اعشاب تساعد على الحمل.. تهتم العديد من السيدات عند أخذ قرار الحمل بتعزيز فرص الحمل عن طريق تناول أعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض.ويقدر أن حوالي 50% من الأزواج ينجحون في الحمل خلال أول 6 أشهر من المحاولة، بينما يحدث الحمل لدى الأغلبية في السنة الأولى، وهنا يأتي دور الطرق الطبيعية لزيادة هذه الفرص عن طريق تحفيز الإباضة وزيادة الخصوبة، ومن هذه الطرق استخدام أعشاب لتنشيط المبايض وتنظيم الدورة، وبالتالي زيادة فرص الحمل.
اعشاب تساعد على الحمل
أهم الأعشاب التي تساعد على الحمل وزيادة الخصوبة لدى المرأة ما يلي:
-
أوراق توت العليق الأحمر
يعد توت العليق الأحمر أحد الثمار الطبيعية المشهورة بفوائدها للخصوبة، إذ قد تساعد ثمار وأوراق التوت على تحسين مستويات البروجستيرون في الجسم، كما أن تناولها بانتظام يساعد على حماية الحامل من الإجهاض وأي مشكلات أخرى قد تطرأ خلال الحمل.
من الممكن الاستفادة من أوراق التوت الأحمر وتحصيل الفوائد المذكورة عبر تناولها على شكل الاتي:
- مكملات غذائية تباع في الصيدليات.
- مشروب ساخن يصنع عبر نقع ملعقتين من أوراق التوت المجفف في كوب ماء ساخن لمدة 10 – 15 دقيقة، ثم شرب كوب من المنقوع 3 – 6 مرات يوميًا.
- يفضل تجنب أوراق التوت الطازجة واستعمال المجففة دومًا، كما يجب الحذر فهذه الأوراق قد تسبب الإسهال لدى البعض.
-
الكوهوش الأسود
- تساعد عشبة الكوهوش الأسود على تحسين صحة الرحم عامة، وتزيد من مستويات الإستروجين في الجسم، كما أن تناولها يقلل من فرص حصول إجهاض أثناء مراحل الحمل المختلفة.
- ومن الممكن تحصيل فوائد الكوهوش الأسود عبر تناول مكملات غذائية خاصة تحتوي على جرعات مخففة من خلاصته، ولكن عليك الحذر من الإفراط في تناوله؛ لأن الجرعات الكبيرة منه قد تسبب القيء والغثيان.
-
ذنب الأسد
تعد عشبة ذنب الأسد من ضمن أعشاب تساعد على الحمل والمفيدة بشكل كبير في تحفيز الرحم وتحسين صحته وعلاج مشاكله، واسمها الاخر هو عشبة الأمومة، كما تساعد عشبة ذنب الأسد على تعجيل الدورة الشهرية المتأخرة بسبب التوتر أو القلق.
من الممكن الاستفادة من عشبة ذنب الأسد عبر الخطوات الاتية:
- انقع 1 – 2 ملعقة من العشبة في هيئتها الجافة في كوب من الماء الساخن.
- اتركه 10 – 15 دقيقة ثم شربه، وينصح بتناول 3 أكواب من هذا المشروب يوميًا.
-
البرسيم الأحمر
يعد البرسيم الأحمر من ضمن أعشاب تساعد على الحمل حيث أنه غنيًا بالإستروجين الذي يساعد على تعزيز الخصوبة، وبالتالي فهو مفيد بشكل خاص لمن تعاني من مشكلات خصوبة سببها نقص الإستروجين.
ويساعد البرسيم الأحمر كذلك على شفاء أي أنسجة متضررة في قنوات فالوب، كما يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
من الممكن الاستفادة من البرسيم الأحمر عبر الخطوات الاتية:
- انقع القليل من زهور البرسيم الأحمر المجفف في الماء الساخن لمدة ساعة كاملة.
- قم بشرب 1 – 4 أكواب من المنقوع يوميًا.
-
كف مريم
- كف مريم أو ما يسمى بشجيرة العفة هي ضمن مجموعة أعشاب تساعد على الحمل والتي تساعد على تحسين التبويض وتعزيز الخصوبة لدى المرأة، وتساعد كف مريم على تحسين توازن هرموني الإستروجين والبروجستيرون في الجسم، وبالتالي زيادة فرص حصول حمل، ما يجعلها من أعشاب الحمل بامتياز.
- من الممكن الاستفادة من كف مريم عبر تناول مكملات غذائية تحتوي على خلاصتها، ولكن يجب تجنبها تمامًا في حال كانت المرأة تتناول أي أدوية هرمونية.
-
القراص اللاذع
- يساعد نبات القراص على تحسين صحة الرحم وبيئته وتقوية الكلى والغدد الكظرية، كما يساعد على تخليص الجسم من السموم التي قد تكون سببت مشكلات في الحمل.
- من الممكن الاستفادة من القراص عبر تناول منقوع أوراق القراص الجافة والتي تم تركها فترة ليلة كاملة في الماء، وللحصول على أفضل النتائج يفضل شرب 2 – 4 أكواب من المنقوع يوميًا.
- يجب الحذر من تناول القراص في حال كانت المرأة تتناول أدوية مضادات تخثر الدم، فقد يتفاعل معها بشكل سلبي.
أعشاب أخرى للحمل
وهناك المزيد من الأعشاب تساعد على الحمل والتي تساعد على زيادة الخصوبة، مثل:
- عرق السوس.
- الأشوغندا، أو ما تعرف بالعبعب المنوم.
- حشيشة الملائكة.
- زهرة الربيع المسائية.
- الماكا.
طرق طبيعية لتنشيط المبايض والحمل
يمكن بالإضافة إلى استخدام أعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض اتباع النصائح الصحية التالية التي تساعد في تنشيط المبايض وزيادة فرص حدوث حمل:
- تناول فطور صحي ومشبع، والذي قد يساعد في تحسين اختلالات الهرمونات الناتجة عن متلازمة تكيس المبايض. ينصح بتناول وجبة فطور كبيرة مقابل تقليل حجم وجبة العشاء لتجنب زيادة الوزن.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية مثل السالمون، والمكسرات، والأفوكادو، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على دهون متحولة التي قد تزيد من فرص حدوث العقم لدى الرجال والنساء. من الأطعمة التي تحتوي على دهون متحولة: المخبوزات مثل الكيك والجاتو، الأطعمة المقلية مثل الدجاج المقلي، البيتزا المجمدة، فشار الميكروويف، ومبيض القهوة الخالي من الحليب.
- إضافة الأطعمة الغنية بالألياف للوجبات اليومية، مثل الفواكه، والخضراوات، والشوفان، والخبز والمعكرونة كاملي القمح. تساعد الألياف على تنظيم مستويات الهرمونات عن طريق التخلص من الهرمونات الزائدة عن حاجة الجسم، والتي قد تفاقم من بعض الحالات الصحية مثل انتباذ بطانة الرحم وتكيس المبايض.
- الحفاظ على النشاط البدني وممارسة الرياضة باعتدال.
- الحفاظ على وزن صحي وخسارة الوزن الزائد، حيث قد تؤدي السمنة لاختلالات في الدورة الشهرية وعملية التبويض، مما قد يقلل من فرص الحمل.
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا والأنسجة من الضرر، بما يشمل البويضات والحيوانات المنوية. من هذه الأطعمة: الفواكه، والخضراوات، والمكسرات، والشوكولاته الداكنة.
- التقليل من كمية الكربوهيدرات في الوجبات اليومية في حال الإصابة بتكيس المبايض.
اقرأ أيضًا : فوائد عشبة سنامكي
