الكولسترول عامل ذو ضدين؛ فهو جيد عندما يكون في مستوياته الطبيعية، حيث يعد من المواد الأساسية في جسم الإنسان، لكن إذا ارتفع معدله عن المستوى الطبيعي يصبح من النوع الخطير الذي من الممكن أن يصل بالإنسان للإصابة بأحد النوبات القلبية، وأسباب زيادة الكولسترول كثيرة سوف نناقشها خلال السطور القادمة.
الكولسترول
يتواجد الكولسترول بداخل كل خلية من خلايا جسمك، وله العديد من الوظائف التي ترتبط بإنتاج الفيتامينات مثل فيتامين د، وكذلك الهرمونات المختلفة، بالإضافة إلى دخوله في عملية الهضم، ويبدو لك شكله أشبه بالدهون لكن ملمسه في الأصل يكون شمعي.
أنواع الكولسترول
يعد الكولسترول من المواد الزيتية التي لا يمكنها الامتزاج بالدم، ويتنقل بداخل جسم الإنسان من خلال البروتينات الدهنية التي تتكون من خلاله، وهناك نوعين من الكولسترول هما:ـ
- الكولسترول الضار LDL: ويعرف أيضًا باسم البروتينات الدهنية ذات الكثافة المنخفضة.
- الكولسترول النافع HDL: ويعرف أيضًا باسم البروتينات الدهنية ذات الكثافة المرتفعة.
وظائف الكولسترول
يقوم الكوليسترول بأربع وظائف رئيسية، والتي بدونها لا نستطيع البقاء على قيد الحياة على الإطلاق.
- يمكن الجسم من إفراز فيتامين د.
- يساهم بشكل كبير في بناء جدران خلايا الجسم.
- كما يساعد جسمك على إفراز مجموعة من الهرمونات المعينة.
- يعمل على تكوين الأحماض الصفراوية الهضمية الموجودة في الأمعاء.
أسباب زيادة الكولسترول
إن زيادة نسبة الكولسترول في الجسم من العوامل الخطيرة جدًا، وذلك لكونه يعرض الإنسان للإصابة بأمراض القلب المتعددة وخاصة التاجية منها.
كما إنه سبب رئيسي في التعرض لنوبات القلب المفاجئة، ومن أهم أسباب زيادة الكولسترول ما يلي:ـ
- اتباع نظام غذائي غير صحي يحتوي على الكثير من المواد الدهنية.
- تراكم الكولسترول يعمل على تضييق الشرايين وتصلبها، مما ينتج عنها مجموعة من اللويحات التي تتسبب بمنع تدفق الدم بشكل طبيعي.
- كما إن الإكثار من الطعام الذي يحتوي على الدهون المشبعة مثل المخبوزات واللحوم الدهنية والمقليات والألبان والشوكولاتات.
- الإكثار من الأطعمة المقلية والتي يتم معالجتها مسبقًا التي تكون غنية بالدهون المتحولة .
- كذلك زيادة الوزن عامل رئيسي في زيادة الكولسترول في الدم.
- التاريخ الوراثي للعائلة مع وجود نسب مرتفعة من LDL لديهم قد يكون أحد أسباب زيادة الكولسترول في الجسم
- الأشخاص المصابون بأمراض الكبد ولسكر والكلى أكثر عرضة لزيادة نسب الكولسترول لديهم.
- يمكن أن يكون الحمل أحد أسباب زيادة الكولسترول لأنه ينتج عنه زيادة في هرمونات الأنوثة بشكل ملحوظ.
- عندما لا تعمل الغدة الدرقية بشكل طبيعي تكون أحد مسببات زيادة معدل الكولسترول في الدم.
- كما إن الأشخاص المصابون بمتلازمة المبيض يكونون أكثر عرضة لزيادة نسب الكولسترول لديهم.
- يمكن أن تتسبب بعض الأدوية برفع نسبة الكولسترول في الدم.
قد يهمك:- ارتفاع الكوليسترول وضيق التنفس
أعراض زيادة الكوليسترول
في الغالب ليس هناك أعراض واضحة لزيادة الكولسترول في الدم، حيث إنه من ضمن الحالات الصامتة التي يظهر تأثيرها إلا بعد مدة من الوقت، ومعظم الأشخاص المصابون به لا يعرفون ذلك إلا عندما يتعرضون للإصابة ببعض المضاعفات مثل:ـ
- التعرض لجلطة مفاجئة في الدماغ.
- التعرض لأحد النوبات القلبية
لذا من الضروري القيام بإجراء فحص من وقت لآخر عن نسبة الكولسترول في جسمك، حتى تتمكن من السيطرة عليه إذا كان في بدايته، وعدم التعرض لمضاعفاته التي من الممكن أن تودي بحياتك إلى الموت.
مضاعفات ارتفاع الكولسترول
إذا لم يتناول المريض الدواء المناسب لإرجاع الكولسترول إلى مستواه الطبيعي، من الممكن أن يتسبب له بالكثير من المضاعفات التي منها:ـ
- احتمال الإصابة بحصوات المرارة.
- الإصابة بنوبات القلب المتكررة.
- التعرض لأحد السكتات الدماغية المفاجئة.
- احتمالية الإصابة بأخطر أنواع جلطات الدم.
- ارتفاع ضغط الدم بصورة غير طبيعية.
- احتمالية الإصابة بفشل كلوي.
- الإصابة بمرض الوعاء الدموي الطرفي.
- حدوث اختلال في وظائف العصارة الصفراوية.
- وجود ألم مفاجئ في الصدر ينتج عنه ذبحة صدرية.
- حدوث تصلب بالشرايين تمنع تدفق الدم بشكل طبيعي بداخلها، وهي تكون ناتجة عن تراكم الكولسترول بداخلها.
كيف تحد من معدل زيادة الكوليسترول في الجسم؟
هناك مجموعة من العوامل الحياتية التي يجب عليك إدارتها حتى تستطيع أن تقلل نسب الكولسترول الزائدة في الجسم، وهي:ـ
- ابتعد تمامًا عن التدخين.
- ابتعد تمامًا عن المشروبات الكحولية.
- قم ببمارسة بعض التمارين الرياضية بشكل يومي.
- احرص دائمًا أن يكون وزنك مثاليًا، حتى لا تتعرض للإصابة بالسمنة.
- احرص على تناول الغذاء الصحي الغني بالألياف والمحتوي على نسب قليلة جدًا من الكولسترول.
