات، وسيبحث الطبيب عن قوس في قدميك وأنت تقف على أصابع قدميك.
- إذا كان القوس موجودًا، فقد لا تكون قدمك مسطحة هي التي تسبب ألم قدمك، وسيبحث الطبيب في ثني كاحلك.
- إذا كنت تواجه صعوبة في ثني قدمك أو لم يظهر قوس، سيطلب الطبيب مزيد من الاختبارات، مثل الأشعة السينية للقدم أو الفحص لفحص العظام والأوتار في قدميك.
علاج القدم المسطحة
- دعم القدم، فعادة ما يكون دعم قدميك الخطوة الأولى في علاج الحالة.
- قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بارتداء تقويم العظام ، وهي عبارة عن ملحقات تدخل داخل حذائك لدعم قدميك.
- بالنسبة للأطفال، قد يصف الطبيب أحذية خاصة أو أكواب كعب حتى تتشكل أقدامهم بالكامل.
- تغيير نمط الحياة، وقد يتضمن تقليل الألم الناتج عن القدم المسطحة إدخال بعض التغييرات في روتينك اليومي.
- قد يوصي الطبيب بعدم الوقوف أو المشي لفترات طويلة.
- قد يكون لديك ألم والتهاب مستمرين، عندها سيصف الطبيب دواءً لتقليل الانزعاج الناتج عن هذه الأعراض، ويمكن للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات أن تخفف التورم والألم.
- جراحة القدم، فقد تكون الجراحة خيارًا في الحالات الأكثر خطورة وعادة ما تكون الملاذ الأخير، حيث ينشئ جراح العظام قوسًا في قدمك، أو يصلح الأوتار، أو يدمج العظام أو المفاصل.
