اعراض النقص في فيتامين b12

Ayat Ahmed25 ديسمبر، 2021آخر تحديث: 25 ديسمبر، 2021

اعراض النقص في فيتامين b12، فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك للعمليات، مثل تخليق الحمض النووي وإنتاج الطاقة ووظيفة الجهاز العصبي المركزي. على الرغم من وجوده في العديد من الأطعمة، إلا أن نقص فيتامين ب 12 شائع نسبيًا. غالبًا ما يكون هذا بسبب محدودية المدخول الغذائي، أو سوء الامتصاص، أو بعض الحالات الطبية، أو استخدام الأدوية المستنفدة لفيتامين B12 .

اعراض النقص في فيتامين b12

تعتبر مستويات B12 التي تزيد عن 300 بيكوغرام / مل طبيعية، وتعتبر المستويات من 200 إلى 300 بيكوغرام / مل خطًا حدوديًا، والمستويات التي تقل عن 200 بيكوغرام / مل تعتبر ناقصة.

نظرًا لأن القدرة على امتصاص B12 من الطعام تتناقص مع تقدم العمر، يكون النقص أكثر شيوعًا عند كبار السن. ومع ذلك، هذا لا يعني أن الأطفال والبالغين الأصغر سنًا، بما في ذلك الحوامل والمرضعات، لا يمكن أن يصابوا بنقص فيتامين ب 12.

لسوء الحظ، غالبًا ما يتم التغاضي عن نقص فيتامين ب 12 وتشخيصه بشكل خاطئ. في كثير من الأحيان ، يرجع ذلك إلى عدم كفاية الاختبارات المعملية أو لأن الأعراض ليست خاصة بنقص فيتامين ب 12 وحده. إذا كنت تشك في احتمال إصابتك بنقص فيتامين ب 12، فمن المهم زيارة أخصائي رعاية صحية لمناقشة الأعراض والخضوع للاختبار المناسب.

التعب

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك إلى فقر الدم الضخم الأرومات. تؤدي هذه الحالة إلى تكوين خلايا دم حمراء كبيرة وغير طبيعية وغير ناضجة وضعف تخليق الحمض النووي. عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين إلى الأنسجة، فمن المحتمل أن تشعر بالضعف والتعب.

جلد شاحب أو أصفر

فقر الدم المرتبط بنقص فيتامين ب 12 قد يجعل بشرتك شاحبة بسبب نقص خلايا الدم الحمراء الناضجة والصحية في الجسم. يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 أيضًا في حدوث حالة تسمى اليرقان، مما يجعل بشرتك وبياض عينيك يتحولان إلى لون مصفر. ينتج اللون عن مستويات عالية من البيليروبين.

الصداع

يمكن أن يؤدي قصور ونقص فيتامين ب 12 إلى آثار جانبية عصبية، بما في ذلك الصداع الذي يعد من أكثر الأعراض المتعلقة بنقص فيتامين ب 12 في كل من البالغين والأطفال.

أعراض الاكتئاب

B12 ضروري لعمل الجهاز العصبي المركزي بشكل صحيح، ويمكن أن يؤثر نقص هذه المغذيات على صحتك العقلية. يؤدي انخفاض مستويات فيتامين ب 12 إلى ارتفاع مستويات حمض أميني يحتوي على الكبريت يسمى الهوموسيستين. وهذا بدوره قد يساهم في تطور الاكتئاب.

مشاكل الجهاز الهضمي

قد يسبب نقص فيتامين ب 12 أيضًا الإسهال والغثيان والإمساك والانتفاخ والغازات وأعراض الجهاز الهضمي الأخرى. يمكن أن تؤثر هذه المشكلات على كل من البالغين والأطفال. لكن يجب أن تضع في اعتبارك أن العديد من هذه الأعراض غير محددة ويمكن أن تكون ناجمة عن عوامل أخرى.

صعوبة التركيز والضعف العقلي

نظرًا لأن النقص في B12 يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي المركزي، فقد يشعر الأشخاص الذين يعانون من انخفاض أو نقص في مستويات B12 بضبابية ويواجهون صعوبة في التركيز وإكمال المهام. كبار السن معرضون بشكل خاص لخطر هذه الآثار الجانبية لأن خطر نقص فيتامين ب 12 يزداد مع تقدم العمر.

ألم والتهاب في الفم واللسان

لسان ملتهب وأحمر ومؤلم. يمكن أن يكون سببه نقص فيتامين ب 12. يمكن أن يظهر جنبًا إلى جنب مع التهاب الفم، والذي يتميز بقروح والتهاب في الفم. لكنهما يمكن أن يحدثا أيضًا نقص فيتامين ب12.

تنمل في اليدين والقدمين

التنمل يشير إلى الإحساس بالحرقان أو الوخز بالإبر في مناطق معينة من الجسم، مثل اليدين والقدمين.

أعراض أخرى

تقلصات العضلات وضعف العضلات.
ضعف التنسيق.
الضعف الجنسي لدى الرجال.
اضطرابات الرؤية.

علاج النقص في فيتامين B12:

إذا تم تشخيصك بمستويات منخفضة جدًا من B12، فسوف يوصي الطبيب بالعلاج الأنسب. قد يشمل حقن B12، أو مكملات B12 عن طريق الفم، أو معالجة حالة صحية أساسية تسبب النقص. يوصى عمومًا بحقن فيتامين ب 12 للأشخاص الذين لا يستطيعون امتصاص فيتامين ب 12 بشكل صحيح من الطعام أو المكملات الغذائية، مثل أولئك الذين خضعوا لجراحة المجازة المعدية أو الأشخاص الذين يعانون من بعض أمراض المناعة الذاتية. تعتبر مكملات وحقن فيتامين ب 12 آمنة وجيدة التحمل، حتى في الجرعات الكبيرة.