ماذا تفعل وماذا تقول عندما يهينك شخص ما ..بعض الناس يهينون الآخرين لأنهم يشعرون بتحسن أو سعادة لفعل ذلك، إنهم أشخاص ضعفاء، أشخاص سلبيون، يشعرون بالغيرة من نجاحات الأخرين، ويمكن أن يكونوا في كل مكان، ربما في مكتبك أو كليتك، ويبقى الشيء الرئيسي هو كيفية التعامل مع هؤلاء الأشخاص والرد عليهم.
ماذا تفعل وماذا تقول عندما يهينك شخص ما
حافظ على الهدوء وتحكم في الغضب بداخلك
- الغضب هو المشاعر التي نلجأ إليها عندما نشعر بالضعف أو عندما نريد حماية أنفسنا من أي نوع من الخطر الذي قد يشعر به الدماغ.
- الغضب ليس الحل الأمثل عندما يهينك شخص ما، من خلال الغضب، يعرف الشخص الآخر أن الإهانات تصل إليك، كما يميل الغضب أيضًا إلى إضعاف قدرتك على التفكير وقد يؤدي إلى مزيد من الإهانات.
- لذلك إذا حاول أي شخص إهانتك، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو الحفاظ على هدوئك واسترخائك، لا ترد على الفور، أظهر له أنه لم يحدث شيء، واستعد للرد عليه ولا تتصرف مثله.
هذا هو أفضل وقت لاستخدام روح الدعابة لديك:
- الآن أنت بحاجة للرد على الإهانة، وأفضل طريقة للرد على الإهانة هي الفكاهة.. نعم، تحتاج إلى الرد عليه بروح الدعابة، اجعل إهانته مضحكة، هذا هو أفضل رد.
- إذا كان أي شخص يسخر منك أو ينتقدك بدلًا من إظهار الغضب، اجعل نفسك هادئًا ومسيطرًا. لا تجعل المحادثة جادة، رد عليه بأدب، بلطف مستخدمًا روح الدعابة.
- على سبيل المثال: إذا كان أي شخص يسخر من لباسك أو مكياجك في الحفلة، فبدلاً من الغضب أو الانزعاج، فقط رد عليه بابتسامة لطيفة، سأتعلم كيف أرتدي ملابسك، لذا أرجوك أن تتعلم الذوق في ارتداء الملابس، حتى أتمكن من التعلم منك، لكن الشيء المهم هو أن طريقة الحديث يجب أن تكون طبيعية، يجب أن تكون نبرة صوتك طبيعية.
تجاهل الإهانة
- إذا كان حس الفكاهة لديك غير جيد، فإن أفضل طريقة للتعامل مع الإهانات والتعامل مع الأشخاص الوقحين هي تجاهل الإهانة.
- تذكر إذا نجحت في السماح لهم بإدراك أن تعليقهم ليس له تأثير عليك، فأنت لا تهتم بوجهة نظرهم، وهذا انتصار لك، لذلك إذا كان أحد يتصرف بوقاحة معك؛ إن تجاهله رد قوي وجريء أيضًا. يجب أن تتصرف وكأنك لم تستمع إليه .
- أيضًا، يمكنك التجاهل عن طريق تغيير الموضوع والخروج لمدة دقيقة.
عبّر عن شعورك وأخبرهم بما تشعر به:
- كما سبق ذكره؛ لا تتفاعل على الفور، حافظ على هدوئك، يجب أن تكون سيطرتك في يدك، ولكن بعد أن تتعامل مع نفسك يجب أن تشاركه مشاعرك، أخبره أنك لم يعجبك تعليقه.
- ولا بأس من إخبار الشخص بالتراجع، وإذا كان الشخص قريبًا منك سيكون من السهل التحدث معه وإخباره أنك لست موافقًا على الإهانات، لا يهم حتى لو كانت إهانات مرحة. بشكل عام، تكون نتيجة الدفاع عن نفسك جيدة حيث لن تكون هناك مشكلات تتعلق بهذا الأمر في المستقبل.
امنح نفسك أسعد شعور:
- الإهانة سلوك سلبي، إذا شعرت بمثل هذه التجربة، فأنت بحاجة للتخلص منها فورًا والقيام بشيء جيد لنفسك قد يمنحك أسعد شعور.
- ربما تقابل الأشخاص المفضلين لديك، وتناول طعامًا مفضلًا، والذهاب إلى المقهى، ومساعدة الآخرين، بحيث يمكن محو تأثير السلوك السلبي في عقلك وتشكيل طاقة إيجابية في عقلك .
تجنب مثل هؤلاء الأشخاص
- إذا صادفت شخصًا لديه عادة إهانة الآخرين، فمن المستحسن تجنب مثل هؤلاء الأشخاص لأنهم بطبيعتهم سامون، وبغض النظر عن مدى جودة تفسيرك لهم، فلن يتغيروا أبدًا وسيكررون نفس الأنماط المسيئة في المستقبل كذلك.
استخدم نفس مستوى الإهانة الشديدة
- إذا كنت تتبع هذه النصيحة، ستكون النتيجة الفورية أنهم سيتوقفون على الفور لأنهم لم يكونوا مستعدين لمثل هذا الرد منك، ولم يتوقعوا ذلك منك.
- وفي النهاية، في حين أنه من الصعب قبول الإهانة، فإن قبولها سيكون صحيح بشكل خاص عندما يحاول الأشخاص الأكبر سنًا والأكثر حكمة والمقربون منك انتقادك على أخطائك وعيوبك، وليس كإهانة.
- بدلاً من تقييم كلماتهم من وجهة نظرك، فأنت تريد أيضًا التحقق من دوافعهم أيضًا، من يدري فقد يريد من تراه يهينك إخبارك بشيء ما أو محاولة مساعدتك في تغيير سلوكك الذي قد يسبب لك مشكلة لاحقًا.
- وغالبًا ما نتلقى النصائح والاقتراحات من أفضل أصدقائنا، أو الأخ الأكبر أو الأخت، والآباء والمعلمين باعتبارها إهانة لهويتنا، ولكن لا نعرف أنها في الواقع لصالحنا.
- حاول أن تتعلم شيئًا من كلماتهم، ولا تحكم على الأشياء ولا ترى الأشياء كما تؤمن بها، تعلم كيفية التعامل مع الرفض، واعتبره أيضًا نصيحة من شخص أكثر خبرة منك، وعندما يهينك شخص ما، تحقق من الأشياء من جانبه أيضًا.
