كيف تحسن مهاراتك الاجتماعية؟ إن امتلاك شبكة رائعة من مجموعة العلاقات التي تبنيها بمرور الوقت، على الصعيدين الشخصي والمهني، أمر مهم لنجاحك من نواح كثيرة حيث تساعدك هذه المجموعات على تحقيق نتائج أفضل، والمضي قدمًا في حياتك المهنية أو التعافي عندما تكون الأمور صعبة، كما أنها تساعدك على التعلم والنمو والاستمتاع أكثر في حياتك.. ومن هنا تنبع أهمية المهارات الاجتماعية.
كيف تحسن مهاراتك الاجتماعية
لماذا تعد المهارات الاجتماعية مهمة
- العلاقات ليست شيئًا يمكنك شراؤه، والمفتاح الأول لبناءها هو امتلاك مهارات اجتماعية قوية .
- من المرجح أن يتعامل الأشخاص الاجتماعيون مع الحياة بشكل أسهل وأكثر سلاسة، فيمكن للأشخاص الأكثر نشاطًا اجتماعيًا ولديهم أصدقاء أكثر أن يصعدوا إلى قمة مجالاتهم بشكل أسرع، ونظرًا لأن لديهم أصدقاء يلجئون إليهم، يمكنهم الوصول إلى الدعم والمشورة والأفكار الرائعة.
- أثبتت الكثير من الأبحاث أيضًا أن وجود الأصدقاء المناسبين يمكن أن يحسن بشكل كبير من صحتك الجسدية والعقلية . يمكنك جعل نفسك أكثر صحة حرفيًا بمجرد أن تكون اجتماعيًا.
- من ناحية أخرى، من السهل التعامل مع الأوقات الصعبة لأن لديك أصدقاء حاضرون لمساعدتك في حل مشاكلك والتغلب عليها.
- لديك أيضًا فرصة لتكون أكثر تأثيرًا كشخص إذا كانت دائرتك الاجتماعية واسعة، حيث سيكون لأفكارك ورؤيتك فرصة أكبر للوصول إلى آذان أكثر لأنه سيكون لديك أشخاص للتحدث معهم؛ الذين سيخبرون أقرانهم بعد ذلك، مما يجعل صوتك ينتشر على نطاق أوسع.
- يمكن أن يؤدي امتلاك المهارات الاجتماعية الصحيحة إلى تحسين حياتك المهنية وعلاقاتك وتأثيرك وصحتك، ويمكنك في النهاية تحسين أسلوب حياتك فقط من خلال تحسين مهاراتك الاجتماعية.
مارس المهارات الاجتماعية كل يوم إن أمكن
- تعامل مع كل تفاعل تحصل عليه على أنه فرصة لتنمو كشخص اجتماعي، تحدث أكثر واستمع أكثر.
- افهم الأشخاص الذين ستتحدث معهم على مستوى عميق وعاطفي، ولا تركز فقط على كلماتهم، بل ركز على المشاعر الكامنة وراء كلماتهم، وساعد الآخرين على الشعور بتحسن تجاه أنفسهم.
- ستحتاج أيضًا إلى السماح للناس بقراءتك، دعهم يفهمونك كشخص وسوف يتواصلون معك أكثر. إذا كانت لديك مشكلات لا يمكنك حلها بنفسك، فاطلب النصيحة من الآخرين، انفتح وعبر عن نفسك، وإذا كان هناك تفاهم متبادل بين شخصين، فإن فرصة بناء الصداقة تكون أعلى.
- ستحتاج أيضًا إلى التفكير في حس الفكاهة لديك، فاجعل الناس يضحكون من خلال سرد القصص والنكات المضحكة بين الحين والآخر.
تجرؤ على تجربة تقنيات اجتماعية جديدة
- لا تخف من تجربة أشياء جديدة بينما تتعلم الاختلاط بالآخرين، ستندهش عندما تعلم الكثير عن نفسك أيضًا إذا بدأت في تجربة أشياء جديدة.
- إذا لم تجرب أشياء جديدة أبدًا، فستعيش في فقاعة ولن يكون لديك تجارب جديدة، كلما زادت خبرتك ، كانت مهاراتك الاجتماعية أفضل.
ضع أهدافًا أسبوعية
- ضع جدولًا زمنيًا وقائمة مراجعة للمهارات المطلوب تطويرها كل أسبوع واتبعها بدقة، حدد الأماكن التي يمكنك الذهاب إليها، والأحداث الاجتماعية القادمة التي يمكنك المشاركة فيها .
- إذا كان لديك أصدقاء لم تتحدث معهم منذ فترة، فتواصل معهم وأعد التواصل معهم، ربما يمكنك استضافة حفلتك ودعوتهم، اجعل من التعود على التواصل الاجتماعي مرة واحدة على الأقل في الأسبوع عادة.
- لا يمكنك أن تتوقع تطوير حياتك الاجتماعية إذا كنت نادراً ما تتواصل اجتماعيًا. يمكنك تحسين مهاراتك الاجتماعية من خلال التواصل الاجتماعي باستمرار، إذا كنت تفعل ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، فسوف تنمو لتصبح شخصًا اجتماعيًا أفضل في وقت قصير.
تحدث إلى أشخاص مختلفين عنك
- من السهل تكوين صداقات مع أشخاص يشبهونك كثيرًا، إلا أن التحدث إلى أشخاص مختلفين عنك طريقة جيدة جدًا لتطوير مهاراتك الاجتماعية بشكل أكبر.
- ابذل قصارى جهدك لمقابلة أشخاص تعرف أنهم مختلفون تمامًا عنك وتواصل معهم، حاول أن تفهمهم وتضع نفسك في مكانهم، تعلم القدرة على التعاطف مع الأشخاص الذين ليس لديهم أي قواسم مشتركة معك وستكون قادرًا على فعل ذلك مع أي شخص وفي أي مكان.
حاول بناء دائرة اجتماعية من الأصدقاء
- يمكنك أن تتعلم الكثير من خلال الخروج إلى الأحداث الاجتماعية والمشاركة في الدائرة الاجتماعية للآخرين، ولكن يمكنك معرفة المزيد عن طريق بناء دائرتك الخاصة، فمن خلال الخروج مع نفس المجموعة من الأشخاص بشكل منتظم ، يمكنك العمل على نفس المهارة مرارًا وتكرارًا حتى تتقنها.
- إذا كانت لديك دائرة من الأصدقاء يمكنك الاتصال بها بنفسك، فستتمكن من إجراء محادثات مع الأشخاص الذين تشعر بالراحة معهم بانتظام، ويمكنك القيام بالأنشطة معًا، وستتحسن مهاراتك الاجتماعية باستمرار.
لا تتوقف عن التعلم
- بغض النظر عن مقدار ما ستتعلمه، سيكون هناك دائمًا المزيد. حتى الأشخاص الأكثر اجتماعية وانفتاحًا لا يزالون يتعلمون كيف يكونوا أكثر اجتماعية في الأماكن العامة، وسوف تكون نفس الشيء أيضًا، ولكن، ستصل أخيرًا إلى مستوى من الراحة وسهولة التواجد والتعرف على الناس.
- عندما يحدث ذلك، ستنشئ صداقات بشكل طبيعي أكثر، الأهم من ذلك، سوف تستمتع بالقيام بذلك. ولكن حتى ذلك الحين، ستستمر في التعلم، فقط تأكد من تطبيق كل شيء تتعلمه .
