كيف تتخلص من دوالي الساقين
دوالي الساقين هي عبارة عن أوعية دموية منتفخة تظهر تحت سطح جلد الساقين أو الكاحلين أو القدمين مباشرة، قد تكون مؤلمة جدا ومثيرة للحكة، على الرغم من أنها قد تكون قبيحة المظهر وغير مريحة إلا أنها لا تشكل خطورة بالنسبة لمعظم الناس، تعرف على تشخيص دوالي الساقين، وكيف تتخلص من دوالي الساقين
الدوالي
- تحدث الدوالي عندما تنتفخ عروق الشخص وتتضخم، يمكن أن تسبب الألم وعدم الراحة عند بعض الناس، وتظهر بلون أزرق غامق أو أرجواني.
- حوالي 20 في المائة من البالغين سيصابون بالدوالي في مرحلة ما.
- تتحسن دوالي الأوردة التي تظهر أثناء الحمل بشكل عام دون علاج طبي في غضون ثلاثة إلى 12 شهرًا بعد الولادة.
تشخيص دوالي الساقين
- تكون الدوالي قريبة من سطح الجلد ويسهل رؤيتها لذلك يستطيع الطبيب تشخيصها من خلال إجراء فحصًا بدنيًا يتضمن النظر إلى الساق أثناء الوقوف أو الجلوس للتحقق من التورم، وقد يطلب منك أيضًا وصف الألم الذي تشعر به في ساقيك.
- قد تحتاج أيضًا إلى اختبار الموجات فوق الصوتية لمعرفة ما إذا كانت الصمامات في عروقك تعمل بشكل طبيعي أو إذا كان هناك أي دليل على وجود جلطة دموية، يقوم الفني بتشغيل جهاز صغير محمول باليد (محول الطاقة) بحجم قطعة الصابون تقريبًا على الجلد فوق منطقة جسمك التي يتم فحصها، يقوهم محول الطاقة بنقل صور الأوردة في ساقيك إلى شاشة بحيث يمكن للفني والطبيب رؤيتها.
كيف تتخلص من دوالي الساقين
-
العناية بالنفس
- يمكن للرعاية الذاتية مثل ممارسة الرياضة وفقدان الوزن وعدم ارتداء الملابس الضيقة ورفع الساق وتجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة أن تخفف الألم وتمنع تفاقم الدوالي.
- يساعد رفع الساقين في زيادة تدفق الدم وتقليل الضغط في الأوردة لذلك يجب عليك رفع ساقيك فوق خصرك عدة مرات على مدار اليوم.
-
الجوارب الضاغطة
- غالبًا ما يكون ارتداء الجوارب الضاغطة طوال اليوم هو النهج الأول الذي يجب تجربته قبل الانتقال إلى العلاجات الأخرى، تضغط الجوارب على الساق بثبات مما يساعد الأوردة وعضلات الساق على تحريك الدم بشكل أكثر كفاءة.
- يمكنك شراء الجوارب الضاغطة من معظم الصيدليات ومتاجر المستلزمات الطبية.
-
علاجات إضافية لدوالي الأوردة الشديدة
إذا لم تستجب للرعاية الذاتية أو الجوارب الضاغطة أو إذا كانت حالتك أكثر خطورة فقد يقترح طبيبك عليك أحد علاجات دوالي الوريد التالية:
- العلاج بالتصليب: في هذا الإجراء يقوم طبيبك بحقن دوالي الأوردة الصغيرة والمتوسطة الحجم بمحلول أو رغوة تعمل على ندبات وتغلق تلك الأوردة، في غضون أسابيع قليلة من المفترض أن تتلاشى الدوالي المعالجة.
- المعالجة بالتصليب الرغوي للأوردة الكبيرة: يعتبر حقن الوريد الكبير بمحلول رغوي أيضًا علاجًا محتملاً لإغلاق الوريد.
- العلاج بالليزر: يستخدم الأطباء تقنية جديدة في العلاج بالليزر لإغلاق الدوالي الصغيرة والأوردة العنكبوتية، يعمل العلاج بالليزر عن طريق إرسال دفعات قوية من الضوء إلى الوريد مما يجعل الوريد يتلاشى ببطء ويختفي.
- الإجراءات بمساعدة القسطرة باستخدام الترددات الراديوية أو طاقة الليزر: في أحد هذه العلاجات يقوم طبيبك بإدخال أنبوب رفيع (قسطرة) في الوريد المتضخم ويقوم بتسخين طرف القسطرة باستخدام الترددات الراديوية أو طاقة الليزر، وعندما يتم سحب القسطرة فإن الحرارة تدمر الوريد عن طريق التسبب في انهياره وإغلاقه، يعد هذا الإجراء هو العلاج المفضل للدوالي الكبيرة.
- الربط العالي للوريد وتعريته: يتضمن هذا الإجراء ربط الوريد قبل أن ينضم إلى الوريد العميق وإزالة الوريد من خلال شقوق صغيرة، يعتبر هذا إجراء خارجي لمعظم الناس، حيث لن تمنع إزالة الوريد الدم من الدورة الدموية في ساقك لأن الأوردة العميقة في الساق تعتني بكميات الدم الكبيرة.
- استئصال الوريد المتنقل: يقوم طبيبك بإزالة الدوالي الصغيرة من خلال سلسلة من الثقوب الجلدية الدقيقة، يتم تخدير أجزاء ساقك التي يتم وخزها فقط في هذا الإجراء الخارجي.
- جراحة الوريد بالمنظار: قد تحتاج إلى هذه العملية فقط في الحالات المتقدمة التي تنطوي على تقرحات في الساق إذا فشلت التقنيات الأخرى، يستخدم الجراح كاميرا فيديو رفيعة يتم إدخالها في ساقك لتصور الدوالي وإغلاقها ثم يزيل الأوردة من خلال شقوق صغيرة.
الوقاية من دوالي الساقين
قد لا تتمكن من منع الإصابة بالدوالي لكن يمكنك تقليل فرص تطورها من خلال العيش بأسلوب حياة نشط وصحي يوصي به الأطباء، يتمثل في:
- تجنب الوقوف لفترات طويلة: لتشجيع تدفق الدم خذ فترات راحة منتظمة للتمدد والتجول خاصة إذا كانت لديك وظيفة تتطلب منك الوقوف على قدميك.
- رفع الساق: رفع قدميك فوق خصرك يساعد على تدفق الدم إلى قلبك.
- الحفاظ على وزن صحي: التخلص من الوزن الزائد يقلل الضغط داخل الأوعية الدموية.
- الإقلاع عن تعاطي التبغ: يتسبب التدخين في تلف الأوعية الدموية، ويقلل من تدفق الدم ويسبب مجموعة كبيرة من المشكلات الصحية.
- الحفاظ على نشاطك: لتحسين الدورة الدموية تحرك بشكل متكرر وتجنب الجلوس لفترات طويلة.
- ارتداء الجوارب الضاغطة: الجوارب الداعمة والجوارب الطويلة تضغط على الأوردة وتساعد على الدورة الدموية مما يمنع الدوالي من التفاقم.
- ارتداء ملابس مناسبة: لتشجيع تدفق الدم تأكد من أن حزام الخصر ليس ضيقًا جدًا.
- الأطعمة الغذائية: تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل اللوز والفستق يمكن أن تساعد في توسع الأوردة عن طريق تقليل احتباس الماء في الجسم.
- تناول المزيد من مركبات الفلافونويد: قد تساعد إضافة الأطعمة التي تحتوي على مركبات الفلافونويد أيضًا الشخص على تقليص الدوالي، حيث تعمل مركبات الفلافونويد على تحسين الدورة الدموية مما يحافظ على تدفق الدم ويقلل من احتمالية تجمعه في الأوردة، كما أنها تساعد في تقليل ضغط الدم في الشرايين ويمكنها إرخاء الأوعية الدموية وكلها يمكن أن تقلل من توسع الأوردة.
- التدليك: يمكن أن يساعد تدليك المناطق المصابة برفق في الحفاظ على تدفق الدم عبر الأوردة، يجب الحرص على عدم الضغط مباشرة على الأوردة لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف الأنسجة الهشة.
