يزودنا القرآن الكريم بالمعلومات والمعرفة الكاملة عن الفوائد الصحية حول العديد من الفواكه والأطعمة في هذا العالم التي يمكننا الاستمتاع بها، ومن ثم سنتعرف على ما هي اسماء الفاكهة المذكورة في القران .
اسماء الفاكهة المذكورة في القران
وسنذكر خلال السطور التالية 6 أنواع من اسماء الفاكهة المذكورة في القران ، والآيات التي تم ذكرها بها وأيضا ما تشمله من فوائد:
1. التمر
يعد التمر، من اسماء الفاكهة المذكورة في القرآن، ومن أكثر الثمار شهرة في القرآن الكريم، وهو جزء من السنة أيضًا. وذكر أكثر من 20 مرة في القرآن، ومن بعض الآيات:
قال تعالى: “وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسـاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيّاً. فَكلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّى عَيْناً” سورة مريم (25).
ومن ثمرات النخيل والأعناب تتخذون منه سكرا ورزقا حسنا ﴾ سورة النحل الآية 67
فوائد التمر
يوجد العديد من الفوائد الصحية للتمور، فهو مصدر رائع للبروتين والألياف والفيتامينات، حيث يعد التمر مصدرا للطاقة، لإحتوائه على السكريات الطبيعية مثل الفركتوز والجلوكوز.
2. العنب
يرجع تاريخ العنب إلى حوالي 8000 عام عندما تمت زراعته لأول مرة فيما يعرف الآن بالمنطقة الأوسع في الشرق الأوسط، ويعتبر العنب فاكهة مشهورة وذات قيمة غذائية عالية. فيما يلي بعض المرات التي ورد فيها ذكره في القرآن الكريم:
ومن هذه الآيات ما جاء في سورة الأنعام ( ومن النخل من طلعها قنوان دانية وجنات من أعناب).
وفي سورة الرعد آية 4 (وفي الأرض قطع متجاورات وجنات من أعناب)، وفي سورة النحل آية 11 (ينبت لكم به الزرع والزيتون والنخيل والأعناب).
فوائد العنب
من أفضل الفواكه وأكثرها منافع وهو يُؤكل رطباً ويابساً، ومكملًا لمحتوى الحديد والمعادن في الجسم، وتنظيم الجهاز الهضمي. ويساعد أيضًا على تعزيز إنتاج الدم بسبب ارتفاع مستوى الحديد والسكر، حيث يعمل كدواء طبيعي للتنظيم الصحي للكبد والكلى.
3. الرمان
يعتبر الرمان من الفاكهة المفضلة المستخدمة في العصائر والشراب والأطباق المالحة، وذكر الرمان في القرآن الكريم ثلاث مرات وهي قوله تعالى: ” ومن النخل من طلعها قنوان دانية وجنات من أعناب والزيتون والرمان مشتبها وغير متشابها انظروا إلى ثمره إذا أثمر وينعه إن في ذلكم لآيات لقوم يؤمنون” (الأنعام: 99).
وقوله تعالى: “وهو الذي أنشأ جنات معروشات وغير معروشات والنخل والزرع مختلفا أكله والزيتون والرمان متشابها وغير متشابه كلوا من ثمره إذا أثمر وآتوا حقه يوم حصاده ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين”. (الأنعام: 141)
وأخيرا قول الله تعالى: “فيهما فاكهة ونخل ورمان” (الرحمن 68).
فوائد الرمان
يمكن أن يساعد تناول عصير الرمان بانتظام في الحفاظ على تدفق الدم بشكل جيد، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
4. الموز
يعتبر الموز أيضًا ثمرة الجنة، و يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على توازن الجسم. وهو مذكور في القرآن هنا:
قال الله تعالى” وطلح منضود”
فوائد الموز
يتمتع الموز بالعديد من الفوائد الصحية منها خفض ضغط الدم، والمساعدة في تنظيم تقلبات الوزن، والمساعدة في تنظيم الجهاز الهضمي بكمياته العالية من الألياف الغذائية.
يعد الموز ضروريًا للمساعدة في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم ويحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تساعد في تنظيم وظائف الكلى.
5- التين
يعتبر من الأطعمة الشهية، ويتم الاستمتاع به طازجًا ومجففًا، وهو مصدر رائع للألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والتي تساعد جميعها في تنظيم الجهاز الهضمي الصحي ويمكن أن تساعد أيضًا في خفض نسبة الكوليسترول.
يحتوي التين على الفينول وأوميغا 3 وأوميغا 6، ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ويمكنه أيضًا المساعدة في السيطرة على جوانب معينة من مرض السكري، من خلال المساعدة في تقليل كمية الأنسولين التي يحتاجها مرضى السكري والذين يحتاجون إلى تناوله بانتظام.
وتم ذكره في القران، وقال تعالى «وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ (1) وَطُورِ سِينِينَ (2)».
6. الزيتون
ورد ذكره مرات عديدة في القرآن، حيث يتم الاستمتاع بالزيتون مع جميع أنواع الأطعمة والحلويات، وهو الأكثر شيوعًا في منطقة الشرق الأوسط.
يستخدم حاليا الزيتون، في صنع الزيت أو المخلل أو التزيين ، في جميع أنحاء العالم. وفيما يلي بعض الأمثلة لما ورد في القرآن الكريم:
وَجَنَّاتٍ مِنْ أَعْنَابٍ وَالزَّيْتُونَ وَالرُّمَّانَ مُشْتَبِهًا وَغَيْرَ مُتَشَابِهٍ ﴿٩٩ الأنعام﴾
وَالنَّخْلَ وَالزَّرْعَ مُخْتَلِفًا أُكُلُهُ وَالزَّيْتُونَ وَالرُّمَّانَ ﴿١٤١ الأنعام﴾
يُنْبِتُ لَكُمْ بِهِ الزَّرْعَ وَالزَّيْتُونَ وَالنَّخِيلَ وَالْأَعْنَابَ ﴿١١ النحل﴾
وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ ﴿١ التين﴾
فوائد الزيتون:
فوائد الزيتون عديدة، بما في ذلك المساعدة في الوقاية من أمراض القلب وخفض ضغط الدم بسبب حمض الأوليك داخل الزيتون بشكل عام.
يساعد الزيتون أيضًا على زيادة تدفق الدم في الجسم، مما يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة القلب.
المصادر
