ماذا تعني زيادة كريات الدم البيضاء؟ هذا السؤال يتردد من قبل العديد من الأشخاص حيث إنه من الضروري معرفة ما علاقة زيادة كريات الدم البيضاء بالجهاز المناعي وهل هذا يعني الإصابة ببعض الأمراض المزمنة أم لا. وفي هذا المقال سوف نوضح الإجابة على هذه الأسئلة، كما سنذكر الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى زيادة كريات الدم البيضاء. وفي نهاية المقال سوف نوضح بعض النصائح التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي في الجسم لمكافحة العدوى والأمراض المناعية المختلفة.
ماذا تعني زيادة كريات الدم البيضاء؟
خلايا الدم الحمراء مثلها مثل غيرها من خلايا الدم ينتجها نخاع العظام إلا أننا تتميز بشكل فريد وبدور هام في الجهاز المناعي فهي تكافح العدوى وتساعد في تدمير الخلايا الغير طبيعية في الجسم. ومن الطبيعي أن تزيد نسبة هذه الخلايا في الدم في حالة مكافحة العدوى أو البكتيريا وهذا ما سنذكره بالتفصيل فيما يلي، فسوف نوضح الأسباب المختلفة لزيادة نسبة هذه الخلايا:
العدوى الفيروسية أو البكتيرية
إن الإصابة بالعدوى الفيروسية تؤدي إلى زيادة الخلايا البيضاء في الدم وهذا من أجل زيادة قدرة الجسم على مكافحة هذه العدوى أو الالتهاب، وهنا ننبه أن أكثر فترة يعمل فيها الجسم على مكافحة العدوى هي فترة النوم في الليل. والنوم في النهار أو عدم الحرص على غلق الأنوار لا يكفي لزيادة قدرة الجسم على مكافحة هذا الالتهاب.
وقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون بصورة كافية في الليل بعمق تكون عملية الشفاء عندهم أسرع من غيرهم.
الإجهاد البدني الشديد
إن الإجهاد البدني قد يؤدي إلى زيادة كريات الدم البيضاء مما ينصح بالحرص على الراحة بقدر كافٍ والابتعاد عن مسببات القلق والتوتر حيث إن الإجهاد العاطفي أيضًا يؤدي إلى زيادة عدد هذه الخلايا.
مشكلات الغدة الدرقية
الإصابة باضطرابات في الغدة الدرقية له العديد من الآثار الجانبية على صحة الجسم التي من ضمنها زيادة عدد خلايا الدم البيضاء. كما أن تناول بعض الأدوية يؤدي كذلك إلى زيادة عدد هذه الخلايا بما في ذلك أدوية الليثيوم ومضادات بيتا التي تستخدم لتحسين التنفس.
اقرأ أيضًا: ما هي كريات الدم البيضاء
سرطان الدم
إن الإصابة بالسرطان من أخطر أنواع الالتهاب التي يجب التعامل معها بحرص وبدقة، والسرطان هو نوع من الالتهاب الذي يؤدي إلى زيادة عدد خلايا الدم البيضاء. وكغيره من الالتهابات يجب تجنب بعض الأطعمة واتباع نظام غذائي معين لتسريع عملية الشفاء وتقليل حدة الأعراض. وسوف نذكر هذه النصائح في السطور التالية.
تقوية الجهاز المناعي لمكافحة العدوى
بعد أن ذكرنا أن السبب الأساسي وراء زيادة كريات الدم البيضاء في الدم هو الإصابة بالعدوى، نذكر فيما يلي نصائح فعالة لتقوية الجهاز المناعي في الجسم وزيادة قدرته على مكافحة هذا الالتهاب بشكل طبيعي:
تناول الفواكه والخضراوات
كثرت نصائح الأطباء عن تناول الفواكه والخضراوات ودوره في تقوية الجهاز المناعي في الجسم لا سيما بعد انتشار فيروس كورونا حيث إن السبب الأساسي وراء إصابة بعض الأشخاص بأعراض شديدة هو ضعف الجهاز المناعي لديهم.
وينصح الأطباء بتناول ما لا يقل عن 5 حصص من الخضراوات والفواكه بشكل يومي على ألا يتم الجمع بين تناول الفواكه وتناول الطعام لتجنب الاضطرابات الهضمية التي تؤدي إلى تخمر الفواكه في المعدة وبالتالي ينتج عنها السموم في الجسم.
ممارسة الرياضة
الرياضة من أهم العوامل التي تؤدي إلى تقوية الجهاز المناعي وزيادة قدرته على مكافحة العدوى والأمراض المناعية المختلفة، فممارسة الرياضة بشكل منتظم أو على الأقل ثلاث ساعات أسبوعيًا يسهم في الحد من التعرض للأمراض المناعية والعدوى بأنواعها.
تجنب السهر
بالرغم من أن هذا الأمر يبدو غير فعال والسهر كما هو معلوم منتشر بين العديد من الأشخاص الصغار منهم والكبار إلا أنه له تأثير سلبي على صحة الجسم بشكل عام والجهاز المناعي بشكل خاص. فالسهر لا يسهم فقط في تدمير صحة الدماغ على المدى البعيد بل إنه كذلك يضعف الجهاز المناعي بشكل ملحوظ ويزيد خطر التعرض للسمنة وأمراض القلب.
الإقلاع عن السكريات
تناول السكريات المكررة من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالالتهابات والأمراض المناعية، فالسكريات بدورها تحفز الالتهابات في الجسم سواء الداخلية التي تصيب الأعضاء مثل التهابات الكبد والكلى أو الخارجية التي تصيب البشرة وتؤدي إلى الإصابة بحب الشباب.
وينصح الأطباء باستبدال السكر المكرر بعسل النحل الطبيعي أو سكر ستيفيا الخالي من السعرات وذلك لتجنب آثاره الجانبية على صحة الجسم لا سيما الكبد والكلى.
وبذلك نكون قد أجبنا على سؤال ماذا تعني زيادة كريات الدم البيضاء؟ كما ذكرنا نصائح فعالة لزيادة قدرة الجهاز المناعي على مكافحة العدوى والأمراض المناعية المختلفة.
