فقر الدم الناجم عن نقص ب12 ، يعني هذا النوع من فقر الدم أن جسمك لا يحتوي على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية لأنك تعاني من نقص فيتامين ب 12. حيث تنقل هذه الخلايا الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وأنت بحاجة إلى فيتامينات – بما في ذلك B12 – لصنعها.
عندما لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء ، لا يحصل جسمك على الأكسجين الذي يحتاجه ليعمل كما ينبغي، وقد يجعلك فقر الدم تشعر بالتعب والضعف وضيق التنفس.
ما الذي يسبب فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12؟
يمكنك الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 إذا لم تحصل على ما يكفي من فيتامين ب 12 في نظامك الغذائي من أطعمة مثل الحليب والبيض واللحوم، ومن المرجح أن تكون ينخفض مستوى البي 12 إذا كنت أكبر سنًا ، أو كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا، كما يمكن أن يحدث هذا أيضًا إذا لم يتمكن جسمك من امتصاص ما يكفي منه من الأطعمة التي تتناولها.
تمتص الأمعاء فيتامين ب 12 من الطعام، ويساعد البروتين الذي تصنعه معدتك والذي يسمى “العامل الداخلي” جسمك على امتصاصه، وعندما لا يكون لديك ما يكفي ، يكون لديك نوع من فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 يسمى “فقر الدم الخبيث”.
متى يمكن أن تصاب بفقر الدم الخبيث
يمكن أن تصاب بفقر الدم الخبيث إذا:
- لديك مرض مناعي ذاتي يجعل جهازك المناعي يهاجم الخلايا في معدتك التي تنتج العامل الداخلي.
- ستخضع لعملية جراحية لإزالة جزء من معدتك ، حيث يتكون العامل الداخلي.
- لديك مرض يؤثر على كيفية امتصاص أمعائك للعناصر الغذائية ، مثل مرض كرون أو فيروس نقص المناعة البشرية أو بعض الالتهابات.
- لديك بعض البكتيريا السيئة في أمعائك.
- كنت تتناول بعض الأدوية ، مثل المضادات الحيوية والأدوية المضادة للتشنج.
- خضعت لعملية جراحية لإزالة جزء من أمعائك.
- أصبت بدودة شريطية.
كيف يمكنني معرفة ما إذا كان لدي فقر دم ناجم عن نقص ال ب12؟
يمكن أن يجعلك فقر الدم تشعر بالتعب وضيق التنفس، وفيما يلي بعض العلامات الأخرى:
- تبدو بشرتك شاحبة أو صفراء.
- تشعر بالدوار.
- ليس لديك شهية.
- فقدت الوزن دون أن تحاول.
- تشعر يديك وقدميك وكأنهما خدران أو وخز.
- ينبض قلبك بسرعة كبيرة أو تشعر بألم في الصدر.
- تشعر عضلاتك بالضعف.
- غالبًا ما يكون لديك تغيرات مزاجية.
- مرتبك أو تنسى كثيرًا.
تشخيص النقص
قد يطلب واحدًا أو أكثر من هذه الاختبارات:
- فحص دم شامل: يتحقق هذا الاختبار من حجم وعدد خلايا الدم الحمراء، وإذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب 12 ، فلن تبدو خلايا الدم الحمراء لديك طبيعية، وستكون أكبر بكثير وشكلها مختلف عن الأصحاء.
- مستوى فيتامين ب 12: يتحقق هذا الاختبار لمعرفة ما إذا كان لديك ما يكفي منه في دمك.
- الأجسام المضادة للعامل الداخلي: تخبر هذه البروتينات جهاز المناعة لديك بمهاجمة العامل الداخلي، وإذا كنت مصابًا بفقر الدم الخبيث ، فسيكون لديك فقر دم خبيث.
- اختبار شيلينغ: يستخدم هذا الاختبار شكلًا إشعاعيًا من B12 لمعرفة ما إذا كان جسمك يحتوي على عامل جوهري كافٍ.
- مستوى حمض الميثيل مالونيك (MMA): يقيس هذا الاختبار كمية MMA في دمك، وعندما يكون مستوى فيتامين ب 12 لديك منخفضًا ، يرتفع مستوى MMA لديك.
كيف يتم العلاج؟
عادةً ما يكون من السهل علاج فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 بالحمية الغذائية ومكملات الفيتامينات، لزيادة كمية فيتامين ب 12 في نظامك الغذائي ، تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي عليه ، مثل:
- لحوم البقر والكبد والدجاج.
- الأسماك والمحار مثل التراوت والسلمون وسمك التونة والمحار.
- حبوب الإفطار المدعمة.
- حليب قليل الدسم ولبن وجبن.
- بيض.
قد يوصي طبيبك بتناول مكمل فيتامين ب 12 أيضًا، إذ يأتي على شكل حبوب أو رذاذ أنفي، وإذا كنت تعاني من نقص شديد في هذا الفيتامين ، فيمكنك الحصول على جرعات أعلى من فيتامين ب 12.
قد تحتاج إلى تناول فيتامين ب 12 لبقية حياتك، وقد تحتاج أيضًا إلى العلاج من الحالة التي تسبب فقر الدم لديك.
الزيادة مستويات فيتامين ب 12 هو أمر أساسي يمكنك القيام به، وإذا تركته لفترة طويلة ، فقد يؤدي إلى تلف قلبك ودماغك وأعصابك وعظامك وأعضاء أخرى في جسمك.
